Е, никога не е твърде късно, за да започнат да се хранят овесена каша. Само трябва да се научим да получите от този вид скучно овесена каша удоволствие. Опитайте нашите съвети за това как да се направи овесена каша интересна и любима храна, а след това всеки ден, можете да започнете с полезна и здравословна овесена каша!
1. Добавете кафявата захар. Малко захар за подобряване на вкуса, не може да навреди. Използвайте кафяво, той не е само малко по-малко висококалорични, но също така и по-красиви и апетитни погледи в една чиния. Можете да добавите мед вместо захар или сироп за по-голямо здраве. Само не забравяйте, че за да се включат Sakharkov не е необходимо, трябва да бъде една и съща подправка като сол.
2. Мляко. Използвайте недвижими мляко. от опаковката, но не го правят суха. Добавете малко в течна консистенция. Това е най-доброто за здравето на прохода да нискомаслено мляко (най-оптималния - 1% мазнини), но понякога за промяна, можете да се поглезите и сметана.
3. Добавете канела. Тази подправка добавя приятен аромат, ястието ще бъде по-привлекателен и приятен на вкус. Можете да експериментирате с други подправки като ванилия опитам. тиквени семки.
4. Добавете плодове. Пресни или сушени плодове. Те добавят цвят, промяна на текстурата, ще даде нов аромат и, разбира се, вкус. За деца усъвършенства банани, праскови. За тези, които искат да намалят теглото си, то е по-добре да изберете зелени ябълки, череши, кайсии, ягоди, и така нататък.
5. Разбъркайте ядки. Ядки ще даде голям контраст с мека каша. В допълнение, той е един допълнителен протеин и много добри антиоксиданти. Всеки път, когато изберете различни ядки, вие значително ще разнообрази скучния вкуса на каша: бадеми, орехи. фъстъци, кедрови ядки - изборът е огромен.
6. Добавете фъстъченото масло. Това ще добави много нови аромат, ще бъде представен изцяло нов крем ястие. С масло е по-добре да не се прекалява, макар че той е полезен в малки количества, дори и за намаляване на теглото.
7. Добавете овесена каша в печене. Разбира се, печене - това не е най-добрият избор за намаляване на теглото, но понякога тя иска да се поглезите и дома. Добавянето на овесени ядки, които добавяте към вашите здравни кифли и бисквити.
8. Добавете овесена каша към обичайните ястия. Частично замени брашно в каша. Грис овесена каша. Например, морков банички са невероятно нежни и подхранващи, ако заменя с грис люспи в тях. Същото може да се каже и за животновъдството, както и сосове. Опитайте го, и, най-вероятно, ще се насладите на новите ястия. Особено, когато сте сигурни, че те не са угояване!
А вие имате вашите рецепти с овесена каша? Би било много интересно!
Свързани статии