Произведенията са различни: любимите и не толкова тежки и леки. Но се, че тя може, ние все още имаме да ходи на работа. Как да не спечелят стреса в офиса?
Седейки в задушно помещение, когато е горещо лято, много разочароващи. Въпреки това, независимо дали ви харесва или не, трябва да сте на работа всяка сутрин. Ако в този случай не са твърде доволни от заплатата си или ниво на натоварване, рискувате да станете протрит дама, която при всяка възможност, подрежда в истерия и мрази колеги. Как да се избегне това? Ето някои съвети.
- Всичко - в умерени количества! Често се повтаря на себе си афоризъм: "Ние работим, за да живее, а не живее, за да работи." Не позволявайте на работа заемат цялото си време и енергия, без всякакви остатъци. Така че просто трябва да се отклоняваме от длъжност дела. Няколко пъти в седмицата, за да се срещнете с приятели, отидете на кино или театър, просто да общуват с мъжа си и децата, се разсейват от работа. Вземете го като отговорно и за дълг!
- Какво бонус? Отиваме да не работи само за пари. може би в позицията си, има много предимства, от които никога не са мислили сериозно. Вие имате голям отбор, тук ще намерите истински приятели. График е много удобно, и отвлече вниманието от домакинските задължения, които харесвате. В допълнение, вие сте ценен и уважаван като специалист. Напишете този списък и да го преглежда всеки път, веднага след като се почувства отвращение към услугата.
- Паузите са необходими! Всеки час разсейва от бизнеса си за най-малко 5 минути, в идеалния случай, почивките трябва да продължи 15 минути, и правят ги имате на всеки половин час. По-добре е да не се седи в този момент на работното място, както и да се разхождат из офиса, изпънете краката си, да пие чай с колегите, говоря за нещо, не е свързана с работа. Те мразят да ходи на работа днес? Веднъж в месеца, можете да си позволите лукса да лъжа целия работен ден на дивана. Разбира се, ако шефът търси такива пропуски лоялни.
Обяд - не в офиса! Научи се да обядвам извън офиса, ще погледнете до работата на кафе или парк, където на пейката може да се разшири закуски донесени от вкъщи. Ако вашата обедна почивка трае един час, не идват в офиса преди този момент: да се разхождат по улицата, отидете в магазина, просто да вземе глътка свеж въздух.
Научете се да се откажа. Вие се чувствате напълно изчерпани, и заредите допълнителна работа? Ако е възможно, да се откаже. Да, вие ще спечелите слава твърде отстъпчив служител, но се съгласи, че здравето е по-важно. Вие не трябва да поемат прекалено много, просто искат да направиш услуга на колега или да се подмаже на началниците си. Научете как да оценят обективно силата си.
28.09 В областта Магнитогорск училища засадени дървета тази седмица в Магнитогорск образователни институции, хиляди нови дървета. Слизане.
28.09 Детски център "Капчица" кани grudnichkovoe гмуркане рожден ден! Обучение за плуване с бебета станали много популярни през последните години. И това е otnyu.
25.09 Спортистите преодоляване навечерието разстояние "Азия-Европа" в Магнитогорск проведе 51-ата писта на "Азия-Европа", посветен на паметта на Борис Nagibina. В традиционната.
25.09 В Магнитогорск започне да се свържете отопление Според MP Trust "Топлофикация", до края на седмицата всички жилищния фонд ще бъдат снабдени с топлина. Съгласен съм.
25.09 Детски център "Капчица" ви кани на общи упражнения развитие "SuperMalysh" от 1 до 3 години ранна възраст - период на бърз формация от всички е човешко психофизиологично нататък.
22.09 Логопед "капчица" Детски център започнете да забележите, че леко замъглен дума? Той изрича няколко звуци, които минават.
22.09 Магнитогорск отглеждане зеленчуци От началото на традиционните сезонни панаири жителите на града е нараснал с над хиляда тона зеленчуци от местен.
22.09 Важна информация Основната задача на зъболекар е, че пациентите разбират - всеки зъб е безценен. По.
19.09 Магнитогорск казал как да се предпазват в "настинки" С появата на сезона на настинки при повечето хора започва сезона "настинки. Един от респиратора най-трудното.
материали на сайта за читатели над 18 години. 18+
регистрация
Свързани статии