Момичетата, които обичат да пътуват, рано или късно се сблъскват с най-голямото предизвикателство туристите: тоест, да не надебелявам, и как да спортуват без любима фитнес клуб, който в продължение на няколко години - истински приятел.
Връщайки се у дома от дълго пътуване или ваканция, това е много трудно да се интегрират в стария ритъм на живот и обучение, чувствах мускулите отслабват, а на някои места добавя няколко допълнителни килограма.
Как може да се предпазят от нежелани килограма, поддържа във форма, и в същото време да се отпуснете, да се наслаждавате на празниците, страната и нови емоции?
1. Повече от ходене пеша. За щастие, ако вашият хотел е далеч от забележителностите и най-интересните места. Вземете я в ръцете на картата и да ходят пеша, за да се срещнат с нови преживявания. Така че можете да запишете на транспорта и крака в добра форма, за да пазят.
2. Когато пречка под формата на голяма стълба, за да забравите за асансьора. Така например, се изкачи на Айфеловата кула може да бъде в асансьора или по стълбите, което е няколко пъти по-евтино. Защо не се поразходим? Тя се занимава с много кули, небостъргачи и гледане платформи в различни части на света. Гледката от височините винаги се развива зашеметяващ. Ето защо, всички усилия не са напразни.
3. Винаги приемайте бутилка с вода. И това е по-добре да си купите от супермаркета, защото в туристическите райони водата е много по-скъпо.
4. Велосипеди под наем / ролка. Това не е само спорт, но и много забавно. Европа е чудесно за каране на велосипед, има добри велоалеи, паркове и места за паркиране навсякъде велосипед под наем могат да бъдат предприети, като просто се пропуска монета в приемника. Така че можете да видите на града и да се забавлявате, и не губи форма.
5. Яжте зеленчуци в ново и интересно страна със своята уникална кухня и вкусове, разбира се, те клеветят. Искам да опитам всичко, така че не се отрече от себе си, дегустация на нови ястия, трябва да бъде само умерено.
Лъки тези, които се изпращат на страните в Югоизточна Азия, тези страни са богати на плодове и кухня, основно се състои от ориз и морски дарове. И тук в Германия или Чехия трябва да бъде умерено с бира и местни колбаси. Ако празник корема неизбежна, да организира следващия ден колоездене! Повече се смеят и се радват на живота, без да мисли за калории, а след това те няма да се забави в най-важните места.
6. За пътника, събиране на куфара на гореща спа в хотел "ол инклузив" ще има трудни моменти: да се контролира на бюфета проблематично. Въпреки това, че е лесно да погледнете на ситуацията от другата страна: какво да напишете нещо и много? Храна на бюфета е често срещано явление, evropeyskaya.Togda да опитате само най-екзотични и необичайни, и всичко останало, което може лесно да си купите дом. Само домове, които вече не са искали. Плюс това и фактът, че е възможно неограничен плуване в море / океан / басейн, който несъмнено ще помогне горят допълнителни калории.
7. И най-важното - не се измислят оправдания като: "Аз съм на почивка, можете да се отпуснете и да се яде втори торта." Един от тях е достатъчно, повярвай ми. Почивка - това е един и същ живот, където трябва да бъде красива, весела и позитивна, винаги да ни форма и смело се върви към нови открития, не се страхува от трудности и ще остане трезвен ум. Той помага тук внимателност в хранене и спорт, който вече се е превърнал в естествена част от живота.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!