Съществуват няколко вида на женската фигура, и всеки един от тях има своите особености и изисква специален подход. Ако знаете, че някои от тънкостите, можете да се премахнат недостатъците или да ги превърнат в предимства. Например, жени с фигура като "круша" често сложен поради ханша обемни. Но ако ви се яде и да упражняват правото, можете да направите тялото тънък и привлекателен.
основните функции
Характеристики на форми като "круша":
- Тесни рамене.
- Достатъчно тънка талия.
- Широки бедра и задни части обемни.
- Нарушаването на пропорциите между горната и долната част на корпуса.
По този начин, тялото изглежда женствена, и то буквално е предназначен за извършване на едно дете и раждане. Но ако една жена има дисбаланси, както и горната част не съответства на дъното и го непропорционално по-малко, може да е малко по тежест задните части и бедрата, с което дискомфорт.
възможните рискове
Тип тяло "круша" е свързано с определени рискове. Така че, в резултат на заболявания на кръвообращението, може да се развива целулит в долната част на тялото, а това се случва доста често. В допълнение, голяма тежест за вените, които могат да доведат до разширени вени. Също така увеличава риска от унищожаване или намаляване на костната плътност.
основните задачи
Основната задача е да се преодолеят недостатъците. Проблемни области - бедрата и задните части е, и е възможно да се намали силата на звука. Но също така представи тази функция, както тесни рамене. И вие може да ги направи по-широко да се балансира броя на горните и долните части на тялото и премахване на различията.
правила за отслабване
Как да отслабнете, ако цифрата се отнася до типа "круша"? Процесът на загуба на тегло, ще има няколко функции, и да ги има предвид, че е възможно да се направи пристъп на тялото, тънък и секси.
Храна за тип "круша" форма трябва да бъдат балансирани и насочени към изгаряне на мазнини. Но как да се постигне това? Следвайте няколко прости правила:
Момичета с фигурата на "круша" мечтата да намалят обема на долната част на тялото. И това е напълно възможно, ако се свърже с физическа активност, диета. Очевидна задача - е да се премахнат всички "Екстра" от задните части и бедрата. Но все пак върви срещу природата няма да бъде възможно, и не трябва да се прекалява, за да не се опитват да се превърне в "твърде тънка." По-добре е да изчистите несъответствие, както и че е възможно да се засили горната част на тялото, за да го направят.
Така че това, което упражнява помощ, за да стане по-тънък и по-привлекателни? Намаляване на обема на долната част на тялото ще помогне следното:
- Работещи. Ако редовно джогинг сутрин, мазнините в тялото активно ще изгори и циркулацията на кръвта в долната част на тялото много по-добре. Но преумора не е необходимо, това може да доведе до прекомерен растеж на мускулна маса в областта на бедрото, което е нежелателно. Така че това е съвсем достатъчно за ежедневните десет или петнадесет минути пистите.
- Прескачане на препятствия и ще се превърне в отличен вариант, защото те помагат разграждат мазнините и по този начин за укрепване на мускулите.
- Активни напади напред.
- Пружиниращо бързо ходене с клекове.
- Ще бъде полезно обучение на велоергометър, но не прекалено дълго.
- Занятия по елиптичен треньор също ще спомогнат за преодоляването на мазнините в областта на бедрата и задните части.
Също така да прави упражнения за укрепване на мускулите на раменете и гърдите:
Няколко полезни съвета, които да ви помогнат да намерите момичета с стройна фигура на "круша":
- Не се опитвайте да отслабнете значително, седалището и бедрата, при всички случаи ще бъдат вкусни, и това е красива! Не се стремят към някои стандарти, това е абсурдно и безсмислено. По-добре да се обърнат всички функции в достойнството на тяхната полза побой и подчертаване. Най-лесният начин да направите това с дрехи. Например, да се носи блуза с rukavami- "фенерчета" или ризи с пагони и разкроени или Полите са прави и класически панталони.
- Пълна диета и тренировка съчетания. Ефективен и полезен масаж ще бъде, защото това ще подобри циркулацията на кръвта, за ускоряване на метаболизма и започва процеса на изгаряне на мазнини. Освен това, производството може да се проведе както ръчно и чрез силиконови буркани (вакуум масаж). Сода вани също са ефективни.
- За да се отървете от целулита, използвайте ексфолианти, например, сол, кафе.
Ние само да пожелая на всички от нежния пол винаги остава привлекателна, независимо от особеностите на фигурата.
Свързани статии