"Имам един въпрос към вас за групови програми.
ми групови програми график е такава, че на сутринта съм в ред 3 групи (3 часа без почивка).
На първите 2 часа, да направя всички упражнения с моите клиенти. Но след това тялото ми отказва да работи пълноценно, а на третата програма на упражненията, които само частично.
Въпрос: Не е ли обезкуражава включат, ако треньорът не извършва всички упражнения с тях?
Аз се изясни, че ние не говорим за подгряващи упражнения или аеробна дейност (както и в тях без треньор!), И от упражнения за пресата, например.
Добре дошли Лариса.
Знаеш ли, аз мисля, че физически изложени на всяка тренировка инструктор не е необходимо. И това е невъзможно.
Тук е необходимо да се предприемат по-вашето настроение, свежи и със силен глас.
Аз, например, преди началото на часовете по аеробика (в този момент аз съм раздел Тай Бо) кажете някакъв смешен виц. Като цяло, остро следват в какво настроение са моите играчи.
Ако моята енергия на този ден дава възможност, правя всичко с тях. И ние сме взели леко се зареди. Много рита люлки, тегло обучение. В обучение за измерване на пулса, така че аз трябва да го понякога надминава 180 удара.
На други ден, като вчера, аз почти не съм направил нищо в пълна сила. Показах на момчетата и тръгна изглеждаше, което правят. Аз се коригира, ако е имало грешки. Аз поощрява.
Фактът, че аз, в допълнение към занимания по аеробика и по-активно да се обучават. И в деня преди тренировка вчера правя набирания на резултата. Успях да хвана 33 пъти. И това трябва да даде всичко. Това не е достатъчно енергия за следващия ден.
По този начин, аз се опитвам да се адаптира гъвкаво към графика си за обучение, то помислете в работата си инструктор по аеробика. Аз действа интуитивно. Има сили - правят всичко с момчетата, няма сили - все повече и изглежда по-добре. И те нямат нищо против. Особено, защото имам в класната стая винаги е нещо ново! И дори, ако не го направи всичко себе си, тя все още интересно.
Тези различни подходи в различните обучение Ви дава възможност да видите и усетите всичко, което е свързано с моите отделения. Чувствам се на бремето, което те получават, и да имат време да се гледат.
"Благодаря ви много за отговора! Всичко ясно.
Роман, и как сте се научили да "Тай Бо?" Аз преди три години, когато все още живеят в Казахстан, посети няколко тренировки, тай-бо. Много доволен! Бих искал да ви попитам дали сте били научени, че някъде или на собствения си всички придобитите знания?
Друг въпрос: Как да се измери пулса на обучението? (Не ме е страх да попитам глупави въпроси).
И последният въпрос: Смятате посещават мъжете в Русия (по-специално, във вашата фитнес център), аеробика, тай бо и други програми на групата? Мъжете от всички възрасти?
В аеробика, не съм дошъл случайно. Особено в такъв динамичен по рода си, тъй като тай-бо.
Всъщност, тай Po - е в моя случай кодовото име. Основни движения, които взех от кикбокс и бокс класика. И от тайландски бокс Муай Тай, докато се използват само елементи (колянна стачки и работят ръце).
Фактът, че моята конституция изисква активни и енергични движения, особено ритмично огнена музика. Между другото. Написах за това в статията си, нов спорт.
Pulse и по мярката за обучение просто. Веднага след аеробна част ние поставяме пръст върху сънната артерия и се чувстват пулса за 10 секунди. След това полученото число, умножено по шест инсулти. И се оказва, сърдечната честота на минута. Бил съм на пулса не е в моите играчи, а не по-малко от 140 е повече от 220-възраст.
За приключенията му на бара (на стария сметало с него) написах в бележка в блога на IMU на запис (записът е изтрит). Резултатът е наистина добра. Поне аз не съм запознат лично с хората, които биха могли да ме бият в това. Аз се опитвам да бие собствения си рекорд на 15-годишна възраст, живеещи в новите техники. Ако всичко върви добре, ще има нов курс за обучение по набирания.
На моите класове дойдат двама мъже. И двете има и 30 години. Те казват, че много. В класната стая на другите инструктори по аеробика (всички дами) Аз не виждат мъжете никога. Но жените имат повече.
Свързани статии