Холотропно дишане е изобретен от психолог Станислав Гроф през 1970 г. като заместител на LSD. През петдесетте и шестдесетте години на ХХ век той съществува и се развива този клон на психологията като кошмарен терапия (в момента е забранено). Същността на този метод е да се използва в психиатрична практика, психеделичните вещества (LSD, ДМТ, псилоцина) за решаване на проблемите на пациента, да се отървем от всички видове зависимост (например алкохол), както и нормализиране на неговото състояние на ума. Приемане от пациентите на наркотици води до състоянието на пациента, имате нужда от психиатър да разследва скритите аспекти на ума. След употребата на психоактивни вещества е забранено, както и през 1975 г. С. Гроф и съпругата му излезе с метода на холотропно дишане, поради която човек е потопен в изменено състояние на съзнанието, без помощта на ЛСД и други забранени вещества. Изменено състояние на съзнанието се характеризира с промяна в субективния опит на пациента в сравнение с обичайните си стандарти и е широко изследван в психологията. Между другото, терминът "холотропно" себе си се състои от гръцките корени и trepein холоси и означава "върви към цялостност."
Какво е Холотропно дъх като метод?
Тази техника е да се промени естествено дишане ритъм. Пациентът е даден ритъм ускори и дълбоко дишане, поради което се случва хипервентилация белите дробове, кръв елуират от въглероден диоксид, стеснени съдове на мозъка, има инхибиране на кората на главния мозък, като по този начин подкорието активиран. Според Гроф, всичко оживява принуден да напусне съзнанието и емоциите също може да доведе до халюцинации. За потапяне в необходимата човешкото състояние с помощта на редица влияния: ускореното ритъма на дишане, специфични (обреден, етнически, транс), музика и различни форми на каросерията. Като правило, обучения се провеждат в групи, но също могат да образуват двойка клас, когато първата двойка - holonavt (дихателна техника, съответно), а другата - медицинска сестра или детегледачка (да му помогне).
Всички знаем, че кислород изгаря мазнините. Привържениците на метода на холотропно дишане твърдят, че той помага да се пречисти физически и духовно. Разбира се, този метод не е предназначен за загуба на тегло, както и създаване на перфектна форма, нейните цели и задачи са много по-широки, но някои поклонници holonavty точка нормализиране на теглото и подобряване на общата им стойност. Така че, ако за опростяване на техниката, а след това ще се изисква само да дишате дълбоко и често (но трябва да го направиш в група под ръководството на посредник (модератор) - и тази препоръка не е празна фраза!). Вие приемате правилната позиция, звукът на дишането определя ритъма на музиката, изпълнявайки определени упражнения с дишането. Това води до отстраняване на метаболитните продукти (включително въглероден диоксид) от тялото чрез белите дробове. Съпътстващи този процес свиването на мускулите допринася за формирането на пресата и красивата стойка, стягане на кожата. Сесия обикновено трае около 1,5 - 2 часа. Тези дихателни техники и години на практика в йога, но методът на холотропно дишане е модифицирана версия, предназначена да психоанализата услуга.
Не само за загуба на тегло
Ако смятате, че привържениците на холотропно дишане, този метод позволява да се въвеждат на повърхността най-разнообразни, дълбоко скрити в подсъзнанието въпроси и последващото им изява и опит. И този опит води до да се отървем от тягостните проблеми. Като цяло, холотропната метод дишане може да се счита като един от методите за култивиране и личен растеж. Хората, които участват в този процес, често отбелязват промените в техния живот и отношението към него, един вид "духовно пречистване" или дори "духовно прераждане". В известен смисъл, Холотропно дишане - йога е един вид симбиоза с психоанализата, някои функции, подобни на духовните течения.
И сега лошата новина
Ако е било възможно с помощта на метод за отслабване, подобряване на физическата форма, и в същото време да се справи с проблемите на психичното здраве - този метод ще бъде универсална панацея. Въпреки факта, че холотропно дишане теоретично в състояние да реши всички тези проблеми, има и друга страна на монетата. Да започнем с това, помислете за метода от научна гледна точка. За съжаление, теорията на С. Гроф, включително известната си начин на дишане горещо критикуван от ортодоксалната наука. Трансперсонална психология, която работи върху развитието на Гроф, се счита за лъженаука.
Така че това, което е казва на холотропно дишане класическата наука? Например, Rinard Minvaleev, началник отдел в Националния институт по здравеопазването предупреждава, че този метод води до деградация на мозъка, стесняване на мозъчния кръвоток и умиране на нервни клетки. Всичко това, от своя страна, води до халюцинации, които са сесии на холотропно дишане тълкува като "самостоятелно опит", "спомени от минали животи", и т.н. В допълнение, лицето е в състояние да хипервентилация на белите дробове е по-висока внушаемост, така умело води обучението в състояние да ви накара да "виждат" това, което очаквате, или тълкуват правилно халюцинации дойдат при вас, за да ви убеди в тяхната истинност и полезност.
По един или друг начин, но всяко отклонение от предписаната норми природата в крайна сметка вредно за хората, но не и полезно. Колко зле астма (и всъщност в това не се съмнявам), и пренасищане на кислород може да доведе не само халюцинации, но конвулсии или спазми. Ето защо не може да се практикува тази техника сами у дома. Някои сравняват холотропно дишане с употребата на наркотици. В действителност, по време на холотропно дишане човешки мозък изпитва халюцинации, силни и ярки, че дори може да бъде пристрастяване. Между другото, яркостта на халюцинации може да допринесе за вашето здраве. Например, вероятността се увеличава при хора с малка белодробна артериална хипертония. Има един по-внимателно потули опасността е понякога (макар и рядко) по време на сесиите на холотропно дишане един пациент спре да диша. Според Юрий Молчанов психолог в САЩ критика от тези методи ние бяхме в състояние да докаже поне 5 случая на смърт на деца по време на дихателни практики. Въпреки това, не уточни дали тези методи холотропно спиращи или друг подобен пасаж.
За съжаление, до този момент ние не са били подробно достоверни изследвания, посветена на доказателствата за използване на холотропно дишане. Тези, които се интересуват, за да се изследва по-широко темата, може да е препоръчително да се чете на работа Yu.Bubeeva и Козлов "Психофизиологична изследвания" и монографията от Уейн и И. Молдовяну "Неврогенна хипервентилация" провеждане на проучвания, сравняващи миналото и получените резултати. Като цяло, трябва да се отбележи изключителната неяснотата на метода на холотропно дишане.
Когато холотропно дишане забранено
В допълнение се има предвид по-горе факти, показващи спорен използване на метода на С. Гроф, има медицински противопоказания за работа холотропно дишане:
- глаукома;
- епилепсия;
- остеопороза;
- бременност;
- тежки хронични заболявания (например, сърдечно-съдови);
- остри заразни заболявания;
- психотични състояния;
- Наскоро проведено операции и фрактури.
Ето защо, ако сте решили да участват в групата, в Холотропно дишане, трябва да започне да се консултирате с Вашия лекар дали е възможно за вас да се извърши, ако то хипервентилация на белите дробове, няма да доведе до появата на усложнения или рецидиви. Също така, наличието на болести, трябва да ги докладва на олово група преди началото на сесията.
Трябва да се разбере, че Холотропно дишане - не е нов вид диета или специална такса за загуба на тегло, както и метод, разработен в областта на психологията. Често холотропно дишане в сравнение с тези или други духовни течения, йога, психоанализата, а дори и на приемането на лекарството. Ако сте сериозно претегля "за" и "против", и реши да работи в една от групите, които работят по този метод, трябва да сте готови да отворят съзнанието си до приемането на нова информация, а може би дори и нов начин на живот, мироглед. На първо място, на обученията ще бъде не е взето решение от физиологични проблеми и психологически, но преди обучението, което трябва да се гарантира, че няма здравословни проблеми, които биха могли да влошат по време на сесията.
Вземането на решение дали да се опита за себе си тази техника, само за вас. Току-що ви запозна с положителните и отрицателните страни, да помогне да се определи избора. Но във всеки случай, ние Ви пожелая успех и добро здраве!
Вие искате да имате личен дневник храна и калории потребление?
Поддържа график на теглото им, да се възползват от други полезни услуги?
Свързани статии:
Аз трябваше да използвате тази техника, но не и да намалите теглото си.
И какви са впечатленията ви?
Добре, буболечки са наистина имаше много сълзи така. и никой не може да бъде 100% ангажирани, знам, че един дама, тя не искаше да се върне.
не е нов вид диета или специална такса за загуба на тегло, както и метод, разработен в областта на психологията.
Психология дори не е близо.
Holotrop- zhestchayshaya и сериозна техника в психотерапията.
Имах опит, аз осъзнах, че това не е за мен.
Разредител в клиника Bormentalja holotrop използван 3 пъти - първо: крак куки ръка реват. второ и трето просто приятни телесна oschuscheniya.Cherez 2 години отидоха специално чисто по holotrop: визия chudnyebyli от яслите на царски pokoyahi съм в нея, докато нацистите маршируват в нацистка Германия, която взех под формата на ясно изразен свастика. Изяснете за психиатрия знам много. Работата Имам ___ на holotropa никой не е луд, не може, и това наистина помага за някои от тях, включително postroynet.
Казват, че можете да всички видове фобии, които в минали животи са получени в holotrope работа. Може би си визии за минали животи?
Опитах твърде холотропно дишане в групата. Имаше много сълзи, но тя ми помогна психически, защото По време на това дишане започнем да мислим за това, което те притеснява, или че в момента седи в ума си. Аз работя и здраве, имах голямо закъснение на менструацията, месечни, и дойде цикъла са се завърнали на следващия ден. Методът е много интересно, и най-важното, че е много добър специалист, който ще бъде в състояние правилно да ви го предоставят.
Свързани статии