За да премахнете депозити от бедрата. Някои упражнения не е достатъчно. Вие трябва да се хранят правилно, направете вакуум масаж и топли тайна проблемните зони.
За да започне формирането на ново облекчение бедрата най-добре с правилното хранене. Преходът към здравословна диета спомага за ускоряване на обменните процеси в организма, дава възможност да се унищожи мазнините по-бързо. Принципът на правилното хранене е следната: Всички мастна, пържени, високо-калорични храни, които трябва да се яде веднъж на ден, преди обяд. Вечерята позволи да комбинирате сложни въглехидрати - зеленчуци, пълнозърнести храни и постно протеини - пилешко и патешки гърди, агнешко, малко говеждо месо. Вечерята е по-добре да се направи лесно и един компонент - зеленчуци, сирене или варено птица.
Основни физически упражнения, насочени към отслабване задните части и бедрата - аеробни. Това велоергометър, всички видове ритник си крака, джогинг, клякания. Сила обучение в ранните етапи е по-добре да се изключи. Те са насочени само към изграждането на мускулите. а не премахването на мастни отлагания. И те трябва да се отървете от на първо място.
Вакуум масаж - един чудесен инструмент за ефективна борба срещу непоправим мазнини и tsellyutnymi плаки. Което позволява да се приюти. Купи в аптеките специални силиконови буркани. Сложете на бедрата и задните части всяка петрола. Поставете буркана върху тялото, така че половината - два сантиметра от кожата е в капан вътре. Кръгово движение улавя повече и по-голяма повърхност. Лечение време за всяка проблемна зона - десет - петнадесет минути. Те могат да се повтаря всеки ден. Резултатът ще бъде забележим в рамките на две - три седмици.
Горещи тайна - един чудесен начин да се отървем от токсините. Нанесете специална структура на бедрото и увийте с фолио. Отидете за един час под одеяло. или още по-добре - да се занимава с аеробика. Thermal ефект, произведени в рамките на филма, разрушава мазнини, както и отпадъчни продукти са през порите с пот.
Не забравяйте, че за бързото и забележим ефект е най-добре да се съчетаят всички предложени методи за справяне с мастни отлагания в бедрата.
Статии по темата "Как да се премахнат мазнините от бедрата"
Как да премахнете мазнините от бедрата - Print
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии