Представяме ви шест от най-добрите съвети за треньор звезда Chase Вебер, как да се коригира ежедневните навици, за да отслабнете и да влезете във форма.
За да промените формата, което трябва да работим усилено. Трябва да се упражнява редовно, допълва една балансирана диета, както и да се променят установените навици. Всичко това изглежда толкова трудно, а понякога и невъзможно, че мнозина дори не се опита да започне. Но ние имаме добри новини! Значителен напредък по пътя към една мечта фигура може да се постигне с помощта на малки промени в начина си на живот. Запознайте се с препоръките на американския треньор Chase Вебер.
2. Замяна на плодови шейкове протеинов шейк
Полезни привидно плодови шейкове действително съдържат много захар, и с редовна употреба може да доведе до увеличаване на теглото. Ако искате да се намалят калориите, Chase препоръчва пиенето на протеинови шейкове. "След като се опитате добър шейк протеин, можете лесно да се откаже висококалорични плодове коктейл."
3. Направете си план за лека закуска (и се придържаме към нея)
Не пропускайте и закуски! Тогава със сигурност ще се избегне появата на глад. И за да се избегне изкушението да ядат сладкиши, Chase съветва да похапвате има план за всеки ден. Той препоръчва на богати на протеини храни като пиле, сирене и грейпфрут изгаряне на мазнините.
4. жп въже
Аз след тренировка още по-гладни. Много добър инструмент - истински италиански гъби, конски косми и сезал алое, прави пилинг масаж за почистване и подмладяване на кожата. Аз използвам мека ръкавица, ефектът просто го обичам: кожата е почистена, тя става гладка, копринена, освежени и подмладени поради пилинг.
Конски косми и сезал Aloe след няколко движения затопли кожата, подкожната мастна тъкан се нагрява, оставяйки обем изчезва портокалова кора, кожата става по-красива, тънка, еластична.
Свързани статии