Когато става въпрос за загуба на тегло, много хора са постоянно търсят магически куршум. Това със сигурност трябва да действа много бързо, докато не се изисква никакво усилие от страна на отслабване. Всъщност, по-често от наднормено тегло, заседнал начин на хора, страдащи от недохранване навик. След това те се надяват да се намери лекарство, което може лесно и за кратко време ще ги тънък и привлекателен фигура направи. И най-важното, че самите те не трябва да се променя нищо в живота ми. За съжаление това никога не се случва.
Правилният начин да отслабнете
Когато консумацията на храна на ден носи толкова много калории, които тялото не разполага с време, за да ги превръщат в енергия, ненужна част от тях се натрупва в мастните тъкани. Продължавайки в този дух, ден след ден, година след година, натрупани голямо предлагане в подкожните слоеве на тялото. Тези депозити не са в състояние да се елиминират всички лекарства, ако не и за оказване на помощ на тялото.
Първото и най-важното нещо в борбата срещу затлъстяването - това движение. Физическа активност, редовно ходене или бягане, аеробика и силови натоварвания. Тялото е в процес на движение започва да изразходва енергия. На първо място, този, който е получил тялото с последното хранене. Когато това не е достатъчно, за да отида за сметка на натрупаните резерви за дълго време. Тя вече е започнала да губи тегло.
Второ тяло безценна помощ - е храна. Балансиран, правилна и полезна. Запълване на стомаха с брашно, сладка, мазнини и други вредни храни, ние само пречи на тялото. Дайте на тялото трябва да е храната, която е необходима за здравословен живот. Освен това, комбинацията на физическа активност и храна значително повишава шансовете за загуба на тегло. Преди и след обучението, те трябва да напуснат часов период без храна.
И сега, когато имам правилния старт в посока на намаляване на теглото, може да се добави към общия комплекс на някакъв начин да отслабнете под формата на хранителни добавки или хапчета. Задължително изискване - оборудването трябва да бъдат сертифицирани, доказани и в безопасност. Не е необходимо да се поддаде на изкушението и закупуване на съмнителни лекарства. На пазара за предложение, на които трябва да обърнете внимание. Консултации на диетолог може да ви насочи към най-безопасният избор.
Гуарана за отслабване
Един такъв инструмент - Семена за екзотични вечнозелени Guarana криволичещи лозя вид paullinia масово се отглеждат в Бразилия, Парагвай, Венецуела, Колумбия и Перу. След цъфтежа, се появяват плодовете, повърхностно подобна на Браун. Узрели плодове отворен и вътре има семена. Само се промива, суши се и се смила на прах, и суровина за производството на същите тези добавки за загуба на тегло.
Това растение отдавна е известен свят. Първото споменаване на гуарана намерени в аналите на четиринадесети век. По-близо до нас, през 1906 г., на първо място в света на основата на сода Guarana плод е бил произведен. В края на миналия век са повсеместно енергийни напитки, които също се съдържат в състава на екстракта или прах от това растение. И по-скоро се наблюдава все повече и изгаряне свойства на гуарана мазнини, така че сега тя се превърна в масова покупка за целите на бързо намаляване на теглото.
Съставът и свойствата на гуарана
Царевични растения съдържат guaranine. Химически той е компонент идентичен с кофеин. Също така настоящото са естествени пейсмейкъри, като теобромин и теофилин. Полифеноли: катехин и епикатехин. Витамините В, А, Е. калций, калий, магнезий и натрий. Алкалоиди, аминокиселини и е мощен антиоксидант танин.
В древни времена, гуарана семена са били използвани за лечение на треска и треска, спазми и главоболие, бактериални инфекции, чревни разстройства и артрит.
Днес отношението към гуарана е малко по-различна. В повечето случаи тя е намерила приложение в спортното хранене като вещество, което подобрява издръжливостта и повишава активността на физическа и психическа. Студентите, или хора, които имат нужда да се концентрира и за определен период от време, за да се постигне желания резултат, често се използват в енергийни напитки на основата на гуарана.
От медицинска гледна точка, гуарана семена са безценно помагало за тези, които страдат от нервни разстройства. Поради съдържанието на кофеин причинява на нервната система да функционира правилно. Препарати на гуарана, предписани на пациенти с депресия, нарушена памет и сънливост. Коване работата на сърцето на системата, се бори с атеросклероза, премахва умората, осигурява прилив на енергия.
Както гуарана насърчава загуба на тегло
Изгарянето на мазнините свойства на гуарана, не са чак толкова много бих искал. Неговото действие е насочено към повишаване на топлинната енергия в мастните слоеве тъкан. Този процес се нарича термогенеза, и то само изгаря мазнините по време на тренировка. Ето защо, питие гуарана седнал на стол пред телевизора е безполезна. Най-малко, по този начин да отслабнете просто няма да работи.
Как да приемате гуарана
Можете да намерите няколко форми на освобождаване от гуарана. Течният екстракт, таблетки или капсули, ампули за еднократна употреба и праха.
Най-популярните от всички - под формата на прах. Тя може да бъде разтворен в някоя от студени напитки: мляко, сок, просто питейна вода, кисело мляко и др. Да не се използва праха с горещ чай или вода. От топлината полезни свойства изчезват и ще получите един прост кафе ефект.
Най-добре е да се използва част от подготвената напитка за един час преди тренировка. Тогава тялото асимилира продукта и енергията, извлечена от мастните резерви, ще отиде в правилната посока.
Винаги следвайте инструкциите в закупения от вас продукт. Максимално допустимата граница - е 3-5 грама на ден гуарана.
препоръки Лекарски са както следва: 6 седмици от приема на лекарството, след което последва пробив на 4 седмици.
Правилната диета, разделена на малки порции и чести техники, заедно с физическата активност са предпоставка, ако е необходимо, за да отслабнете. Guarana, от своя страна, ще ускори процеса и ефективно да допринесе за нормализиране на обмяната на веществата.
Противопоказания
Въпреки, че гуараната е натурален продукт от естествен произход, все още е необходимо повишено внимание при употребата му. Не може да се използва за целите на лекарства за отслабване с гуарана:
- по време на бременност и кърмене;
- деца под 16-годишна възраст;
- тези, които страдат от аритмия, високо кръвно налягане и други заболявания на сърцето;
- със сериозни нервни разстройства;
- хората с безсъние;
- глаукома.
Не превишавайте дозата! Не е безопасно, негативните последици, като може да се наблюдава:
- нервна възбудимост;
- тремор в крайниците, мускулни спазми на;
- стомашна болка, диария, гадене, повръщане;
- тежка тахикардия и аритмия;
- епилептични припадъци;
- инфаркт на миокарда;
- сухота на лигавиците и кожата;
- студена пот, потъмняване на очите, шум в ушите;
- реакция подобна на алергии, обриви, сърбеж;
- мигрена.
По принцип, всички тези симптоми изчезват доста бързо, след като сте спрели приема на гуарана. Но да рискуват здравето си, не си струва.
Сега стана ясно, че изгарянето свойства на чуждоземен плод гуарана мазнините са доста ограничени и да се случи само при определени условия. Въпреки това, много хора, които са се опитали да си представим ефекта от използването на тези добавки, са примери за положителния ефект от още един дар от природата.
Свързани статии