Повечето работохолици често са изправени пред проблем: как да се справи с уикенда ремонтирам много от случаите, а дори и да се отпуснете. Въпреки това, те да забравяме, че основната функция на изхода - да се възстанови силата на нови трудови постижения. Затова основното правило петък - в никакъв случай да не се вземе на работа у дома.
Ако нещо е оставено отменено, което означава, че не са добре организирана работа през изминалата седмица. За тази вече не се случва, всяка вечер уточни и коригира задачите по плана за следващия ден. Опитайте се да се уверите, че е направен на последния работен ден от седмицата всички планирани.
Какво да направя този уикенд?
Така дойде уикенда. Как се харчат? Тези дни е много важно да се спи, защото дълбок сън не само помага за облекчаване на стреса и да изглежда добре. но също така е ключът към здравето и дълголетието. В събота и неделя, за да си лягам, че е желателно да не по-късно от 22-23 часа. Такъв режим не е само положителен ефект върху централната нервна система, но също така ще допринесе за възстановяване на енергия и усилия. Събуждайки се също трябва да се коригира. Не забравяйте, че като правя домашни любимци, които винаги се простира, за да разпръсне кръвта през тялото. Повторете това бавно, а след това направи лесни сутрешните упражнения.
Много хора планират уикенд, за да се направи почистване. Но такъв подход за чистота не е съвсем вярно, защото възможно през седмицата правилно разпределяне на времето за домакинска работа. За да направите това, да научите прости принципи на управление на времето, които се свеждат до факта, че всеки ден от понеделник до петък, за да се даде на 20-30 минути, за да възстановят реда в къщата. Тогава, например, мокро събота или неделя почистване ще отнеме не повече от 1 час, а останалата част от деня, в който ще бъде в състояние на себе си и семейството си посвети.
Между другото, не забравяйте за отдих интереси, което допринася за психологическа разряд. Като риболов или туризъм в гората? И, може би, домашни сбирки с приятели или театър и кино? Подредете почивка в нормален изход.
Ако искате не само да се отпуснете, но и за подобряване на здравето, отидете на сауна или парна баня. Не забравяйте, че тялото ви се нуждае и от възстановяване и почивка. Пийте билков чай, да слушате любимата си музика, да се разходите преди да си легнете.
Любителите да прекарат уикенда в дома да се насладите на общуване със семейството, което също е много полезно, тъй като по силата на усвояване на пълнолетни деца, днес страдат от недостиг на комуникация с родителите. Затова, ако искате да зарадвате децата си. изпълнят някои детската си мечта: да се намали палав в цирк, зоопарк, си играе с тях, тенис, футбол, да направи занаяти за предстоящия празник или рожден ден, като цяло, се опитват да им даде най-много положителни емоции. Повярвайте ми, толкова забавно занимание на децата си ще запомни за дълго време.
Свързани статии