След 40 години на първите "камбани", напомняйки ни да започне да звучи, че тялото е застаряването на населението. Отнасяйте се внимателно тези сигнали - и вие ще бъдете в състояние да за дълго време, за да запази перфектния външен вид и добро здраве.
хормонални смущения
Това се дължи на преструктуриране на тялото, промяната в хормоналните нива. Хормонални стареене, от друга страна, се нарича менопауза (същият кулминацията). Причината за този тип стареене се крие в липсата на в тялото на женски полови хормони естроген, развитие на който завършва в менопауза.
Също така, причината може да е банална липса на някои микроелементи. Тя бързо се отразява на сексуалната функция, менструален цикъл, сексуалност. А също и за работата на много други системи и органи като панкреаса. Ето защо понякога стареене започва много по-рано, отколкото е необходимо в рамките на "календар" възраст.
При жените след 35-40 години, постепенно започва изчерпване на яйчниковия резерв и намалена репродуктивна способност. Спри или намали вътрешния часовник на тялото е невъзможно. Но по-ниски tempygormonalnogo стареене е истинско. Неговата значително ускоряване на постоянен стрес и цигарения дим. Последно лош ефект върху циркулацията на кръвта, особено в малките плавателни съдове, както и на яйчника е буквално пропит с тях. Разбира се, страданието и "усещането" на яйца. Така че на първо място се откажат от навика.
Опитайте се да предостави орга-nism цинк и селен - те са много важни за репродуктивната система. Много от цинк включва стриди, но в нашата диета, този деликатес се среща изключително рядко. По този начин, "набиране" в размер на микроелементи, включва менюта пшеничен зародиш, боровинки, тиквени семки, овесени ядки. За да се осигури на организма с селен, често е необходимо да използвате кокос и шам-фъстък. Той съдържа полезните микроелементи в свинска мас и чесън. Има лекарства и хранителни добавки. които съдържат цинк и селен в активна форма. Периодично тъпкане техните курсове.
Хормонални стареене на кожата
При жени, много преди менопаузата започва хормонални промени, които се отразяват както във вътрешните органи, както и на кожата на лицето и тялото. Намаляване на нивата на естроген значително ускорява процеса на инволюция и е една от основните причини за стареене на кожата. В крайна сметка, наред с други функции, тези хормони са регулатори на производството на колаген от организма, а предотвратява неговото разграждане. Хормонално зависим стареенето на кожата е фотостареене независимо от и се изразява главно в изтъняване на кожата и разграждането на еластин и колагенови влакна.
За да се увеличи кликване върху изображението
Основният симптом на стареене на кожата хормонален - "пада" овала на лицето, прекомерна сухота на кожата, като я бледност и дехидратация, появата на старчески петна дължи на "неправилно" работата на кожни клетки - меланоцити. Те са ангажирани в производството на меланин - пигмента на оцветяване на кожата, образуването на старчески петна, че е локализиран само на определени места.
В процеса на стареене на кожата хормонален протича бавно в началото, а след това рязко покачване на трофична функция и промени във всички структури. Съвременните технологии позволяват да се разшири значително през интервал от време видимите промени, свързани с възрастта. Особено внимание се обръща на системното използване на хранителни добавки. която насърчава попълване на необходимите вещества от вътрешната страна и в комбинация с външните козметични процедури (против стареене програма) дават отлични резултати.
Препоръчителни «Dr.Nona» лекарства за намаляване на хормонална застаряването:
удари под налягане
Ако "не се чувствам нищо", не се заблуждавайте. Само половината от тези, чието налягане се повишава, то се усеща. Човек използва, за да работят усилено, за да направи кариера, често не обръщат внимание на главоболие, раздразнителност, понижена производителност, приписвайки всичко умората. В резултат на това той загуби ценно време, а болестта набира скорост.
Известно е, че хипертонията е много по-вероятно да страдат от така наречените хора от тип А - отговорен, амбициозен появят някои "несъответствие" като лична трагедия. Те често държат лидерски позиции, и винаги се опитва да направи света по-добро от това е - за разлика от хората от тип В, спокойно течението. Променете отношението ви към живота - и хипертония отстъпление.
Ако работи, опитайте никога да съчетае две неща първостепенното значение в един ден. Не създавайте важна среща след няколко часа преди посещението на лекар или срещата на ко-оп. Има отличен английски поговорка: "Никога не правете нещо, което можеш." Хора от вашия тип трябва да го вземат на борда.
При закъснение за конференция или презентация, а автобусът е все още там, на магистралата или задръстване. Задайте си един прост въпрос: "Какво ще се промени, ако дойде десет минути по-късно". Вие ще бъдете лишени от работа, обществен позор? Не, най-вероятно, това е просто никой няма да забележи, или поне хората спокойно да приемат вашето извинение за забавянето. Тихо, още по-иронично отношение към проблемите - ключът към живот без стрес. А това означава - и съпътстващите пикове в налягането.
Не се опитвайте да бъде "много, много." Стремеж към идеала със сигурност е похвално, но отнема много усилия - както емоционално и физическо. Бъдете едновременно красива домакиня, майка, съпруга, дъщеря и служителите много малко хора под сила. Откажете се от тази идея - и ще бъде много по-лесно да се живее. Между другото, всичко ще се окаже много по-добре, защото вече няма нервна. Искате ли да изглежда млада след 40 години? Усмихнете се!
Умората понеделник
В началото на работната седмица, изпреварвайки много да се направи, а вие имате, без значение какво сили не са налични. По-рано, това не е - бихте могли да гледат целия уикенд и измиване и почистване или да се подготвят за важна среща, и в понеделник, за да покаже на чудесата на смелост. За съжаление, с възрастта, нашите енергийни ресурси са намалени. Изводът от това е проста - не е нужно да измъчваш тялото. Прекарайте един уикенд с ползи за здравето. Ако не може да остане няколко дни на открито, в пансион или екскурзия отдих (това би било най-доброто), а пътуването до фитнес центъра е твърде скъпо, опитайте се да се организира дом "Слънчев бряг".
Вземете една баня с добавяне на сол от Мъртво море с. Те съдържат много незаменими аминокиселини и микроелементи, лесно и бързо да прониква в кожата. Те активират имунната, нервната и ендокринната потенциал на организма. Активните съставки ще работят по различен начин в зависимост от температурата на водата. В 38-39º C аминокиселини, отговорни за изхвърлянето на мазнини, ще се бори с целулита. На хладно баня (34º C) ще увеличи периферното кръвообращение и подобряване на състоянието при понижено налягане, и съдова дистония, които често са причина за липса на енергия.
Използвайте етерични масла. Събудете се и настроение ще помогне за стимулиране вана с иланг-иланг, мента, розмарин. След една нощ на неспокоен се добавя вода, релаксиращ масла - лавандула, манго, рози, маргаритки и евкалипт. Те са добри за тези случаи, когато си нервна система до границата. Подуване и тежест в краката ще ви помогне вана с източване на масло от босилек, моркови, вечнозелено растение. Анти-клетъчен има марокански кедър петрола, мента, кардамон и хвойна.
За да е пълна релаксация, създават приятна атмосфера в банята. Леки fitosvechi, включете мека релаксираща музика. След водни процедури увийте в хавлия и почивка още 20-30 минути. Попълнете "море" на сесията на чаша чай с билки - и се чувстват добре отпочинали за уикенда и в понеделник можете да "се бори отново."
навигация в публикациите
Свързани статии