Индексът на телесната маса или индекс височина-тегло - съотношение на тегло и височина, която осигурява начин да се направи оценка на въздействието върху здравето на тегло. Колкото по-висок индекс, по-голям риск от някои заболявания като високо кръвно налягане, коронарно сърдечно заболяване, удар, остеоартрит, някои видове рак и диабет тип 2.
С цел да се направи оценка на нуждите в калории и физическа активност, е важно да се осъществява постоянен мониторинг на нивото на мазнини в организма. Ние препоръчваме използването на два метода: - индекс височина тегло (възрастни и деца) и размера на обиколката на талията (за възрастни). РАСТЕЖ тегло (RVI) индекс се изчислява като се раздели теглото на височината в метри на квадрат. Можете да изчислите своя индекс и определяне на адекватността на неговото тегло се дължи на маса индекс Ростов тегло при възрастни.
индекси Rostov тегло при възрастни
Маркирайте вашата височина в лявата част на таблицата и прекарайте хоризонтална линия по протежение на масата на клетката, която съответства на теглото си. После нарисувайте вертикална линия, за да зададете индекс височина-тегло (RVI). RVI от 19 до 24.9 съответства на нормални контроли; RVI от 25 до 29.9 отразява излишък телесно тегло; RVI над 30 показва, че сте с наднормено тегло.
индекси Ростов тегло при деца и юноши
За деца RVI индекс се изчислява като функция на пол и възрастови характеристики. Фигура 1.2 показва кривите на растежа и показателите тегло, изчислено за деца и юноши.
Растеж индекс крива тегло за деца и юноши на възраст от 2 до 20 години
За деца и юноши RVI се изчислява, както следва:
RVI = тегло (кг) / височина (см) 2 х 10 000. Тази таблица е необходимо да се намери на детето по хоризонталната ос, и след това се направи вертикална линия до пресичането на изчислените стойности с предварително RVI.
Кривата пресича тази линия съответства на степента, в която ръстът на индекса на теглото на детето ви се отклонява от средните стойности, характерни за населението като цяло.
Създаване на индекс Ростов на тегло е по-обективен показател в сравнение с простото определение на тегло, защото това дава приблизителна представа за степента на излишък от мазнини в тялото. Въпреки това, индексът на растежа тегло има своите ограничения.
Например, тя дава преоценка на мазнини натоварване при хора с мускулна конституция. В същото време, индексът на растежа тегло подценява степента на затлъстяване при хора, които са загубили мускулна маса.
Свързани статии