зона за масаж на краката
Въздействие върху различни групи мускули и стави на краката се използва в различни медицински цели. Така, че е възможно да се масажира глезена ставите, мускулите на бедрото, коленете, стъпалата и пръстите. За да се отървете от умора в краката и да се отпуснете, не се отнася непременно до стаята за масаж на професионалистите, които имат усвоили определени техники, вие ще бъдете в състояние да направи масаж на краката в домашни условия за любимите си хора и себе си.
Помислете правилните техники за масаж на определени групи мускули и стави:
1. Масаж на крака и бедрото
да се започне с ударите от дъното нагоре, постепенно се превръща в силна кръгла триене. Поплитеалната област на долната част на крака и не трябва да се втрива енергично: тези райони са най-чувствителни на допир. Колкото повече се "улавя" до бедрата, толкова по-силно трябва да бъде движения на ръцете. Масаж ефект върху бедрото е добра профилактика на целулита.
2. кръгово движение триене на телетата
помогне да се отървете от спазми и болки, които се случват след носенето на обувки с висок ток, след интензивни упражнения или спорт.
3. Масажирайте нозете и пръстите
в състояние да подобри общото състояние на цялото тяло: то е тук фокусирани рефлексни точки. По време на излагане на подобрената състоянието на някои органи, свързани с тях. В допълнение, масаж на краката помага за увеличаване на либидото.
Свързани статии