Успокояваща баня - един достъпен, приятен и полезен начин за облекчаване на стреса. Фактът, че банята успокоява, той е бил известен в древността. Днес старите рецепти и успокояващи бани sistematezirovannyy били приети от фармацевтични и козметични продукти на производителите, така че можете да си купите пяна или релаксиращ соли за вана с билкови екстракти и етерични масла в завършен вид, без особени затруднения.
Въпреки това, можете да се хареса на двата популярни рецепти, които са били използвани от нашите предци, като се използват естествени растителни суровини. Тинктура от растения и билки не само имат успокояващ ефект, но и полезно за кожата, както и помощ за тези или други заболявания.
Как да вземете вана с успокояващи билки
Разбира се, дори обичайния метод на топла вана ще ви помогне да се успокои, но има правила за допускане успокояваща вана, спазването на които MSIS терапевтичен ефект. Ето няколко съвета за това как да се успокояващ баня:
- Изберете необходимото време за вземането на вана - около 20 минути, че няма нарушения или разсейване домакинската работа;
- Опитайте се да има момент на хранене, за да къпане взе най-малко 2 часа;
- Преди вземането на вана, вземете душ с ексфолиращ скраб или пилинг на тялото;
- Проверка на температурата на водата в банята - това трябва да е около 37 градуса;
- Създаване на комфортна среда за себе си - ключ към релаксираща музика или компилация от любимата си музика, запали свещ или лампа аромат, ще затъмни основната светлина ... Всичко е готово!
А успокояваща баня, за да спи с екстракт от лавандула
От всички успокояващ билков баня вероятно най-известен с лавандула. Ароматът на това растение е благоприятен ефект върху нервната система, допринася за по-силна и здравословен сън, което помага да се преодолее безсъние. Успокояващ баня с лавандула получава по следния начин: 80 грама сухи цветя - литър вряща вода. Цветя пълнят, в продължение на 20 минути, налива готов инфузия в гореща вана. Може да се използва и лавандула сол баня, за да изразят козметичен ефект.
Подобряване на успокояващ ефект на ароматерапията: използвайте аромат лампа с няколко капки лавандулово масло за да се създаде среда, баня пълен релакс. За това, какво друго се използва лавандула и начините за кандидатстване, може да се прочете на нашия уебсайт.
Вана с екстракт от валериан корен
Така че, на първо място, със собствени суровини - ponadoditsya около 500 грама корен на валериана. Суровината да излее 3.5 литра вода и готвене за 1.5 часа. Вземи инфузия на корен на валериана се оставя да престои в продължение на 12 часа, след което можете да се насладите на успокояваща топла баня, за предпочитане през нощта.
В Русия отдавна се използва и лечебните свойства на иглолистни бани. особено полезно за отдих цели бор. По-специално, бор ликьор е добро при всички видове нервни разстройства, за които особено оценени запознат шарлатанин. Днес купуват готови иглолистни концентрат може да бъде в магазин или аптека, или се подготвят за вливане на игли бор баня себе си.
За получаването на инфузии на една процедура, взема 500 г борови иглички и 3.5 L вода. Иглите vsypte във вода и къкри на слаб огън в продължение на 1.5 часа, след преливане на още 12 часа.
Характерна особеност на точността на получаване на екстракт - кафяв. Преди да нанесете тинктура се филтрира. В допълнение към игли, и младите пъпки и клончета от млади дръвчета може да се използва за приготвянето на екстракта.
Вана с овесени брашно, мляко и маточина
Здраве и красота бани са полезни и с мляко. на базата на мляко баня използва има египетска царица Клеопатра, известна със своята красота неустоим. За успокояващ ефект, добавете инфузия на маточина и за кадифена кожа - овесена каша или брашно.
Ето рецептата: супена лъжица лимонов балсам се изсипва вряща вода и кисна 20 минути. След това изсипете ликьор в чаша топло мляко и добавете 80 грама овесени ядки. Получената смес се използва за топла баня.
Успокояваща баня Oil
Говорейки за релаксиращи бани, разбира се, не можем да пренебрегнем успокояващи етерични масла, които като средство за процедурата за баня, известен още от древността. Днес беше широко разпространеното използване на ароматерапията в домашни условия. включително и за организацията на спа процедури.
Лечебните свойства на свойствата на ароматни масла определено ще са различни, така че си струва да харчите време, за да вдигнеш "вашата" аромат. За вземането на вана с ароматни масла, поради високата концентрация на активни вещества в тях, се уверете, че не сте алергични към тях - това капе малко масло върху задната част на ръката и изчакайте малко. Особено внимание трябва да се използва, когато се използва цитрусови масла.
Най-сигурно е да се разрежда няколко капки в емулгатор, за които подходящ тежки сметана, мляко или дори syvrotka млечни мазнини. Помощ отпуснете аромат на нероли, иланг-иланг, магнолия, лавандула.
Уморихте ли се от болката в ставите?
Отърви се от досадното болката в ставите и гърба
Свързани статии