Известната холивудска блондинка Рийз Уидърспун - идеално за много жени. Великолепната фигура, красива кожа, изящна походка. Каква е тайната?
Основната тайна на Рийз Уидърспун - обикновено пет Shutterstock
Не само актрисата призна, че тя и нейните фигура и кожни проблеми. Раждането на две деца е причината за появата на стрии и целулит. След развода си от Райън Филип актриса е депресиран и са придобили допълнителна тежест.
Но - като истинска жена, която се обича и се стреми към съвършенство във всичко - Рийз Уидърспун е справило с много предизвикателства. Нейният личен фитнес треньор е разработила програма за обучение и предложи да се придържат към една ефективна диета.
Популярни диета е разработена от фитнес треньор Харли Pastmak. Джесика Симпсън. Холи Бери, Ева Мендес прибягва до тази диета, функция, от които е, че не е необходимо да се изключат от диетата на любимите си храни (различни от заведения за бързо хранене).
Тази програма е за отслабване включва 5 фитнес тренировки в продължение на 5 минути и 5 хранения дневно. Тя е предназначена за 5 дни в седмицата в продължение на 5 седмици. "Диетата е лесно, следователно, не изисква много усилия, най-важното - да спазвате правилата," - казва Уидърспун. За да се подобри ефективността на програмата, Рийз Уидърспун редовно тече не по-малко от 4 км, практикува йога и пилатес оборудване.
Правило 5 Уидърспун използва както в личния си живот. Най-важното нещо за нея - семейство, диета, упражнения, работа и самочувствие.
Свързани статии