Green елда, богата на витамини, пълни протеини и микроелементи, необходими на тялото ни. Никой от зърнени култури, има толкова много хранителни вещества, като например зелен елда. Поради това често се нарича "царицата на зърнените култури." Но не всеки знае как да се готвя зелен елда. Нека да разгледаме по-подробно този въпрос.
Компонентите на зелена елда:
осемнадесет съществено намерено в зелено елда аминокиселина. Така че, когато използването на зърната през целия ден, тялото ви ще получи всички необходими материали;
Също така са включени в тези зърнени култури включват сложни въглехидрати, които имат положителен ефект върху фигурата, както и помощ за дълго време, за да се хранят. Поради това предимство ще загубите излишните килограми без диета и се оцветяване на смърт.
Green елда полезно да се използва стомашна язва, с нарушена обмяна на веществата, заболявания на стомашно-чревния тракт, с цел почистване на червата и черния дроб. Освен ечемик помага при запек.
Green каша от елда трябва да се готви за специална рецепта, а не като елда кафяво. Ако се готви каша не е правилна, тя ще загуби всичките си хранителни вещества. Как може да се подготвят зелената елда?
За да се подготви зелена елда Вземете следните съставки:
Rump да се накисва в продължение на няколко часа в студена вода;
Елда измиване, се оттича водата и да се влеят една нощ. Не покривайте капака на пот прекалено стегнат, тъй като тиган и влага не може да се изпари и се появяват слуз;
Чрез този накиснете елда нека rostochku, които са много нежно и вкусно. Morning каша вече е мека, а тя може да бъде безопасно да яде;
Към каша от елда зелено е по-вкусно, се препоръчва да добавите малко сол и напълнете нерафинирано масло. Добавете сол и масло, за да ви хареса.
Вторият начин за готвене зелена елда е, че тя се вари като редовен зърнени храни, без да се чака, докато тя покълва. Една малка подробност! Овесена каша трябва да изключите веднага след завиране. Не бързайте да се махнете капака. Нека да го варят зърна. До каша може да бъде приготвена гъби, месо или друг подобен съд.
Green елда има специфичен вкус. Някой сравнение го опитате изискани пържени картофи, някой - с лешници.
Ако домакинята не знае как да се готви зелен елда означава, че тя не трябва да се притеснявате като все още можете да обогатяват организма с витамини. Достатъчно всеки ден, за празника на овесена каша.
Но, въпреки това, не трябва да злоупотребяват зелената елда. Тъй като това не препоръчва яденето на малки деца и възрастни хора. Малките деца могат да започнат да страдат от запек. А също и покълнали елда съдържа рутин, който трябва да се използва много внимателно при съсирването на повишено кръвно.
Свързани статии