Напомням ви, че Ин Йога Йога се появи на кръстовище и даоистки практики, което само по себе си е много интересно (повече за това тук). По принцип се смята, че тя трябва да се практикува във връзка с други, по-активни форми на йога, но в моя личен опит, тя е красива сама по себе си.
Йога за хормони. който ме научи да Бали (Bali за пароли и избирателна активност тук), е основана именно на Ин Йога, включително всички подръчни материали (бустери, тухли и одеяла) и принципи, така че аз съм малко по-голям акцент върху описанието на Ин Йога.
Ин йога се основава на даоист концепцията на ин и ян - допълнителни принципи в природата. Ин може да бъде описан като стабилна, фиксирана, женски, пасивно, студен и ян - като променя, мъжки, активни, горещо. Трудни съединителната тъкан (сухожилия, лигаменти, фасция) принадлежат към Ин, а повече мобилни и гъвкави мускулите и кръвта - на ян. Повече пасивни пози в йога се считат за ин, а по-активен, динамичен асана - ян, защото стимулират мускулите и производството на топлоенергия.
Основната точка на приложение е култивирането на вътрешната тишина, че е замислен медитативно състояние, характерно за лечебни алфа вълни (около тук), и полезно за цялата тялото като цяло и за хормоналната система, в частност.
Освен това, Ин Йога - това е един от най-добрите средства за установяване на контакт с тялото си.
Свържете се с тялото - тя е буквално на основата на здравето на цялото тяло и балансира хормоналната система и по-специално:
- Първо, вие наистина започнат да се чувстват какво се случва с тялото си; ти станат приятели с него, и да знаете, когато вашият приятел се нуждае от помощ :);
- На второ място, започнете да се чувствате, че трябва да се направи в един или друг момент, от това, което трябва да бъде изоставена; кои продукти в момента се поберат вреда;
- На трето място, трябва да имате вътрешна информация за това дали сте или не сте се занимават с някои спортове сега изпитате тези или други товари, които често са вредни за организма, за сърцето, например, или за съдове на мозъка;
- Четвърто, трябва са се увеличили интуиция: знаете точно колко трябва това или онова събитие, те ще се възползват или вреда - тя винаги ви предупредя :) Да, да, дори и пеперуди в стомаха ми, също трябва да бъде в състояние да се чувстват!
И докато Ин Йога, когато сте в една от асаните от 5 до 20 минути, да започнете да се настройват към тялото си, да го последва, просто да слушате какво се случва вътре в теб :)
В допълнение, по време на дълбока релаксация стартирате различни полезни процеси, включително "moloditelnye" и уелнес. Тъй като държите всяка поза в продължение на няколко минути, а с помощта на одеала, бустери, йога тухли, така че тялото ви е много удобно, нервната ви система напълно се отпуска и ви позволява да се върнете към равновесие, докато, като орган, неговите сухожилия се разтягат и тялото буквално отваря. И енергията започва да тече правилно.
Дойдох в йога за хормони по време на моето възстановителен отстъпление в Бали (за моята прекрасна Бери, почти syroedny вдъхновяваща почивка тук) и бе приятно изненадан от ефекта, че упражненията е имал върху тялото си за първи път.
Моят интерес е, както знаете, в резултат на изследванията си сияние на Ojas и хормонални процеси, които засягат нашата красота, за моята книга "Силата на красотата. Три Mind хормоналната система. " И почна да посещават учебните занятия, аз не се заблуждава: моята система е много здравословна и балансирана, погледнах много добре и се чувствах по-дълбока релаксация. Аз по принцип посети много занимания по йога и знам какво има благотворен ефект йога на многострадалния женското тяло. Йога - това е отлична и много полезно! Но ефектът и Ин Йога и хормонален малко по-различно: няма такива енергия и умора, след като спортните и добри писти, но всички по-горе и блажено състояние :)
А освен това, йога за хормоналния баланс, който ме научи, тя се основава на Ин йога. В действителност, в интернет представя голям брой т.нар йога за хормони, но аз нямам нищо за тях не мога да кажа. Но по време на този, аз се опитах, ние не само се различни асани и да се насладите на всички едни и същи инструменти (одеяла, тухли и т.н.), които в момента на Ин Йога, но най-важното е, ние сме създали контакт с нашата ендокринна центрове или жлези. Мисля, че в много отношения тя, въпреки че, разбира се, и от асани, се дължи на ефекта на супер.
Аз не искам да кажа, че ние можем лесно да се чувстват "пеперуди" в надбъбречната :), но енергията, която може да се върви напред. А асани, по време на които минимум притока на кръв към тях, разбира се, ще доведе неоспорими ползи!
Моят опит е дълбоко положително: след първия урок, аз наистина се чувствах невероятно спокойствие и вътрешен баланс, да не говорим за факта, че лицето ми светна, както знаете, е лично за мен показател за здраве и хармония на всички мои системи :) Pro сияние и това, което той показва в детайли може да се прочете тук.
Йога за хормони - са специални упражнения, насочени към за да се активира производството на хормони и, като следствие, да помогне за премахване на различни симптоми и заболявания, както и стартиране на лечебния процес в организма. Хормоналната система - система команда (и хормони - екип), който работи много процеси в тялото ни от вълнението на апетита към месечно. Аз пиша много кортизол, и че всяка редица вредни процеси тя може да започне. И наистина каша нашето тяло по време на стрес, в които повечето от нас живеят постоянно. И един от най-наболелите проблеми за хормони йога - "успокои" на хипоталамус-хипофиза-надбъбречна ос и стартирате каскадни ефект от положителни команди :).
Разбира се, поради определени упражнения тя насърчава плодовитостта, балансиране на нивото на хормони на репродуктивната система. Разбира се, по време на сесията практикувате концентрация върху дихателната процес и някои дихателни практики, която насърчава циркулацията на енергията и стимулира жлезите с вътрешна секреция.
И по-важното е, тази практика е много проста и не изисква добра физическа форма. Тя може да започне във всяка възраст и физическо състояние! И установяването на контакт с тялото и стомаха - това винаги е първата стъпка към изцелението, както и гаранция, че ще си сътрудничи с тялото си, отзивчиви към всички нужди и за природните цикли на жените, в това число!
Днес в интернет открих йога, за да хормони, които биха могли да се препоръча :(, само на няколко снимки на асани Ин Йога:
Всичко за красота, блясък и здрав движение на тялото си! :)
Книгата "Силата на красотата. Три Mind хормоналната система "вече е на разположение във всички онлайн книжарници:
А също и на Ozon.ru, ТД "Москва" (moscowbooks.ru), Google Books (books.google.ru), Bookz.ru, Lib.aldebaran.ru. iknigi.net. Bookland.com, прозорците мобилно приложение Everbook, MTS, Beeline и др.
Свързани статии