Как да се готви Dolichos

1. Dolichos след осем часа накисване отстранени от водата, в която се накисват зърната.
2. Внимателно изплакнете Dolichos в прясна вода.
3. В отделна тенджера изсипете прясна вода, за да може напълно да покрива боб Dolichos, поставени над средните топлина и се вари на изчакване.
4. Намаляване на топлинна енергия да се забави.
5. Dolichos слагам вряла вода, готвене без капак два часа тих огън - когато вряща течност зареждане вряща вода.
6. Подправете със сол, когато Dolichos е почти готова - в продължение на 5 минути, докато омекнат.
7. Готов боб Dolichos отстранени от водата с решетъчна лъжица или източване.

Как да се готви супа с Dolichos

продукти
Свински - 500 грам
Dolichos - 1 чаша от 300 мл
Домати - 2 средни домати
Лук - 1 среден размер глава
Растително масло - 3 супени лъжици
Лимон - 1 брой
Чесън - 4 зъба
Черен пипер - половин чаена лъжичка
Сол - една супена лъжица

Как да се готви супа с Dolichos
1. Потапя Dolichos във вода.
2. тиган излея 4 литра вода, сложете размразени месо и свински Dolichos се вари в продължение на 1,5 часа.
3. Добавете сол и бульон.
4. Сложете и нарязани свинско месо обратно в бульон.
5. Обелете и фино котлет лука.
6. Обелете доматите и рязани.
7. Загрейте тиган и запържете лука.
8. Добавете доматите и се задушава с лук за 10 минути.
9. Добавете доматите, лука, нарязания на ситно чесън, подправки, сол и варете още 5 минути.
10. Сервирайте с лимон, нарязани на филийки.

Dolichos със зеленчуци в multivarka

продукти
Dolichos - 1 чаша
Целина - 3 стъбла
Чесън - два зъба
Базил - 1 супена лъжица
Сол и черен пипер - на вкус

Как да се готви в Dolichos multivarka
- Dolichos накисва в продължение на 8 часа Multivarki поставени в саксия, добавят нивото на водата над Dolichos 2 cm. Персонализирайте multivarku е настроен на "боб" и настроите времето за готвене - 30 минути. Чесънът чисти и да пропуснете през преса чесън. Измийте и нарежете целината.
В края на Dolichos за режима на готвене, multivarku добавете нарязан чесън и целина, босилек, сол и черен пипер и разбъркайте добре. Продължете готвенето за още 30 минути.

Fkusnofakty

- Dolichos - това е боб, страна на произход е Африка. Dolichos използва като гарнитура, добавка към супи, и риба и месни ястия.

- Подправка Dolichos - босилек, шафран, чесън, куркума.

- Калории Dolichos - 326 ккал / 100 г. Dolichos счита високо хранителни постни ястия.