L-карнитин - лекарство, което се използва за изгаряне на мазнини по професионален и аматьорски спорт. В естествено състояние карнитинът се произвежда от черния дроб, но изисква високо качество и балансирана диета, обогатена с животински протеини. Тъй като загуба на тегло често се препоръчва в допълнение да се използва L-карнитин като напитка или в капсули.

Какво е L-Carnitine?

L-карнитин - аминокиселина, която може да ускори метаболитните процеси в организма. Основните източници на L-карнитин, са:

Основният контингент от използването на L-карнитин, са спортисти и хора, които искат да се хвърлят на наднорменото тегло. Използвайте тази добавка в прегледа, хората пишат, че по време на употреба повишава апетита. въпреки факта, че лекарството има за цел да се намали теглото. Трябва да се отбележи, че в човешкото тяло е първоначално карнитин. Този елемент е включен в групата от аминокиселини, които са получени на базата на протеин. С недостиг на карнитин се случва по-бавно процес на формирането й, това води до факта, че се влошава цялостното здраве, загуба на апетит, човек изпитва слабост.

Основната задача на L-карнитин е повишен апетит. Това се дължи на факта, че използването на тази хранителна добавка, количеството на инсулин в кръвта се увеличава. което създава желанието за ядене. Освен това L-карнитин е основен източник на енергия, който е необходим за правилното функциониране на мускулната тъкан. Най-важната функция се счита за окислението на мастни киселини и прехвърлянето им в клетките след производство на енергия. L-карнитин може да се предотврати образуването на мазнини в такива жизнено важни органи като сърцето и черния дроб, и като цяло, се отразява на скелетните мускули.

Специалните свойства на L-карнитин за отслабване

Основната задача на карнитин л - прехвърляне на мастна киселина в мембраната на тъкан. Ако, обаче, липсата на карнитин в организма се появява, системата ще работи чрез образование на енергия от въглехидратите. Но ние не трябва да се предположи, че ако използвате тази добавка, а след това тялото ви ще бъде бърз процес на разграждане на мазнини, а в същото време можете да ядете каквото си искате, и да седне на стол близо до телевизора.

Главната особеност на L-карнитин е, че тя работи само с хранителна добавка за устойчиво изпълнение на активна тренировка. Ако основната ви задача е да се използва L-карнитин за отслабване, тя прави преглед лекарите казват, че за това, че той трябва да бъде в същото време в съчетание с нискокалорична диета и физически упражнения.

Трябва също да се отбележи, че L-карнитин помага за изграждане на мускулна маса, тъй като това хранителна добавка може да се измести на метаболитния процес на образуване на енергия от мазнини. В този случай, на протеините, се предават на мускулната система. Също така, основните предимства на L-карнитин са:

• повишаване на ефективността;
• подобрена издръжливост;
• Той помага да се възстановят след интензивни физически упражнения;
• намалява умората;
• Тя помага да се намали количеството на холестерола в кръвта;
• облекчава мускулни болки след напрегнат усилие;
• по време на ТОРС помага за възстановяване на тялото и по-бързо да се възстанови;
• Той има превантивни ефекти на различни заболявания на сърдечно-съдовата система, но също така и на атеросклероза, което прави процеса по-бавно развитие на атеросклеротични плаки.

Тази хранителна добавка може да се използва с всеки от спортни храни, и получаване на процент може да бъде напълно неограничен.

Показания и противопоказания

Какво ще кажете за положителните свойства на L-карнитин, нещо за което сме казах по-горе. Това лекарство може да транспортира масло, което е в така наречените мастните депа, като по този начин отстраняване на глюкоза. По това време, има увеличение на ензимната активност и секрецията на стомашния сок тракт и така храната се усвоява много по-добре. Това намалява количеството на мазнините, а когато тя изчезва с наднормено тегло на тялото.

Ако не сте прав да вземе хранителна добавка, тя може да доведе до значителна вреда за тялото си. Ако ще да харчите твърде много мазнини резерви, засегнатите органи, които са разположени в коремната кухина и сърцето, тъй като тя е тези органи се нуждаят от мастни киселини за тяхната пълна защита и производителност. Както при всяка добавка, L-карнитин трябва да се приема само в съответствие с инструкциите, където дозата на наличните средства. В противен случай, тя може да се появи странични ефекти. сред които могат да бъдат:

• прекомерно тревога;
• нарушения на съня;
• нервност.

L-карнитин може да причини непоносимост и алергична реакция.

Понякога хората, които вземат л-карнитин, не може да се постигне необходимото отстраняване на теглото. Това се дължи на факта, че те просто не се изпълнява правилно приемане на тази хранителна добавка. Ако включите в диетата си е 1500-3500 мг L-Carnitine всеки ден, по едно и също време, за да се съобразят с нискокалорична диета и правя умерени упражнения, ефектът от лекарството не ви накара да чака дълго. По този начин, лекарството ще бъде в състояние да ви помогне да тонът в спорта. Причинява се от друг умора мощност режим ще се проведе. а теглото постепенно ще изчезне.

Как да използвате L-карнитин за отслабване?

Трябва да се каже, че много хора не знаят как да използват L-карнитин за отслабване (ревюта казват за положителния резултат от тази добавка). На първо място, не забравяйте, че това не е мазнини горелка за използване на силни дози от този наркотик, седнал на един стол в очакване на загуба на тегло не е необходимо, защото на идея е сигурно, нищо добро няма да дойде. В този случай, можете да очаквате само обратния резултат.

Ефектът на L-карнитин ще бъде активен само по време на тренировка. Най-добрият вариант - това е фитнес и аеробика. Подходящ бързо ходене или бягане, танцуване или колоездене. Това означава, че всички спортове, които водят до увеличаване на сърдечната честота.

Курсът на L karnitona

Вземете хранителни добавки е необходимо на няколко етапа. Рецепция L карнитин се изисква да се проведе в продължение на 12-17 минути преди тренировка - 350 мг. Тази доза ще насърчава по-добър процес разцепване на мазнини. След половин час трябва да използвате друга част, непосредствено до самите класове. Най-добре е да се обърне внимание на течната форма на лекарството.

Неконтролираното използване на средства не е желателно, поради което не изключва съветите на Вашия лекар, който може да ви помогне да създадете упражнения и меню диетична храна.

Всеки ден, можете да вземете следващата доза на L karnitona:

• деца под една година, вече не са 12-17 милиграма;
• 1-3 години - 35-55 мг;
• 4-6 години - 65-95 мг;
• 7-18 години - 150-350 мг;
• Възрастни - 350 милиграма;
• за повишаване на имунитета и намаляване на теглото - 550-2500 мг;
• за практикуване на физически упражнения - 550-3500 милиграма;
• за бъбречно заболяване, проблеми със сърдечно-съдовата система и ОРЗ - 550-1500 мг.

Преди да вземе karniton за загуба на тегло, е необходимо да се организира на 5-степенно меню. Тази диета няма да позволи на нервна криза и изтощение. Само за няколко часа преди тренировка, че е желателно да се яде риба, ниско съдържание на мазнини извара, но след като съпротивителни товари не се препоръчва да се яде най-малко един час и след това смес от протеини отново напитка или друг ще ядат храна, която е богата на протеини. Само по този начин на хранене ще насърчи използването на енергия от мастните депа в тялото.

L-Carnitine за отслабване: отслабване прегледи

Като следвате горните препоръки, можете да премахнете мазнините, предизвика формата на тялото си в ред. Но не забравяйте, че този инструмент, както и всички други могат да имат някои странични ефекти. Ако смятате, че сте се появи световъртеж. повишено налягане, е вероятно, че използвате грешен добавка, и затова е необходимо да се консултира по този въпрос с Вашия лекар.

Използването на L-карнитин един месец, аз ходя на фитнес три пъти седмично, плюс кардио съдържание за обучение, тъй като няколко пъти седмично на кардио само (съвсем малко, около половин час за провеждане на по-лесен темпо). Ел. Не използвам прости въглехидрати, тоест, даде сладкиши, шоколад, захар, хляб. Вместо бонбони понякога ядат някои сушени плодове (фурми, стафиди, сушени сини сливи), голям брой протеини (риба, постно говеждо месо, пилешки гърди), елда, ядки, зеленчуци, овесени ядки, натурален плодов (обикновено ябълки), извара.

3 седмици резултатите са просто невероятни за мен най-много, въпреки че има абсолютно отвес. как да се претегля и се претегля, но см отлично обслужване. Коремът минус 6 см, талия минус 7 см. Попа до намаляване на теглото, но не трябва да се, напротив, се нуждаят от подкрепа. Имате много клекове, обемът е същият, но целулитът е. Заедно с L-карнитин, използвайки ВСАА не да унищожи мускули, моята задача е не да отслабнете и укрепване на организма.

В стремежа си да отслабнете, аз се опитах много фармацевтични препарати. Дори и едновременно с диета и упражнения и калорични блокери не turboslimy помогна, той губи тегло не повече от 1 кг на курс. Треньорът ми каза да допълнят L-карнитин, който спортисти премахват излишните килограми. И чудото се случи!

Добавката е доста приятна на вкус, напомнящ на концентрираната сок. Цена 500 мл - 1200 рубли, имам достатъчно за 2,5 месеца. Веднага казвам, че L-карнитин не е подходящ за хора, които не спортуват! Без упражнение, че няма да работи. Аз правя всеки ден в продължение на около час, половин час преди тренировка отнеме 20 мл Л-карнитин. С помощта на хранителната добавка спадна на около 4 кг на месец.

След първата употреба, прави фитнес или спорт, ще се почувствате повишена енергия, просто не се уморяват на сутринта не е нормално умора в мускулите. Противопоказания почти несъществуващи, за мен това е просто идеалният инструмент, карнитин ми помогнаха много, така че остави само положителни отзиви.

Трябва да кажа, теглото, идващи не е много бърз. Апетитът се появява много голям, но има много енергия също. Аз отивам да се боксира. Преди това, обучение на 12 рунда беше трудно за мен. След осмия рунд беше много трудно. Аз карнитин се използва за един месец. Всички 12 рунда преминават лесно, като по този начин се превръща, за една минута почивка между рундовете, изпълняват 50 коремни преси. Голямо количество енергия. Но поради високата апетит след използване на карнитин, за да отслабнете, е много трудно. Но аз го използвам за енергия. Пю 3500 мг на ден.

Свързани статии

• Гуарана за отслабване как да се получи, обратна връзка и резултати

• загуба на тегло с мед е възможно, ако има, средства за предписания, противопоказания и прегледи на лекарите

• Stimol инструкции за употреба, цена, ревюта на лекари и спортисти в