Полезни свойства и малко история
Царевица може да се нарече зеленчук злато, не само заради цвета си. Химичният състав на зърната е наистина златен. Борен, никел, калай, молибден, кобалт, титан. Витамини, както и А и Е, микро и макро елементи. Моно- и дизахариди ... Този списък може да продължи в продължение на много дълго време.
Полента не е алергичен. ниско съдържание на мазнини и нисък хипогликемичен индекс, така че може да се включи в някоя диета: от малки деца до хора, които търсят в обема на кръста му.
На европейския континент царевицата дойде от Америка в XVI век, и почти веднага става много популярен. В много страни от него се подготвят национални ястия. Качамак, качамак, Бануш, Гоми ... Това е името на традиционни ястия в някои държави.
От олющена царевица супи, сладкиши, печива, странични ястия. Искам да ви кажа колко е лесно да се подготвя царевица овесена каша с тиква рецепта на баба ми ми каза. И също така да обсъди как да се подготвят такива рецепти споделят multivarka овесена каша и такава вода.
царевица овесена каша с рецепти с тиква на мляко
- тиква - 400 г;
- царевица зърно - 100 г;
- крем - 300 мл;
- масло - 70 гр;
- захар - 2 супени лъжици. лъжици;
- Сол на вкус (щипка);
- вода - 1 чаша.
време на приготвяне: 50 минути.
Дози: 5.
Кухненски уреди и прибори: тенджери, тигани, tolkushkoy или пасатор.
Олющена царевица за овесена каша трябва да предприемете, фино смлени!
- Вземете сух тиган и се изсипва в царевични го песъчинки. Ние го запържваме на средна температура за около пет минути.
- В тенджера, изсипете млякото и го сварете.
- Добавете мляко печени зърнени храни, разбърква се и оставете да заври. Отделете каша zaparivatsya 30 минути.
- Тиквата чисти от кожата и семена. Нарежете на малки кубчета и се вари във вода, докато омекне около 15 минути.
- Ние мелене на крайния тиквата използване tolkushkoy или пасатор.
- Като прибавим към кашата тиква и задушени царевично олио. Ние се смесват, оставете да заври и оставете zaparivatsya още 10-15 минути. Можете да наслагвате одеяло или поставени в една възглавница.
Благодарение на високото съдържание на витамини А и Е тиква забавя процеса на стареене и е много полезен за косата и кожата.
Царевица зърнени култури с вода тиква
Благодарение на високото съдържание на царевица овесена каша нишесте препоръчате добър изплакване.
- тиква - 400 г;
- царевица зърно - 100 г;
- Вода - 4 чаши;
- масло - 70 гр;
- захар - 2 супени лъжици. лъжици;
- Сол на вкус (щипка).
време на приготвяне: 50 минути.
Дози: 5.
Кухненски уреди и прибори: тенджери, тигани, tolkushkoy или пасатор.
- Тиква плът нарязани на малки парченца. Колкото по-дълбоко цвета на месото на тиква, толкова повече в него на витамин А и затова по-сладко!
- Сгънете в тигана и се изсипва половината от водата.
- Сложете на умерен огън и варете в продължение на 10-15 минути.
- Не отводняване tolkushkoy парцалче или пасатор.
- Добавете останалата вода. Ние изсипва зърнени култури, сол и възпаление, като се разбърква, на слаб огън в продължение на 15 минути до дебелина.
- Махнете от огъня. Сложете масло. Разбъркайте добре и поставете на топло място за 20 минути за пара.
Полента с тиква multivarka
- царевица зърно - 1 чаша;
- мляко - 2,5 чаши;
- захар - 3-4 супени лъжици. лъжици;
- Тиква - 200-300 грама;
- масло - 30-40 грама;
- -schepotka сол.
Тиквата съдържа голямо количество калий, който поддържа тонуса на сърдечния мускул. Поради това, че е много полезно за хора със сърдечно-съдови заболявания.
- Пречиства тиква се нарязва на малки кубчета.
- Измива добре с олющена царевица.
- Сложете тиквата и ечемик в купа Multivarki. Наливане мляко. Добавете сол и захар.
- Задайте режима Multivarki "каша" и задаване на таймера за 35 минути.
- След спрян прибавете маслото и се оставя за още 15 минути в "отопление".
Какво да подам?
Овесена каша, изработен от олющена царевица с тиква - това е много вкусна и здравословна. Тя върви добре с различни сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, смокини и сини сливи. Готвене може да се добавя захар, а в една чиния сложи една лъжица мед.
Знаете ли, че? Олющена царевица много бързо абсорбира влагата и се влошава, че е много трудно да се съхранява в дома си. Ето защо, олющена царевица не купуват в магазина.
С тиква, също може да се готви много прости, вкусни и много здравословни ястия. На нашия сайт можете да се запознаете с рецепти като тиква просо каша с мляко. -Pshennaya каша с тиква и водо -Risovaya овесена каша с тиква moloke-. Също така тук ще намерите много добри рецепти и полезна интересна информация.
Свързани статии