Тя трябва да се яде чиния със супа-пюре от авокадо, и ние сме на задължението да се снабди с енергия за работа или спорт. Има интересни супа рецепти, съставени от различни хора, в зависимост от метода на получаване може да бъде условно разделени в топла и студена.
Студената супа от авокадо
За пост хора или за тези, които искат да намалят теглото си, идеален за студена супа с авокадо. Преди да го готвя, трябва да почистите кожата на авокадо, нарязани и го намачкайте с вилица. Това е мъдро да се намалят плода в средата на кръг - така много лесно да се вземе костта, след това поставете ножа с тъп край на кора авокадо половини и лесни за почистване на разстояние му шофиране ножа около плода. Супа получава по охлажда бульон, кисело мляко или вода.
Тук е един от най-ниско калорични студена супа рецепти. Смесете в блендер авокадо плът (2 бр.) С нарязан лук (1 бр.), Лимонов сок (2 супени лъжици. Лъжици), а другата половина зеленчуков бульон. Добавете пресни билки мента, магданоз, соев сос (1-во. Супена лъжица), сол, черен пипер и останалия бульон. Преди да сервирате, поставете в хладилник за 30 минути.
Рецептата е проста супа с кисело мляко и авокадо. Авокадо (2 бр.) За да камшик в блендер с лимонов сок (1 супена лъжица. Лъжица). Към това се прибавя ситно нарязан лук, билки и кисело мляко (200 д.), Се добавя сол, черен пипер, разбърква до гладка. Сервира се с кубчета лед.
Авокадо супа с краставици. Обработени краставица (4 бр.) И авокадо (2 бр.), Нарязани на парчета, залейте 0,5 чаши хладка вода, зехтин (1 супена лъжица. Лъжица), лимонов сок (2 супени лъжици. Лъжици) излее копър, сол, бити в блендер. Cool, изсипва се в купички, гарнирани с нарязан зелен лук.
И все пак, добра празнична рецепта студена супа с авокадо и скариди. Нарязан авокадо маса Спринкъл (2 бр.) Лимонов сок, добавете зехтин (или слънчоглед) масло (2 супени лъжици. Лъжици), капка балсамов оцет разрежда с топла вода (350 мл.) Се смесват заедно в миксер и се съхранява в хладилник. Отделно се запържва (20-25 мин.) В зехтин лък (половин глава) с щипка мащерка, балсамов оцет и соев сос, оставете да се охлади. Тогава всичките приготвени съставки се смесват отново в блендер, добавете зелените, варени и белени скариди по-рано.
Можете да покаже въображение и украсяват всяка чиния със супа по различни начини - парче краставици, домати и пипер.
Авокадо са много полезни за здравето, тъй като е богат на витамини, минерали, етерични масла, съдържа малко количество захар (1.5%). Този плод - ценен източник на енергия, така ароматни супи от него, включени в диетата на спортисти.
Топла супа с авокадо
На студен ден облачно винаги искам горещо да супа. Нека да е от авокадо - като напомняне на лятното слънце, почивка забавно и безгрижен, светъл празник.
Рецепта огнена мексикански пюре супа с авокадо. Сварете бульона използване моркови (1 бр.), Лук (1 бр.) И целина (1 бр.). Fry в зехтин, ситно нарязан чесън (. 1 бр) и лък (1 бр.), Прибавя авокадо маса (5 бр.), Малко бульон, сол, червен пипер; Разбърква се в миксер, докато гладка. Червени домати (2 бр.), Попари с вряла вода, кора и фино котлет, поставени в супа заедно с останалата гореща състав, разбърква старателно. В купата на супа готови сложи малко количество от кориандър и доматено пюре, поднесени на масата с царевични питки.
По подобен начин и ароматни супи тайландска храна, но вместо да поставят ананас домати и лук, използвани в червено.
Една интересна рецепта за супа зеленчуци, комбинирани с картофи, босилек и авокадо. Готвене супа така. Първо се готви супа, която включва зелена чушка (1 бр.), Лук (1 бр.), Моркови (1 бр.), Магданоз и копър, след готвене пропуснете бульон през сито. На следващо място, на пюре: (.) 400г нарязани картофи готвят със сол, докато станат готови, се сливат почти всичката вода се зарежда в блендер заедно с авокадо (2 бр.) И босилек (няколко листа). Разбърква гъста бульон и получената пюре отново с помощта на смесител, добавете сушат ароматни билки (което е достъпно) и леко се загрява. Lean супа е готова. Украсете с листа от босилек, че е възможно или магданоз.
И накрая, топла супа рецепта с авокадо пилешки бульон. Боил пилешки бульон и филтър, бит в блендер авокадо и пиле (200 д.) (3 бр.); сол, налейте бульон и разбъркайте отново. Това е всичко - просто и бързо. Тази супа може да се сервира не само за възрастни, но и за деца над три години, ние просто трябва малко самообладание.
В Индия, супата от авокадо се смята за "лош човек ястие." Това име е дадено, защото тя е по-евтина, но неговите високи хранителни съставки, главен сред тях - авокадото. Подгответе тази супа почти ежедневно, позовете се на основните ястия.
Деликатни супи авокадо - най-добрият лек за меланхолия и лошо настроение. Процесът на готвене проста и не отнема твърде много време. Във всеки дори обикновен ден, не боли да изненада приятелите си и любими хора необичайна и вкусна супа пюре от авокадо!
Свързани статии