Не е добре, честно момичета, вие сте izbevaetes, когато пишете с такава тежест, че мазнини. Искате ли да загубят и издърпайте скок тяло с Джулия Smolnoy тя има много програми и безплатно. Гладът не е сам Мори. Яжте 5 стр на ден и питейна точното количество вода. Още не помогна. Фраза, не яде, ще доведе до анорексия
но мотивацията ми е шоу на STS-претеглени хора не могат да дойдат на секундата и дърпа, за да отслабнете и да губят тегло. Turchinskaya охлади там, искам да победи нейния район. Аз със сигурност не се получи в шоуто, но вече започва да се Modelform за загуба на тегло, което тя съветва
Аз загубих 5 кг на месец (достатъчно за мен) просто яде сурова хранителна диета от правилата - това е, само сурови плодове и зеленчуци (ядки, семена, не са печени). в неограничени количества + малко спорт (2P седмица в люлеещ се стол).
суровоядство също очиства организма тя лекува. Понякога syroezhu 2-3 дни да се оттегли токсини.
тегло не се връща.
10 килограма за 3-4mesyatsa съвсем реална! важно да бъдат определени правила:
Да не се получи затънал и не преяждаме!
ако се оставят твърде много, а след това на следващия ден, за да се разтоварят (а не по вода или чай и плодове, зеленчуци, мляко), тъй като на изхвърлянията след това ще скочи
ако искате нещо вредно, през първата половина на деня.
брои калории, а не да се измъкнем например за 1000!
това е достатъчно.
Volchitsa90. 30/07/15 13:36 (Отговор: YukaYuka)
YukaYuka написал (а): не повече, отколкото е необходимо през лятото бях 54 кг, никаква разлика, необходими за най-малко 50, а за предпочитане е по-малка снимка, която е на 54 кг
, където можете да отслабнете. и толкова тънък, напрягате колянната става благодарение на плоско стъпало извивания. Носете правилните обувки, отидете на ортопед и фигурата ви ще се промени към по-добро
Потърсете подходяща диета на този сайт .Има много варианти, различни от диета.
Тук можете неприятности. ) Се претегля 50 кг.
Никога болен с наднормено тегло и не се разболяват изобщо всичко, свързано с теглото.
Въпреки, че имам 30 години. Но мога да отпечатате само точно както беше -
Активен начин на живот, винаги на краката си, а не на време - но винаги.
Закуска, обяд и вечеря - аз ям по-рядко и не nazhiratsya двойни порции, Макдък, burgerkings последните - това не е точно това, което ви трябва.
И не е необходимо да специални диети, фитнес центрове, обучение.
Винаги трябва да се движат, а не към първоначалната идея на храната.
Той помага ако няма здравословни проблеми и за съжаление има.
Тя по-скоро не е трудно!
Мисля, че най-важното нещо за ядене, аз бях през лятото, така отслабнал, също за сватбата, а след това спадна кг 5-вероятно (месец 3), така че това ми харесва не потърси много хвърляне, имах ясна диета, задължително закуска овесени ядки, обяд зеленчук salyty с варени без сол на гърдата, или риба, можете да се поглезите с варено говеждо месо. Е, аз се опитвам да има малко вечеря и до 19-00, чай и сирене или плодове. Отидох 3 пъти на фитнес, работи, отидох на пистата със скорост 5-7 км в час. А е спаднала леко, защото аз ям много и толкова често си позволих да сладки, не откаже от алкохола, но пих червено вино, и разбира се на празниците обикновено забравят за диета) наляво, теглото и обема на е изпарил, че започва да отслабнете сега, теглото на листа и не тома. А на въпроса защо зимата не е намаляване на теглото, всеки експерт ще кажа, че тялото през зимата са много склонни да се разделят с теглото, така че просто не пуснете един клас, по-топло тегло ще отидат бързо)
Solnishko13. 8.3.12 21:29 (Отговор: xydeu_do_55kg)
xydeu_do_55kg. 8.3.12 19:21 (Отговор: Solnishko13)
2 разтоварване гладен почти една седмица. останалото време - яде всичко, което искам, но не преяждаме ..
Свързани статии