Как да оцелеем в разделянето

Много от тях имат да си тръгне. Как да се облекчи болката от раздялата?

P ано или късно, най-вероятно, всяка двойка трябва да мине през разделяне на съдебен процес. Разширеният бизнес пътуване, на служба в армията и цял куп други причини, причини хора, които обичат да стоят далеч един от друг.

Когато две любящи хора смятат, че те са едно цяло, разделянето се провежда особено болезнено. Човек си мисли, че той е загубил част от себе си, и дори болезнено чакане може да бъде непоносимо. Разбира се, тежестта зависи от продължителността на раздяла - но понякога трябва да се откаже от любимата в продължение на години.

Как да оцелеем в разделянето, те не попадат в депресия и отчаяние?

В наше време, в Интернет, разбира се, да общуват с любим човек може от разстояние - чатове, Skype и други средства за комуникация се притече на помощ, и може значително да намали тежестта на разделението. Ако ги използвате, доста често, е тези, които обичат настроение, и да им даде възможност да спечелят от любов и енергиен заряд на другия. Така че, както се казва, останете на линия. Можете да гледате любимите си филми с, да слушате музика, да споделят снимки и просто приказки. Като цяло, хората наричат и пишат по-рядко, отколкото при жените - не е необходимо да ги за това престъпление. Освен това, те могат да бъдат наистина по-малко време, за да общуват.

Какво да се прави?

Другата половина не е нужно през цялото време да си сам, за да се оттегли в себе си, да се спра на тъжни мисли. Можете да намериш стари приятели и познати, роднини и близки, за да получите някъде - театър, кино, кафенета. Раздялата с партньор не означава, че ние трябва да се превърне zatvornikom.Kompaniya стари приятели и приятелки ще помогнат озарява момента на раздялата, както и разкази за събития, които proiskhodyat- добра тема за разговор с близките си хора.

Въпреки това, не е необходимо в този момент да се докоснат алкохол. След дискомфорт може да предизвика депресия. Също така, не "тоягата" им меланхолията сладка и тежка храна - допълнителни килограма отбелязани по време на отсъствието на партньор, а не да добавят nastroeniya.No и си отиват на диета по това време също не се препоръчват психолози. ограничения за хранителни стоки се могат да предизвикат или обострят депресия.

Един нормален, балансирана диета, плодове, витамини, и, разбира се, със способността да от време на време да се поглезите - това е, което ви трябва в срок от повишен емоционален стрес. Някои свободно време може да бъде прекарано с максимална полза за себе си и да използва новите проучвания. То може да бъде един добър клас спорт, посещения на музеи, театри и изложби. Спорт укрепва тялото и нервната система, и ви помага да губят излишната стрес. Чат с прекрасен лифт духовно състояние, да подобри настроението ви и да ви помогне да оцелеят разделянето.

Жените работи добре способността да "ги правя" - салон за красота, пазаруване, особено в компанията на приятели. Като се грижи за себе си, подобрява самочувствието на жените и прогонва лошите мисли.

Мъжете могат да се потопят в работата, "оказва натиск", а това може да се отрази положително върху бъдещия си кариера. В допълнение, това е възможно да се образоваме - отидете в курсовете по чужд език, или който и да е друг. Като цяло, можете да направите нещо, което отдавна исках, и не е имало достатъчно време. Нови знания и умения никога не са излишни и могат да бъдат полезни в бъдеще.

Също така, много жени добър ефект бродерия. Една жена може да се научи или да поднови бродерия, шиене, плетене или във форма на пръчки, човек може да се определи къщата нещата, които не са достигнали ръцете на, или да направи нещо ново.

Ако искате да не се напрегна, но напротив, да се отпуснете - това е по-добре да се избере една активна почивка. Конна езда, гмуркане или скачане с парашут - може би това е, което ви е необходимо? Ако не искате екстремна, може да е достатъчно просто да общуват с природата. Колкото повече сесии ще бъдат, толкова по-пълноценно на нови впечатления, толкова по-бързо лети времето rasstavaniya.Vozmozhno ще дори скучно. В крайна сметка, може да се стигне до партньор, ако е възможно. Само не забравяйте, че трябва да докладва външния си вид, че не е имало извънредни ситуации.

Съмнение и надежда

Много се разделиха в съмнение - дали фаворит е вярно (вярно) при напускане. Това е въпрос на доверие в pare.No не е необходимо да се измъчваш и измъчва себе си и партньора си - това няма да се отрази на ситуацията, дори и ако това се случи.

Разбира се, разделението, особено в дългосрочен план, е тест за отношенията на двойката на изпитание. Има случаи, когато партньор или партньор "не чака." Някои от двойките не можа да устои на изкушението и започна нова връзка. Е, това означава, че предишните взаимоотношения не са били силни, и това щеше да се случи рано или късно. Не партньор само ускорява процеса на намиране на нов човек. В този случай, за съжаление, по-скоро рано, отколкото късно.

Но чакайте, а всъщност хората обичащи взаимно ще бъдат възнаградени - отново среща, нова романтика, разпознаване и спомен за един друг, обоняние, допир, навици. Чувствата стават задълбочава, и могат да бъдат с опит "всичко за първи път", а дори и повече, за да се насладите един на друг. Отношения, които са преживели раздялата, стават по-силни, а любимият - по-близо един до друг хора.

Връщането на любим човек може да победи тържествено - да се готви любимите му ястия, или да направите малка изненада. Тя ще бъде хубаво да се върне в къщата, където той чакаше с нетърпение.

Ние ще ви покажем някои прости асани, които помагат да се коригира изкривяване на гръбначния стълб и обратно красива поза.

Забележка: Ако имате трета или четвърта степен на сколиоза, болки в гърба и врата, по-добре е да се консултирате с лекар, за да се занимава с треньора за гимнастика или йога.

Пози за разтягане на мускулите

1. Разтягане на гърба и раменете в позата на прав ъгъл

Изправете се срещу стената, издърпайте ръцете напред на нивото на раменете и поставете дланите си на стената.
Отделете няколко крачки назад и разтегнете гърба си. Крака държат на бедрата ширина.
Постепенно, с напрежение на раменете и гърба на бедрата, отдалечете по-далеч. В идеалния случай, страна на стената трябва да бъде на нивото на ханша и тялото си - да бъде под прав ъгъл.

2. Разтягане на гърба и раменете

Хванете кухненската мивка, маса или друга повърхност, добре фиксирани и позициониран на нивото на бедрата.
Отдръпни се, държейки мивката. Крака и изправен гръб място, се чувстват разтягане на мускулите на гърба.
От тази позиция, седнете и постно на крака, опитвайки се да запази прав гръб. Ръбовете лежат върху бедрата.
Премести се напред на няколко сантиметра, оставете в дълбока клек, а след това се върнете в изходна позиция.

3. Стречинг обратно към котки и телета пози

Вземете на четири крака, раменете му над китките, бедрата над коленете.
Арх обратно в гръбнака на гръдния кош, да определи няколко секунди.
Гнило в обратната посока и след това да го заключите в място за няколко секунди.
Следвайте провисвания бавно и внимателно.

Можете да опитате да извършите тези пози сегмент. Значи вие сте по-добре като е работил усилено гърба.