принципи, загуба на тегло, са добре известни - е физическа активност, правилното хранене, специални продукти (хранителни добавки, фитонутриенти). Добавете към това няколко прости, но ефективни съвети.
1. Определете идеалното си тегло. Човешкото тяло, което е в състояние на покой, ден консумира 25 ккал на 1 кг телесно тегло. Това е да се поддържа жизнените функции: дишане, кръвообращение и др Умножете идеалното си тегло с 25 и ще получите дневната ставка на енергия - защото просто преди да отиде, за да отслабнете.! Така, например, тежи 60 кг скоростта на консумация на енергия от продукти трябва да бъдат не повече от 1500 ккал. Така че властта животоподдържащи ще бъде достатъчно, но за разходки, домакинска работа, всяко друго упражнение, тялото ще трябва да се харчат собствените си резерви, а именно да изгори съхраняват мазнини.
2. Как да се поддържа приема на калории? Извадете тавата далеч или премахване на писалката от нея! Сега, когато искате нещо да се пържи - бургери, пиле, месо, - трябва да го пекат във фурната. Вкусът е същото прекрасно, като пържени храни, но във фурната да използвате растително масло и други мазнини. Затова консумират по-малко вредни вещества и калории.
3. Опитайте се яде повече варено и сурово: това спестява време и ползите за здравето на тези храни е много повече, плюс това е по-малко калории. Ежедневно на масата трябва да е зърнена, супи, пресни и варени зеленчуци, месо, яйца или риба, млечни продукти.
5. Яжте 4 или 5 пъти на ден, приблизително на равни интервали, както и премахване на лека закуска.
6. Разработване на меню с любимите си нискокалорични храни, а след това ще бъде лесно да се придържаме към нея. Помислете за всички калории, които консумирате дневно.
7. Използвайте специално проектиран програма рецепция колоидно phytoformula.
Много от хранителните вещества в състава на колоидно phytoformula ви позволи да контролирате теглото си тяло. Ефективно хармонизира метаболизма на въглехидратите и мазнините колоидно phytoformula захар Belans. Проучвания, проведени в Новосибирска държавна медицинска академия, показват, че приемът на захар Belansa продължение на 3 седмици до 2 кг позволява да се намали теглото и 2 см за да се намали обема на талията.
Ефективност Sugar Belansa колоидна значително увеличава phytoformula тире Sapport, тъй като съдържа богати на хранителни вещества комплект не само за възстановяване на нарушена функция на щитовидната жлеза. но също така и за корекция на теглото.
Dash Sapport: хранителни вещества за отслабване
Водорасли кафяви морски водорасли, Fucus, спирулина, хлорела:
- Той съдържа специален ензим, който разгражда мазнините.
- Регулира водно-солевия баланс, или, с други думи, отстранени от тялото на излишната вода, която дава грозни форми на "отпуснатост".
- Поради наличието в състава на органичен йод подобряване на функционирането на щитовидната жлеза и стимулира метаболитни процеси, допринася за разграждането на липиди в мастната тъкан.
- Водораслите се използват в препарати за отслабване, тъй като преобладаващото чувство на глад.
- Нормализиране метаболизъм (много често метаболитно нарушение води до отклонения от здрав телесно тегло).
- Съдържат практически пълен набор от макро- и микроелементи (42) на елементите, широка гама от витамини и биологично активни вещества (включително уникален), които са лесно усвоими от организма.
Въвеждане на съединението с йод и образуване на активен хормон тироксин, тироиден хормон регулира нивото и предотвратява повреда на функцията на щитовидната жлеза. Така, L-тирозин, повишава скоростта на метаболизма и засили изгаряне на мазнини - в резултат на намаляване на общата маса на мазнини в тялото.
Този хранителен също стимулира производството на растежен хормон, който има изгаряне на мазнини ефект.
В допълнение, L-тирозин подобрява настроението, помага за преодоляване на мързел, апатия, депресия, мигрена. Не е изненадващо, че приемането на L-тирозин е в състояние да намали апетита: срещу добро настроение възниква спешно трябва да се яде, да се подчертае, да се "възползват".
Наднорменото тегло и сърдечно-съдови заболявания често придружават помежду си. Поради това, в някои случаи, заедно с главния phytoformula, насочени към намаляване на наднорменото тегло, трябва да се вземат Сърдечно Sapport. Сърдечно Sapport в тази комбинация играе поддържаща роля, и ви позволява да се чувствате комфортно.
програма за отслабване
Свързани статии