В психологията на любовта към себе си
Защо толкова много хора не могат да се обичат? На първо място, причината за това все ниско самочувствие. Между другото, това явление също има своя първопричина. Освен това, хората често си мислят, че любовта на себе си, е синоним на егоизъм. Къде е границата, която разделя тези понятия? Единственото нещо, което интересува егоист, той себе си и своите интереси. Но човекът, който обича себе си и се радва на почит както на човек, но, въпреки това, той също така е в състояние да спазва и други хора, близки до него, да се притеснявате за тях и извършване на различни действия от тяхно име. И сега най-важното нещо: онзи, който не знае как да обича себе си никога няма да може да обича някой друг. Когато едно лице да се знае какво е любовта, ако не може да го преживее, дори и на себе си? Но това е много по-лесно, отколкото да обичаш аутсайдер, с всичките й предимства, недостатъци и странности. Дори и ако мислите, че обичате някого, но не обичаш себе си, винаги ще се съмнявам, чувствата на човека, във връзка с вас.
Да обичаш себе си е много лесно да се намери човек от начина на поведение. Той винаги е спокоен и уверен в себе си и способностите си. От него идва енергийните потоци на енергия и любов, което начислява всичко, което го заобикаля. Естествено, местната общност реагира в натура. Това е, в този случай, има принцип на бумеранга.
Практическо ръководство: Как да обичаш себе си, чрез използване на седем стъпки
Като се има предвид по-долу е кратко ръководство, за да ви помогне да не само да обичаш себе си. Тези съвети, ако се прилага правилно да променят коренно живота си, а други, имащи отношение към вас. Искаш ли да бъдеш обичан и уважаван от вашето семейство, колеги, приятели и роднини? Тогава определено трябва да започнете със себе си! Разбира се, за да се постигне целта ще трябва да работим усилено и да прекарат известно време, но както показва практиката, това си заслужава.
Стъпка едно: по-малко samoedstva
Първо, нека да спрем унижава себе си за всяко малко погрешна стъпка или провал. Между другото, за други, тези недостатъци могат да бъдат или напълно невидими или не твърде значителен. Но, въпреки това, хиляди хора почти всеки ден, за да се хранят всеки гафове. Не забравяйте, че това поведение не е само негативно влияние върху самочувствието, но това изчерпва вашата морална сила. за samoedstvom често е скрита нищо друго, освен една проста човешка недоверие, който, както знаете, няма нищо добро.
Втора стъпка: да знаят за себе си, своите цели и стремежи
За неговото изпълнение ще ви е необходим лист хартия и обикновен химикал. Разделете листа в 2 колони. От дясната страна напишете:
- Какви са качествата ми не обичат другите?
- Каква е причината за моята неприязън към себе си?
- Какви са моите качества, навици и черти, които не харесвам?
- Какво ми липсва?
- Това, което не може и не искате да направите?
- Лявата колона е попълване на следните въпроси:
- Кой съм аз?
- Какви са моите качества ме карат да се гордея със себе си?
- Обичам и да знаят как да се направи?
- Кой е моя наслада?
- Какво е желанието ми?
Опитайте се да отговорите честно на тези въпроси. Тази техника ще ви помогне по-добре себе си, своя характер, да си силни и слаби страни разбират. Между другото, само за да разкрие миналото, можем да се справим с тях.
Трета стъпка: отидете в търсене на своите предимства
Сега ние трябва да направим упражнение, до известна степен, подобна на предишната. Само не се каже, че не е нужно предимствата, това просто няма да се случи. Всеки човек има свои собствени положителни качества, и всеки един от тях е бил и ще бъде от жизненоважно значение победата. Не забравяйте, че от теб са доста горди от в живота си? Вие си спомняте? Запомнете това състояние. Както показва практиката, човешкият ум за дълго време са склонни да се помни, негативните емоции, които възникват след провала. Но победата някак си много бързо забравени.
Напишете на лист хартия своите положителни качества и постижения - всичко, което те кара да се гордееш със себе си. Правете това упражнение всеки ден, препрочитам свои списъци и да ги допълва с нови, дори и да не е твърде значими победи.
Четвърта стъпка: променим себе си и живота си
Стъпка пет: промени отношението си към света
Smile. Бъди мил с себе си и другите. Дори ако имате нещо не работи и имате чувството, че е лош ден, си казваш, че всичко е наред. Изразете отрицателни емоции, разбира се, също така е необходимо. Все пак, опитайте се да го направя като рядко е възможно, на около 20 от общо 100 случая Освен това, необходимостта да се изхвърлят отрицателен правилно. Чувствате се раздразнен? Отидете на фитнес, джогинг или друг активен спорт. И ефектът е високо и ползи за здравето. Също така, не забравяйте, че усмивка и смях - явлението е изключително заразна. Когато се усмихвате на мъжа, той също се изкушава да ти се усмихне и да се смее с теб.
Шеста стъпка: да се отърве от хората, които се разграждат вашето самочувствие
В своята общност със сигурност има хора, които ви налягане и намаляват си заслуги. Такива хора се чувстват удовлетворение, сочейки към себе си по време недостатъци и неуспехи. Те се чувстват добре. Имайте предвид обаче, че тези "учители" имат негативно влияние върху самочувствието си, а заедно с него - и способността ви да обичате себе си. Имате ли нужда от това? Имате ли нужда да общуват с тези енергийни вампири? Ако в този случай става дума за лицето, на което да се чувствате топло чувство и затова не иска да прекрати връзката си - опитайте се да говоря с него. Ако не се постигне компромис, прилагането на крайни мерки, за да се избегне малко вероятния по време на разговор.
стъпка седем
Използвайте утвърждения. Всеки ден си казвате, че обичате себе си. Възможно е да се включи тиха музика. По време на упражнението, да слушате вътрешните си чувства. обича себе си изцяло, се чувстват тази любов в себе си. След три месеца, може драстично да се промени, въпреки че е възможно, че в началото няма да го забележат. Обикновено, за постигане на резултати достатъчно значителни три приложения на тази техника.
Обичайте себе си. Любовта към нищо. Любовта просто. Не забравяйте, че вие сте уникална в целия свят няма нито секунда на човек като вас.
Други статии по тази тема:
Свързани статии