Как да оцелеем смъртта на любим? (1 част)
Но смъртта съпътства човешкия живот, не само се случи, когато разпадането и катастрофа. И това винаги е внезапно събитие, което не може да се приготви напълно, дори и ако дълго мъртъв, преди да е болен.
Mount - процес, като на определен етап. За лечение на рани психичното като телесна отнема време. И това е важно да не се прекъсне този процес, взема предвид факта, че в траур по себе си - това е, всъщност, изцеление. Разбира се, всеки човек преживява скръб по свой собствен начин, но все пак има някои особености на този процес са общи за повечето хора.
Човешката психика е протестират срещу нахлуването на такива новини и защитени. Тъй като новината е заплашена човешка картина на света. И колкото по-мястото, от тази гледна точка на света се проведе на мъртвите, толкова по-голяма опасност от разрушаването му, и толкова по-трудно ще бъде на загуба.
Ето защо, за първите няколко дни след трагедията, нормалното състояние на ступор, тъпота емоции. Имате усещане за нереалност, хора могат да мислят, че всичко това се случва, не е с тях. Това е нещо да се случи - ще чуете разговор и да ви кажа, че е имало грешка, ще има други новини, които опровергават по-рано, или се оказва, че някой има нещо объркано - и този кошмар ще свърши. И това ще продължи ...
В "замразени" не може да гледа навън човек. То може да изразява различни емоции и развива бурна дейност. Наскърбен неприятности, свързани с идентификацията, погребение и спазване на ритуали, също частично отвлече вниманието от фокусиране върху тежки мисли. Ето защо, за пълноценната реализация на непоправими събитие, може да дойде само след няколко дни.
Най-важното нещо в този момент - Опитвам се да не бъде сам. Може да бъде с никой да се каже, ако не искате да, но това е по-добре, ако вашата страна през цялото време, някой ще го направя. Опитайте и да даде отдушник на чувствата, ако нарушават правилата, не се сдържа сълзите. Думите "не куцат" и "се стегнеш" сега не е подходящ и не за вас. Ако някой е починал любим човек. В скръбта си има пълното право да бъде "извън форма".
остра планина
И там идва периодът на най-голямата скръб, че на моменти изглежда непоносимо. В допълнение към болката от загубата, може да има остро самотата и чувството за изоставяне, изолация. Възможно е да има разочарование и дори гняв към любимите си хора, че те "не разбирам" дълбочината на мъката си. Това е отчасти вярно, тъй като всеки човек, който е починал в живота играе роля, зае мястото си в света на киното. Загубата на съпруг не се изживява като загуба на родител. И, разбира се, с нищо не сравнима загуба на дете.
Гневът може да се случи дори и при много късно, особено ако сте имали връзка с него не е проста и не двусмислен. Той се плаши появата си заради културните табута - "на мъртвите или добро, или нищо."
На обратната страна на гняв - чувство за вина - също често "гости" в този момент. Спомням си всичко на собствените си гафове, всички тежки думи отвращение или умора. Изглежда, че нещо липсва, нещо важно неизказано, но нещо може да се коригира. Това може да обръща повече внимание на роднините, да прекарват повече време заедно.
На последно място, по време на периода на остра мъка, и често имат физически симптоми - стягане в гърдите, докато усещането за липса на въздух, грешки в сърдечно-съдовата система, слабост, умора, нарушения на съня и храненето. Не се страхувайте от тези симптоми - е реакция на организма към тежък стрес.
Без значение колко трудно или понякога се бяха всички тези чувства и тяхната сила, не забравяйте, че всичко това е "нормална реакция на необичайни събития." Дълбочината на вашата скръб - мярка за любовта си към човека, който ви остави.
Как да оцелеем смъртта на любим?
За съжаление, трагичната история на страната ни на миналия век са допринесли за загубата на културата на мъка, загуба. В същото време, има една добра дума - "скърбят", който съдържа отговора на въпроса: "Как да оцелеем смъртта на любим?". Това означава, че загубата ви се оплакваха.
Плаче, плаче е естествено, като се има предвид естеството на механизъм чувства освобождаване от отговорност, свързана с мъка. Но често хората не си позволяват да изразят чувствата си. Особено силни в нашата култура, забраната за вик и със сълзи на хората. Някога съм срещал хора (от двата пола, обаче), годините не позволяват сами да плаче в мъка, да замрази своята душевна болка. който е останал бучка в гърдата.
От тези хора могат да бъдат чути ", но това, което се случва това? Аз просто ще седи и плаче. "Или:" Страхувам се, че ако заплатата, той никога няма да свърши. " - Да, мила моя. Понякога всичко, което е необходимо, е да седнем и да плаче.
Не се страхувайте, че няма да продължи вечно. Това е малко вероятно, че proplachete последователни 15-20 минути по-дълго, а след това тялото ви ще се погрижи за това плач е приключила. Не прекъсвайте този процес. И не се страхувайте, че в първите дни и седмици след загубата на скръб атаки са чести, така че от време на време, което искате да се прекъсне своята дейност и вик. Позволете си към него.
Какво друго може да препоръчате? Ако имате добри приятели, които са готови да бъда с теб, да ги помолите да посетите по-често. Не се притеснявайте "тежест на другите с моите проблеми" - ще дойде време, и вие също може да се направи нещо за приятелите си, и сега трябва да приемат помощ и подкрепа, имате пълното право да прави.
Кой е една жена - разберете в статията
И ако към тях се присъединиха безсъние, най-трудното време на деня ще има две или три часа сутринта. Малцина от приятели, желаещи да бъда с теб един до друг в даден момент.
Но това се случва, така че трябва да се чувстват присъствието на друг човек, дори и от разстояние. Консултантът ще чуем мнението ви, няма да ви спре, ако искате да плача, няма да те виня за чувствата, които не могат да бъдат разбрани от близките си хора ...
Благодаря за статията. Имам преди 3 години баба ми почина. В обикновения живот, аз рядко си спомня за нея, но по някаква причина тя е много често да мечта. Последният път, когато дори имаше много лош сън, в който тя умря точно в обятията си и усети, че сърцето й спряло да бие, тялото охладнява ITP (всъщност това не е така, и в момента на смъртта, аз аз не съм виждал). След като една мечта беше много неприятно.
Добре дошли! Моля, приемете моите съболезнования за баба ти.
Починали роднини и приятели често сънуват, и тези мечти могат да бъдат плашещи, охрана, оставят тежки и неприятни усещания.
Но усещането е там, просто в действителност ние не искаме да ги докосвате. И тогава те могат да "пробие" от несъзнаваното.
В моята практика е имало случаи, в които живеят клиенти, "работа чрез" мъката и други чувства, свързани със загуба, и мечти или наляво изобщо, или са се променили в природата. Олеква оцветен с леко тъга, тъга, но не и "гроб" страх и теглото ...
Свързани статии