Как да бъдете здравето на младите жени?
С възрастта се наблюдава спад в производството на полови хормони. При жените, процесът е по-бързо.
Намаление с възрастта производството на полови хормони води до раздразнителност, сълзливост, повишена тревожност.
Местен специалист вярват, че жените са "изложени на риск":
- които имат предменструален синдром (PMS) е изразен;
- страдащи от съдови дистония;
- като ендокринни заболявания (например, затруднено shchitovidkoj);
диабет и затлъстяване.
В подкрепа на хормоналния баланс, трябва да се гарантира, че тялото не се чувствам недостиг на витамини Е, К, В, С и фолиева киселина.
Един добър естествен продукт, който поддържа хормоналния баланс и sozherzhaschim растителни естрогени, той се счита за "Chronolong".
Естроген - защитник естествен кръвоносните съдове. Какво има, толкова по-добре тон в съдовете. корабите на жените по-гъвкави и по-малко податливи на атеросклероза.
- Почиства и разширява кръвоносните съдове мед (най-малко една супена лъжица на ден), кайсии (100 г на ден), лимонов сок, грейпфрут, Райска ябълка, чесън.
- Сол запазва течност и може да причини съдови спазми. Опитайте се да ядете по-малко солени и пикантни храни - пушени колбаси, месо и студено пушена риба.
- Най-малко 3 - 4 пъти седмично ядат риба, особено морски, морски дарове, те са богати на омега-3, koie защита на съдовата стена от загубата на еластичност и формирането на холестерол плаки.
- Всеки ден, да се хранят най-малко 500 грама сурови зеленчуци и плодове. Те съдържат влакна, означава в тялото на фиброзни синтезира влакно засилване съдове.
Яжте ядки. а дори и говежди черен дроб, бъбреци, ръжен хляб, спанак, тиква. Те имат много витамини от група В. Те стимулират метаболизма и инхибиране на развитието на атеросклероза.
Растителни масла (маслини, слънчоглед, царевица) съдържат много витамин E-запазване съдове еластични и ненаситени мастни киселини, които намаляват нивото на "лош" холестерол в кръвта.
Задължителен продукт, съдържащ много важно омега-3 полиненаситена мастна киселина е естествен продукт "OMEGARD", който съдържа сибирски ленено масло и мазнини дълбоко ryb.Etot защита си съдове лекарства чрез образуване на холестерол плаки и увеличи си младежки съдове и сърцето.
BERRY (пресни или замразени), круши, банани, зърнени храни, зърно, хляб. Те имат много фибри. Растителни фибри може да помогне на отделянето на излишните мазнини, плавателни съдове "запушване".
Комплексът от 6 вида диетични фибри "LIMFOSAN" засилено действие и antiksidantov система и клетъчни прочистване на тялото "Произход на ЧИСТОТА" са алтернативни начини за премахване на токсините от тялото си, да помогне за регулиране на теглото и ще ви помогне винаги да е в страхотна форма.
Стафиди, хляб от пшенично брашно, ориз, елда, овесени ядки, фасул
във всякаква форма, но и дини - източник на магнезий. Той е собственик на влияние вазодилататор, успокояват и отпускат, помага за облекчаване на спазми.
Каталог "VITAMAGNY" в състава му има балансирано съотношение на магнезий, витамин С, екстракт от Байкал кепе и жълт кантарион, който помага на организма да се възстанови бързо липсващите витамини и минерали, за укрепване на нервната система и да се отърве от чувството на тревожност, за да се справят с безсъние, остава винаги в добро настроение.
Домати, стафиди, сливи, кайсии, печени картофи, боб, богати на калий. Тя може да помогне сърдечната проводимост и контрол на метаболизма вода-сол (намалява риска от оток).
Чушки, цитрусови плодове, ябълки, морски зърнастец, дива роза, червена боровинка. Всички от тях - източници на витамин С, укрепва стените на кръвоносните съдове и сърцето мембрана.
Като източник на витамини и минерали, които насърчават подобряване на сърдечно-съдовата система да добър продукт, съдържащ витамин С, Е, омега-3 полиненаситена киселина, селен, мед, L-karnitrin - "жива клетка 3" .Тази добра профилактика на коронарна болест на сърцето, хипертония, атеросклероза.
Калмари, миди, морски зеле. Те съдържат йод, който е важен не толкова за щитовидната жлеза, но и предпазва от атеросклероза.
Естествени минерални и витамин комплекс "VITAYOD" също допринася за нормализиране на функцията на щитовидната жлеза. метаболизъм има imunnomoduliruyuschim, antiaksidantnym, kapellyaroukreplyayuschim и неврозащитно действие.
- Алкохолът извлича от цяла витамини тяло, група В, и дори калций, цинк, калий, желязо, магнезий.
- Никотиновите паузи витамини А, С, Е и селен.
- Приспивателни пречи на абсорбцията на витамини А, D, Е, В12, ниски нива на калций.
И най-важното, скъпи жени повече усмивки. В края на краищата,
Така се насладите на всеки denochku, усмихва на отражението си в огледалото и
Обичам sebya.A след това "Балзак" възраст ще бъде за вас най-ярък .Ved правилно казват, че "за 40 години, животът тепърва започва" и "отново 45 Баба Бери!" Любовта и да бъдеш обичан! И здравето на жените, ние можем да Ви помогне да спестите.
Книга за мнения ПОСЕТИТЕЛИ
Свързани статии