Здравословният на храносмилателния тракт - ключът към по-силна имунна система и добре координирана работа на целия организъм. Повечето от сегашните "промишлени" хранителни продукти, които заемат по рафтовете на супермаркетите, различен химичен състав и със съмнително качество. Затова червата шлаки, които преследва не само по-възрастните хора - дори децата могат да наблюдават образуването на фекални камъни. За да се избегне запушване на храносмилателната система, се притекат на помощ на ефективни и нежни средства - диета за прочистване на червата.
Подготовка за диета
Като химически лекарства или хранителни добавки е по-добре да спре. Изключенията са средствата, които са необходими за нормалния човешки живот с тежки хронични заболявания.
По това време е по-добре да забравим за такава храна, която се поддава на дълга топлинна обработка: закаляване и конфитюр. Храносмилането не боли, но поне полезни вещества, и по време на диета прочистване трябва на човек, за да получите най-много антиоксиданти от растителните храни. Все пак преходът трябва да е гладка, така че ако някои ястия присъстват на масата често, те постепенно отпадат, като заменя с по-полезни и по-малко питателна.
Една седмица преди диетата диета трябва да бъдат запълнени със следните продукти:
- растителните: билки, зеленчуци, плодове, ядки и свежи салати;
- яйца животни, варено пилешко и пуешко месо, постно риба;
- мляко: нискомаслено кисело мляко и кисело мляко, извара, сирене, кисело мляко;
- напитки: сокове и freshes, слаб зелен чай и билков, и пречистен минерализирана вода.
От мазни и пържени храни и заведения за бързо хранене трябва да бъде изоставена на всички, тъй като всичко, което се приготвя в масло - то канцерогени. Всичко, което може да яде само варени и задушени по-добре.
С такава подготовка за прочистване на червата диета със сигурност ще даде значителен ефект. По-добре е да влезете в това меню навик, тъй като той не само подобряване на здравето, но и ще помогне да се справят с наднорменото тегло.
Различни изпълнения диети за прочистване на дебелото черво
Опции за почистване диети изобилстват. Въпросът е какъв е резултатът да бъде получена. Най-лесно се понася диета по ден за прочистване на дебелото черво. Се откаже от обичайните продукти за периода от десет дни е по-трудно.
Еднодневен
Бързи и лесни за почистване на токсините от храната ще ви помогне един ден. За един ден трябва да се консумира само сок, билков чай или хляб, зеленчуци и плодове.
- Вечерта трябва да се направи чай. Вие ще трябва една супена лъжица изсушена лайка и липа. Трева е необходимо да се изпълни с вряща вода или наводнение вода и оставете да заври и след капака. На следващата сутрин напитка готов за консумация. Ако инфузията е твърде концентрира, може да се разрежда с вода.
- Друг ефективен рецепта - чай от черен хляб. Необходимо е да се намали с една трета от хляб на малки парченца, се изсипва вряща вода и се оставя да се влеят една нощ, след което се прецежда и се пие, което трябва да се пие.
- Зеленчуци могат да бъдат задушени, плодове трябва да се консумират сурови, и между храненията, за да пият пречистена вода.
Протеин-плодове
Една от опциите диета за прочистване на храносмилателния тракт - протеини, въглехидрати и витамини. Това десетдневната диета за прочистване на червата, въпреки че ефективно, но достатъчно строг и гладни:
- през първите два дни имат право да ядат само зелени ябълки и след вечеря изпийте чаша зелен чай с една чаена лъжичка мед;
- на третия и четвъртия период, можете да удължат меню за закуска да се яде купа овесена каша на водата и на чаша чай, а останалата част от деня ограничава до ябълките и някои цитрусови плодове - портокал или грейпфрут;
- в следващите няколко дни, можете да ядете овесена каша 2 пъти, но за вечеря да се яде само плодове.
За да се поддържа такава диета е трудно, така че не всеки се осмелява да премине такъв курс на лечение.
По-голямо удоволствие и мека диета за прочистване - ориз, толкова повече, че главното условие - да ядат малки, чести хранения. Не напразно е показан за мека отравяне ориз, това е естествен сорбент. В допълнение, завършване на курса ще бъде в състояние не само за почистване на червата от токсини, но също така и загубите няколко килограма, които не се връщат, като свикнете с здравословна храна.
- Необходимо е да се купи кафяв ориз като бяло не четка подходящ за тези цели. Той или напоена една нощ или варено веднага и се използва по време на деня за 100 грама на всеки два часа.
- За гарнитура можете да добавите животински мазнини и морски дарове: риба, пиле, скариди и калмари.
- Млечни продукти - сирене, кисело мляко и сирене може да се прилага като закуски, са не повече от 100 гр за единична доза.
- По време на диетата можете да пиете чай в неограничени количества, и да пие чиста вода, но сол е забранено - всички храни трябва да е свеж.
Заслужава да се отбележи, че тази опция за почистване на червата струва доста пари. Освен това, такава диета за прочистване забранен в заболявания като диабет, язви, сериозно стомашно-чревно заболяване.
Друг ефективен начин за почистване на чревния - да ядат ябълки за закуска. Въпреки това, хората с холецистит или запушен отлив на жлъчката такава диета няма да работи.
- В първия месец на всяка сутрин да се яде 2-3 настърган ябълка на празен стомах. Пълна хранене може да се уреди само за три часа след това. Диета за прочистване продължи два месеца, а през втората половина може да бъде ограничена до една ябълка за закуска.
- На първо място, може навика гади, но няколко дни той ще премине.
- За останалата част, трябва да се придържаме към една балансирана диета и ядат само органични храни.
Такава диета също ще помогне за почистване на червата, да отслабнете, и около 7 кг. Вие не трябва да се гладува в същото време.
Противопоказания
Диета за прочистване на дебелото черво - е също лекува и във всеки лечение няма противопоказания. Има някои заболявания и състояния, в които е забранено да се промени вашата диета драстично, сред които:
- Бременност и кърмене. Смята се, че една жена трябва да яде за двама, които са в състояние, но това решение не е съвсем вярно. Въпреки това, бременност изисква пълна диета, тъй като натоварването върху тялото на бременната жена се увеличава, така че за всички диети за почистване и може да става въпрос;
- напреднала възраст. Когато става дума за старостта, храната се усвоява много по-зле, защо глад диети в този случай без значение, но в менюто на природни продукти се вписва перфектно;
- диабет. С такова сериозно заболяване на лицето, които се нуждаят от постоянна поддръжка на кръвната захар на определено ниво, така че той не може да чисти червата;
- сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система. Мазна и пикантна за хора с такива заболявания не могат да се хранят, но също така и да се съобразят със строг режим на хранене;
- Стомашно-чревни заболявания. Когато този вид заболявания се нуждаят от специална диета, която се назначава от лекар - инициатива е без значение тук;
- онкология. Чрез лъчева и химиотерапия тялото на пациента е твърде изтощена, така че той се нуждае от питателна храна;
- слаба имунна система. Ако човек е често болен и тялото му зле да се противопоставят на инфекция, диета, трябва да се отложи, докато проблемът няма да си отиде;
- черния дроб и бъбречна недостатъчност. Тук имаме нужда от специално меню, но не се прилага самостоятелно хранене, за да се очисти.
За да се отървете от токсините, да не постят - просто отидете на здравословна диета за прочистване на червата. Спорт, между другото, също играе важна роля, тъй като упражнение подобрява перисталтиката и храносмилането, така че, когато заседнал работа просто трябва да посетите стаята. Ако се придържате към тези прости правила, червата винаги ще бъдат здрави.
Подкрепете ни проект в социалното. мрежи!
Свързани статии