Остеохондроза в гръдната област се придружава от различни симптоми, основните от които е болка - зад гръдната кост, около сърцето, между плешките. В дома, можете да облекчи болката на собствената си, в случай, че не е от особено остър.
Остра болка е освободен от инжекции, медикаменти.
Ако болката в кръста не е включена в сериозната си фаза, когато е налице значително нарастване на костната тъкан, има дискова херния и ограничена мобилност на хората, може да отнеме известно усилие за лечение на гръдна остеохондроза у дома.
На основните методи на лечение, които могат да бъдат приложени в дома, описан в статията по-долу.
Основните методи на лечение у дома
Как за лечение на остеохондроза на гръдната у дома:
- Оздравителна физкултура;
- масаж
- Традиционната медицина;
- Лайфстайл промени.
В дома, можете да приложите и лекарства - да се пие таблетки, да си поставят инжекции, но без да се консултира с лекар е трудно да се определи точното лекарство и правилната дозировка от него. Лекарят преценява състоянието на пациента, степента на развитие на остеохондроза в гръдната област, възрастта и теглото на пациента, усложненията, естеството на заболяването, свързани заболявания и едва след това назначава необходимите медикаменти. Така че не независимо назначи на наркотици, е по-добре у дома, за да се ограничи самостоятелно масаж, редовно изпълнение на специални физически упражнения. Необходимо е да се проведе правилно начин на живот, да се хранят правилно. Болката е възможно да се спре рецепти на хората, които обикновено не причиняват вреда на човека.
За лекарства гръдната остеохондроза може да се прочете в тази статия.
физиотерапия
Оздравителна физкултура трябва да включват упражнения за повишаване на мобилността на гръдната. Всички упражнения са сравнително прости и достъпни за всеки. Един примерен набор от упражнения за лечение и превенция на рак на гърдата остеохондроза може да се намери по-долу.
- Седнали, с изправен гръб завой назад в гръдната инспираторен, ръцете в същото време постави главата му (на главата си). На издишайте, трябва да се отпуснете и да се привежда напред. Упражнение повтаря три пъти.
- Той седи на стол, за да поемете дълбоко дъх и да прегърнат ръцете ми, ще трябва да се опита колкото е възможно повече, за да се разтвори нож в ръка. В тази позиция, трябва да бъдат фиксирани за 5 секунди, след това отпуснете.
- Той седи на стол, с изправен гръб вземат ръцете си назад, доколкото е възможно, отваряне на гръдния кош, гърдите трябва да бъде колкото е възможно повече да се навежда напред, раменете, доколкото е възможно, от ушите, гърба си апартамент. В тази позиция, трябва да се ангажират и да направи няколко vdohov- изпарения.
- Легнал по гръб крака слез, тогава ще трябва да се вдишват от своя страна, дръпнете колене до гърдите си, хванете ръцете си, раменете и главата трябва да бъде издигнат към коленете. На издишайте, трябва да получите на пода и се отпуснете. На всяко упражнение крак трябва да се повтаря 3 пъти.
- Лежейки на ръка, за да се хвърли назад главата си и сложи дебела възглавница под гърба (например, навити в кърпа ролка). Валяк трябва да бъде поставен под гръбнака на гръдния кош. На вдишвам, което трябва да се вдигне главата и раменете, да издишате пропуска. Упражнението се повтаря три пъти, след което ролката може да бъде леко променени, като по този начин да се работи на всички части от гръбнака на гръдния кош.
- Стоейки ръце нагоре, лявата ръка хванете надясно и се наклони наляво, а дясната страна е добре опъната. Ние трябва да се опре на вдишвам, повдигане - издишайте. За пореден път в обратна посока. Във всяка страна правя 5 повторения на упражнението.
Когато тренирате за лечение на дегенеративни диск заболяване на гръбнака на гръдния кош е важно да се следват дъха. Усилията винаги се прави, за да се вдишват, да се отпуснете докато издишате. Упражнение по време на гърдата остеохондроза е необходимо да извършите всеки ден, на целия комплекс ще отнеме 10-15 минути.
Движението трябва да се извършва плавно, без тласъци. Следвайте усещанията в усилването на болката да намали амплитудата на упражняването или не го правя изобщо.
Физиотерапия този начин се облекчава мускулни спазми в гръбнака на гръдния кош, повишаване на мобилността на гръбнака на гръдния кош, което е особено важно, когато заседнал начин на живот.
Не се упражнява по време на обостряне, те могат да предизвикат дори повече щети, увеличаване на болката. LFK се извършва по време на ремисия на заболяването.
Лечение на гръдна остеохондроза у дома винаги включва масаж. Извършване на гръдна компресия могат да притежават, като удобна позиция за сядане. Масаж на гръб в гръдната област може да се направи самостоятелно.
Самостоятелно масаж на гръдния кош
Той може да изпълнява, докато седи. Масажът се извършва с една ръка - масажира едната половина на гръдния кош, а след това на ръката се променя и масажира другата половина. Ръцете трябва да се движат от центъра на гръдния кош на подмишниците по междуребрените мускули.
Техника масаж включва гали гръдните мускули, а след това триене и месене. Започнете в горната част на гръдния кош - голям гръден мускул се масажира, последвано от пристъпи към дъното и страна на гръдния кош.
Натискането на дланта извършва. Триенето - основа на дланта и пръстите.
Самостоятелно масаж обратно в гръдната област
Тя извършва, както седеше на един стол с двете си ръце с редуване.
- Трябва да се започне с гали - ръчен обратно от врата надолу. Такива движения трябва да бъдат извършени в рамките на няколко минути.
- След това трябва да натиснете юмруци в района в близост до гръбначния стълб - от горе на долу (от врата до кръста). Също така, да отнеме няколко минути.
- Извършване на разпрашаване обратно кърпа сгъната в пакет - от горе до долу (няколко минути);
- Извършване на кръгово движение на месене на гърба между плешките.
Масаж гръдни остеохондроза е задължителен компонент на комплекс третиране закрепва мускул релаксира, облекчава спазми и напрежение.
ethnoscience
Традиционните лекарства могат да помогнат за облекчаване на болката на гърдата остеохондроза.
- Прясно невен цветя (100 г) се излива спирт (200 мл), тройна одеколон (200 мл), камфор спирт (200 мл). Сместа се влива в продължение на 2 седмици, след което пациентите могат да изпълняват смилане области този инфузия - ще помогнат за облекчаване на болката;
- Картофите се втрива на ренде, добавете меда. Сместа се разбърква и се прилага върху болното част - се отстраняват подуване и болка намалява. Мед и картофи трябва да бъдат взети в равни пропорции.
- Листата червена боровинка (100 г) се напълва с кипяща вода (2 L), сместа се вари 2 часа. Освен това е необходимо да се филтрира и се добавя смес водка (300 г). Сместа се загрява до 60 градуса. Ние трябва да вземе отвара три пъти на ден на празен стомах 100гр.
Методи за облекчаване на болката у дома
може да облекчи състоянието им, както следва в дома:
- Имам нужда да лежи на пода с лице надолу, а някой трябва да окаже натиск върху гърба в близост до гръбначния стълб (от двете страни на ножовете), където се чувстват най-голяма болка. Трябва да натиснете основата на дланите нежно, но забележимо;
- Можете да се опакова добре гърдите, осигуряване на пълна й почивка. Превръзката трябва да бъдат премахнати след 2 дни и да започне физиотерапия и масаж.
Правилен живот
Разбира се, и дойде при лечение на гръдна остеохондроза, е необходимо да се премахнат всички лоши навици:
- Правейки редовни упражнения;
- Когато дълго заседнал работа - да се затопли периодично;
- Не лягайте с половин извита назад;
- Следете позата;
- Изключи твърде дебел, сладки, пикантни храни;
- Работата по намаляване на наднорменото тегло;
- Спете на твърда матрак достатъчно (в идеалния случай - в ортопедичната).
Всички тези процедури в комбинация, за да помогнат за спиране на развитието на дегенеративни заболявания диск в гръдната област в ранните етапи на своето развитие.
С тази статия също да се чете:
- Как да се лекува на шийката на матката остеохондроза себе си?
- Как да се подобри мозъчен кръвоток по време на шийката на матката остеохондроза?
- Как да се отървем от световъртеж с цервикална остеохондроза?
- Масаж с цервикална остеохондроза
- Какво инжекции, предписана за шийката на матката остеохондроза?
- Физиотерапия в гърдата остеохондроза
Свързани статии