- Сложете една възглавница на пода, така че да прилича на точка със стрелка и нека жена ти ще падне на една страна, така че мишниците са между възглавниците.
- Сложете възглавница, така че те подкрепи в стомаха и гърба.
- Сложете няколко възглавници под главата си в подкрепа на врата и гръбначния стълб за правилното привеждане в съответствие.
- Поставете долната част на крака са прави и се огъват на върха и сложи 1-2 възглавници под краката си.
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако можете да започнете да масажирате жена си. Ако Вашият лекар смята, че жена ти е добър кандидат за пренатален масаж, можете да помолите за сезиране на квалифициран масажист за по-нататъшно проучване.
Намерете квалифициран масажист, който е добре запознат с масаж за бременни жени. Говорете с Вашия лекар, за да научите за безопасност и предпазните мерки, които трябва да знаете и да научат за специални методи, които можете да използвате в дома. Ако имате трудности при намиране на пренатална специалист масаж, поискайте съвет от приятели, съседи, колеги. Имайте предвид, че търсите не просто масаж терапевт, и един, който разбира грижата за бременни жени.
редактиране Съвети
- Има много различни видове пренатални масаж. Някои жени се насладят на масаж, който включва релаксираща музика и етерични масла, а другата е по-важно, отколкото при жените, използвани за движението на масажиста и внимание към специфични части на тялото. Всичко индивидуално, така че попитайте жена си какво иска. Това ще ви помогне да разберете личните си нужди, а не да го направи по-общо, подходяща за всички масаж за бременни жени.
редактиране Предупреждения
- Винаги говорете с вашия лекар за безопасността на употребата на масла за масаж по време на бременност.
- Незабавно да се потърси лекарска помощ, ако дискомфорт необичайни или нетипични симптоми се появяват при използване на масла или масаж.
допълнителни статии
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!