Преди да инсталирате, дали кафе увеличава холестерола в кръвта, е необходимо да се разбере, положителните и отрицателните аспекти на употребата на ароматната напитка. Мненията са разделени: някои хора мислят, че кафето е много полезен, а други я виждат като продукт вредни за човешкото здраве. Кой е прав?
Ползи и вреди от консумацията на кафе
Всеки знае, че най-тонизиращи свойства на живителната напитка, поради което много хора пият кафе сутрин да се събуди по-бързо. В допълнение, той има много други положителни предимства:
- Кафе напитка съдържа антиоксиданти, които помагат на клетките се противопоставят на процеса на стареене.
- Това е едно прекрасно антидепресант - човек получава голямо удоволствие се наслаждават си вкус и аромат.
- Ако пиете ароматно ободряващо питие редовно, намаляване на възможността за развитие на болестта на Паркинсон.
- Рискът от диабет и при млади и на средна възраст жените се намалява.
- Тя улеснява притока на астма.
- Това е добър диуретик и слабително средство.
- Това намалява скоростта на развитие на камъни в черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците.
- Доказани ефекти на кафето върху подобряването на умствената дейност. Кофеинът е в състояние да увеличи процеса на обработка на информацията може да се повиши бдителността, концентрация и внимание.
- Ако използвате ароматизирана напитка постоянно, той намалява риска от болестта на Алцхаймер. Кофеинът може да намали разрушителни плаки в мозъка.
- Това предотвратява образуването на цироза на черния дроб, особено при хора с алкохолна зависимост.
Чрез минуси консумират тази ободряваща напитка включва:
- Влияе неблагоприятно върху състоянието на кръвоносните съдове.
- извличане на калций от костите, което води до остеопороза. Това е особено опасно за възрастните хора.
- Това може да доведе до аритмия.
- Доказа негативно влияние на кафето върху кръвното налягане. така че хората с хипертония трябва да я използват много внимателно. честата му употреба може да доведе до хипертония.
- Човек, който редовно пият повече от четири чаши на ден, може да се развие остеопороза, извличане на калций от организма.
- Може да предизвика киселини в стомаха. За да се отървете от този неприятен момент, по-добре е да добавите малко чаша мляко.
- Кофеинът се намира в резултатите от напитки в обезводняване.
- Това може да повлияе на човешката нервна система, да доведе до проблеми със съня.
- Един човек свикне с кофеин, той става пристрастен към него.
Като правило, на негативните аспекти на употребата на ароматната напитка се проявяват най-вече, когато се използва в големи количества непрекъснато. Ако човек не се злоупотребява, и да пие не повече от две чаши кафе на ден, тялото му няма да бъде повлияно отрицателно.
Хипертонията е отишъл. за 1 рубла!
Кафе и холестерол
Преди да разберете, засяга холестерол ароматно и освежаваща напитка или не, трябва да се разбере това, което се състои от. Кафе има много сложен химичен състав. Основните му компоненти са:
- Кофеин - биологично активно вещество, поради което човек произвежда зависимостта на тази напитка;
- микроелементи: фосфор, калий, желязо и калций, които играят много важна роля във функционирането на човешкото тяло
- етерични масла придават освежаващи напитки божествен аромат и притежават противовъзпалително действие;
- Витамин Р, който е необходим за укрепване на кръвоносните съдове;
- разтворими въглехидрати;
- органични киселини, които са повече от тридесет;
- cafestol, който се намира в най-етерични масла от зърнени храни.
Това е много важно в процеса на вземане на кафе. Максималният размер на cafestol произведени по време на готвене, това означава, че естествено напитка органично вещество е оформена в по-голямо количество. Колкото по-дълго е приготвена, толкова повече тя се формира cafestol. Разтворимият напитка органичното вещество е практически отсъства. Въпреки това, разтворимо кафе има своите недостатъци, дразни лигавицата на стомаха и не може да се използва за хора с проблеми на стомашно-чревния тракт, панкреаса, черния дроб и стомаха. Ако човек е здрав, той може безопасно да се използва разтворимо кафе без страх от повишаване на нивото на холестерола в кръвта.
За любители на естествени ароматни зърна може частично да се намали концентрацията на cafestol през филтърна хартия, която ще се утаи върху тях. В важната мярка, и ако в деня за пиене на една до две чаши напитка, тялото много вреда на които тя ще донесе.
Мога ли да пия кафе при повишен холестерол?
Експерти ясно до заключението, че миг напитка за абсолютно здрави хора може да се пие без страх. Той не предизвиква повишаване на холестерола в кръвта. Тази напитка не е необходимо да кипи и, съответно, cafestol в неговото производство не се синтезира. Но може ли да се пие кафе с висок холестерол естествено?
На по-високо ниво на холестерол в кръвта, лекарите препоръчват да се откаже от кафе питие и да го замени с друг, например:
- Цикорията, който е много подобен на вкусовите качества на кафето и не засяга промяната в нивото на холестерола.
- Какао - притежава полезни антиоксиданти за тялото и намалява вредния холестерол. В допълнение, той е много вкусно.
- Зеленият чай - като кафе има ободряващ ефект. В допълнение, той показва холестерол от тялото.
Обобщавайки, може да се каже, че естественото черно кафе повишава нивата на холестерола в кръвта. Въпреки това, ако лицето му е трудно да откаже питие, трябва да се напомни на първо място за чувството за мярка. Ако пиете по една чаша на ден, тялото ви няма да пострада много. Но такива моменти са най-добре се обсъди с Вашия лекар. Кафе - мистериозен, необичайна напитка с богат състав, така че е необходимо да се подходи към този въпрос индивидуално, толкова по-добре да се пие и, разбира се, в това, което дози, кой тип е по-добре да предпочитат.
В Русия всяка година се провежда от 5 до 10 милиона посещения в линейката на повишаването на налягането. Но руският лекар-кардиолог Ирина Chazova твърди, че 67% от пациентите с хипертония не осъзнават, че са болни!
Как може да ви защити себе си и да се преодолее болестта? Една от многото излекувани пациенти - Олег Табаков, заяви в интервю, как да се забрави за хипертония завинаги.
Свързани статии