Ако все пак решите да отслабнете, не е нужно да си мъчения с глада, да седи в продължение на седмици на овесена каша, супа да ядат по водата. В края на краищата, ние сме наясно колко трудно е да се откажат от рязко вкусни торти и сладкиши. Предлагам една много вкусна и здравословна диета.
Извара с Райска ябълка
Ако следвате нискокалорична диета, може да се изправи пред един голям проблем - липсата на протеин. Диетичните храни, например, в протеинова диета растение малко, и ядат много месо не може да бъде, има само сирене. Извара е много полезен и питателна продукт, който е богат на протеини. Вземете 100 грама сирене, едно ситно нарязан Райска ябълка, 0,5 чаена лъжичка канела. Смесете съставките и започнете закуска. Бон апети!
На следващия ден реших да опитам да се готви риба в двойно дъно, в същото време е почитан като готвач карфиол. Получавам вкусна гарнитура. И най-вече ми хареса броколите. Имам ги и се приготвя като карфиол.
Супа от пъстърва или сьомга
При закупуване на цяла риба, оставете главата и опашката, можете да се готви вкусна супа от тях. Запържваме лук, домати и моркови. Добавете зеленчуците и варете, докато направи. Сервирайте супата с кръг от лимон и билки.
Вижте също:
Свързани статии