Стана така, че съответните днес почти всички съвременни жени за проблема - това е вярно, за да се изчисли индексът на телесна маса за жени. Разбира се, мода съвременната индустрия през последните години се опитва да привлече вниманието на момичетата да извита форма, но това е, че идва от не много успешно.
Мъжете, разбира се, се възхищава на жените в платната на Тициан и Рубенс, но в действителност е много по-вероятно да даде своите предпочитания за момичета с тънки форми. Най-често, затова по-слабият пол трябва да седнат на различни диети, като се опитва да се поберат собствената си фигура от неизвестен човек от стандартите. Доста често такава ревност води до много тежки последствия. Ето защо, за да не стигат до крайности и се знае точно дали да отслабнете по-нататък, има концепция, наречена индекс на телесна маса за жени. Формулата на индекса е много прост и всяка жена може да го изчисли без проблеми сами по себе си.
Съкратено като BMI или индекс на идеалното тегло позволява да се изчисли колко добре телесното тегло на жената, в съответствие с неговия растеж. През 1869 г. индексът изчислява белгийския изследовател Адолф Кетле, а днес той често се нарича "Quetelet Index."
Индексът на телесната маса за жени, се изчислява по следната формула: тегло, разделена на височината жени, предварително квадрат (височина в метри се приема). С други думи, BMI формула е както следва: тегло / височина на квадрат.
Например, ако вашата височина е 177 см и тежи 75 кг, е да се изчисли индексът на телесна маса, ще ви трябва:
1. Превод на собствената си височина в метри. В нашия случай, растежът ще бъде 1.77 m.
2. След това се издигне височината на квадрат. 1,77 м, умножени по 1.77 м = 3,1329 м квадрат.
3. Разделете нетното тегло върху резултата. В този случай - 75 кг, разделено на 3.1329 = 23.94.
4. получения код е необходимо да се сравни с диаграма, BMI и да разберете колко близо теглото си до идеалния вариант на Световната здравна организация.
Въз основа на препоръките на СЗО, стандартен индекс на телесна маса в интервала от 18 до 25. Необходимо е незабавно да се изясни, че индекса на телесна маса при жените е същото като Quetelet маса BMI за мъже. Това е, Quetelet не е взела под внимание различията между половете в собствената си маса. Той също така не е взела под внимание възрастовите особености. Във връзка с тази таблица е много относително.
Индекс на телесна маса на маса за жени
- А BMI от 16 до 18 съобщения с поднормено тегло.
- BMI между 18 и 25 - нормално тегло.
- А BMI от 25 до 30 съобщения за прекомерно тегло.
- BMI между 30 и 35 - показателно за затлъстяването от първа степен.
- BMI между 35 и 40 - счита затлъстял втора степен.
- А BMI от 40 и по-горе - със затлъстяване трета степен.
Индексът на телесната маса за жени, които носи едно дете
Индексът на телесната маса на бременни жени дава възможност да се получи оптимално увеличаване на теглото по време на деветте месеца. Ако в началото на бременността BMI от жените го беше 20, а след това, тъй като лекарите смятат, че е най-оптималния диапазон тегло 13-16 кг. Ако 20-27, по време на бременността жената трябва да получат не повече от 10-14 кг.
В таблицата е наред, но не се игнорира на индивида и физиологичните особености на организма на себе си.
Свързани статии