Лекари бият тревога - много хора на диета е наблюдавало рязко намаляване на тегло до 10 килограма на седмица >>>
Природата има, така че всички жени имат съвсем различен тен. Това зависи не само от гените, но и на начина на живот, полезни или вредни навици.
Пълен бедрата - един от най-често срещаните проблеми, разяждащи нежния пол. Целулитът на Lyashko и задните части не почива и развали настроението на красиви дами. За щастие, олово си фигура в реда, можете да притежавате у дома.
Защо получавам целулит
Целулитът провокира следното:
- заседнал начин на живот;
- хормонални промени и повреди;
- метаболитно заболяване;
- промени, свързани с съзряване, стареене;
- менопаузата;
- различни хронични заболявания;
- бременност и раждане;
- стресови и разстройства на нервната система;
- неправилно хранене.
Както можете да видите, причините могат да бъдат много. Освен това, понякога жените имат по няколко. провисване на кожата, губят еластичност, и тялото ви ще спре да ви харесва. Въпреки това, се дава път на отчаяние не си струва!
В тази статия ще намерите полезни съвети как да се премахне това грозно "болест".
Начало упражнения за премахване на целулита от задните части и lyashek дома за една седмица
Няколко прости упражнения, за да ви помогнат да се отървете от целулита в домашни условия.
Всичко това от което трябва - е да се следват правилното изпълнение и да ги правите редовно наоколо.
Оптимално разпределяне на един часа упражнения 3-4 пъти седмично.
Ако сте женени или живеят с един млад мъж, не се предприемат само заседнал забавления: пране, готвене, чистене. Не оставяйте някой кампания за детето в градината или в магазин за хранителни стоки. Премести се или разходка заедно на необходимите въпроси.
Вторият допълнителен набор от домашни упражнения ще бъде малко по-тежък. Той използва големи мускулни групи и физически упражнения също така ще бъде по-голям.
- Ставаме на четири крака. Ръцете непременно на ширината на раменете, те ще отидат част от товара. Точно по крака и се наведе в коляното. В тази позиция, направете смотаняци краката нагоре. Повторете 20 пъти. Същото се отнася и с другия крак. Всички три подхода.
- Изправи се, натиснете краката толкова широк, колкото е възможно. Осъществяване на ролките. Спускаме на десния крак и пролетта десет пъти. Rolls върху левия си крак и по същия начин пролетта. 20. Сложността на прави точно това, без физическата подготовка за първи път ще бъде много боли прасците.
- Скачането на въже. Ефективен начин в борбата срещу целулита. Направо трябва да бъде най-малко 10 минути. Прекъсвания може да бъде направено, но не и по време на почивка или да седнат да си лягам! Просто отидете и да диша спокойно. Отначало ще бъде трудно, особено за тези, които имат слаби бели дробове.
Всички тези упражнения ще помогне да се отървете от страховитите "портокалова кора" и да се върнат краката тънкост и твърдост. Не съжалявам за себе си. Не забравяйте, че колкото по-стреса и напрежението в мускулите, толкова по-голям ефект. Когато се практикува редовно, това ще се види вече през втората седмица. Първите дни ще трябва да страдат от болка и се преодолее.
Тайна у дома за премахване на целулита с lyashek и задните части.
Налице е по-приятен начин за премахване на целулит по краката и в областта на свещеници. Този дом обвиване на тялото. Въпреки това е препоръчително да се направи редовни физически упражнения, защото без тях ефектът е временен и не толкова забележими. Wrap да може да държи и момичета, които нямат опит в това.
Има известна последователност от процедури:
- първо масаж. Тя се направи, за да се затопли на кожата и подобряване на притока на кръв към най-проблемните области;
- прилагане на сместа;
- увийте филм част на тялото;
- след известно време, се отстранява филм и измиване смес.
А сега какви са тайна.
Мед. мед магически премахва целулита, всички неравности и котловините. В крайна сметка, това е - естествено вещество, което съдържа много витамини. Тя перфектно почиства порите на токсини, подхранва кожата. Просто нанесете мед на тормозещи области, се опакова с фолио, задръжте за 30 минути и изплакнете.
Мед обвивка може да се направи с добавяне на етерични масла: лимон масло, кипариси и грейпфрут. Добавете мед 3 маслени капчици. Ние правим такава процедура не повече от три пъти седмично в продължение на два месеца, а след това прекъсване.
Противопоказания: Скъпа, не трябва да се лекуват хората, които са алергични към него, както и тези, които страдат от разширени вени.
Оцетна. Това не звучи много хубаво, но тя работи бързо. Той забавя стареенето на кожата и помага за намаляване на теглото. Ние приемаме ябълков оцет, тя се разрежда с вода; такива пропорции: 1: 3. Приложете тази смес върху превръзката на аптека и заключителни проблемните зони на тялото, така че кожата да се види. Дайте превръзките да изсъхне по естествен път, а след това вземете душ.
Да направим такава процедура е необходимо да се 3 пъти седмично. Все още няма противопоказания.
Водорасли. водорасли активно разграждат мазнините. Техните уникални вещества се борят с целулита. Вие ще трябва 400 грама водорасли.
Има два начина: топла и студена обвивка. Когато за първи път се накисва водорасли във водата до 65 градуса в продължение на 15 - 20 минути. След това сложете върху тялото, увийте филм и се оставя за един час или повече.
Във втората: водорасли се накисва във вода при стайна температура в продължение на 30 минути. Hot Лечение време 20 до 40 минути.
И в двата случая, трябва да се покрие с одеало или одеяло, за да се топлят. След което трябва да вземете душ и постави на тялото на всеки хранителен крем. Използвайте същата водорасли втори път не се препоръчва, тъй като те няма да има ефект.
Тази обвивка е забранено на тези, които са алергични към йод, кожни заболявания, рани и изгаряния.
Шоколад. Най-популярният и модерен обвивка, особено в минерални извори. Момичетата го дава нереално удоволствие. Шоколад не само подобрява настроението, облекчава стреса, но също така съдържа калий, натрий, растителни протеини. Той подмладява кожата, борейки се с подкожните мастни слоеве и оставя приятен аромат на тялото.
Не забравяйте да вземете душ преди процедурата, почистете кожата с търкане.
Ние трябва да се вземат 100-200 грама натурален черен шоколад, се стопи него, се прилага към проблемните области, увийте филм, за да скрие едно одеяло и оставете за 30-60 минути.
След опаковане разпространение Деси антицелулитен крем. Кожата ви ще забравя, че такава разпуснатост и шлаки.
Да процедурата може да бъде 3-4 пъти nedelyu.Ne препоръчва в такива случаи: бременност, хипертония, гинекологични заболявания, тумори.
Клей. чудотворните свойства на глината правят кожата опъната и премахване на "портокалова кора". Цветът на глината се дължи на елементите в нея: син - е добре за разтягане и възпаление, бяло - премахва мазнини и токсини, черно - се бори с оток, розови - връща младостта.
Преди опаковане вземе гореща вана, за да отворите порите. Разредете глината с вода до образуване на каша последователността на заквасена сметана. Освен познатите стъпки: Нанесете сместа до желаните области, тайна, да се скрият с одеяло. Поставете 30-60 минути, след което изплакнете. Процедурата се прави 2 пъти седмично. Противопоказания - бременност, дразнене на кожата.
Един от успешните начини за борба с целулита ще се върне към вас красиви крака и фирмени задните части.
С цел да се "портокалова кора" не е притеснен и е многократно отново, да се води активен начин на живот, се елиминират от диетата на мазни и пържени храни, отидете на масаж, изпълнете упражнението и да се грижи!
Лекари бият тревога - много хора на диета е наблюдавало рязко намаляване на тегло до 10 килограма на седмица >>>
Свързани статии