Простатата безопасно скрити в тялото на мъжа, а много дори не са наясно за съществуването му, стига да не напомнят за себе си комплекс от симптоми, буквално нокаутиран от седлото. И най-важното тук - да се реагира в началото на симптомите и да посети уролог. В допълнение към стандартния набор от инструменти и техники, е необходимо лекарят да съветва медицинския комплекс упражнения терапия. Какво е привлекателен терапевтични упражнения с простатит и каква роля е дадено в поредица от експертни съвети.
Не е последната роля на сцената
Физическата активност играе важна роля в лечението и профилактиката като простатит при мъжете. Гимнастически упражнения са в състояние да изгони от желязо на литър кръв, която я подава с кислород и хранителни вещества - това е важно, тъй като тя самата - дамата е много пасивна по този въпрос. O2 липса на въздействие върху лицето не най-добрия начин, той започва да заспя, както се държат и вътрешните органи, намаляване на ефекта от работата. Така че, трябва да намерите начин, който увеличава количеството на кислород в кръвта и увеличава притока на простатата. И този метод е намерена - набор от специално разработени упражнения за мъже Кегел Strelnikovoj и др. Независимо от различните движения, всички методи са обединени от една цел - да се помогне на простатата, за да бъдат здрави!
В хроничен простатит терапевтичен упражнение причинява мускулна тъкан на тазовата област активно намалява, увеличена интраабдоминална налягане, кръв пробиви на простатата. В допълнение, упражняват положителен ефект върху нервната система, увеличаване на производството на хормони в надбъбречните жлези и намаляване на възпалението в простатната жлеза.
Какво дава физиотерапия:
- Той ускорява процеса на оздравяване.
- Значително намалява възпалението в простатата.
- Нормализиране метаболитните процеси в организма.
- Той ускорява отделянето на изтичане на простатата.
- HC и укрепва имунната система.
Набор от упражнения е избран индивидуално от всеки човек.
На какво да се спре: Методи за характеризиране
Добър ефект дава и пет минути дневно сутрин по-скоро скучна надраскване петите на един човек може да извърши малък набор от упражнения. движения на главата, последователно движение на крайниците и багажника са добре изправени всички членове, което води до кръвоносните съдове на забавно план, който дава такса от жизненост и profilaktiruet застой процеси, включително и тези на простатната жлеза.
Урок упражнения за простатата - какво трябва да бъде? За предпочитане е хроничен простатит и всяко движение в салона като оптимално превенция на конгестивна процеси, повече за това по-нататък.
- Съществени Кегел упражнения
Pubococcygeus мускулите се нуждаят от постоянно обучение, но малко хора знаят за това, те са по-загрижени за бицепс външните мускули, трицепс, отколкото тези, които са скрити от външните погледи. Как да ги намеря? Необходимо е да се спре потока на урината в периода на пикочния мехур, едно движение, което ще направи pubococcygeus мускул и ще трябва да се повтаря редовно. Когато за първи път да се направи достатъчно упражнение 5 пъти на ден в продължение на 10 разфасовки, всяка с кратка почивка (общо 50 пъти), след известно време, общият брой на стискане може да достигне 150-200. Кегел медицински комплекс помага за подобряване на ерекцията, подкрепа при лечението на възпаление на простатата, отървете се от бърза еякулация.
Упражненията помагат за подобряване на ерекцията.
- Простатата комплекс Strelnikovoj
А. В практическите наблюдения Strelnikovoj описан един интересен факт: мъж е по-трудно да се излекува от всяка болест, ако е имал полов контакт преди 20 години (синузит, бронхит, простатит и др.). Този факт се обяснява с факта, че за разлика от жените, органът, който е почти формира 20-21 годишни момчета са забавили развитието на техния организъм нарасне до 25-26 години. В очакване на скептицизма на силния пол, може да се каже, че това е "пълна формация" - включително мускули, кости, вътрешните органи и жлезите с вътрешна секреция, а не само за способността да се получи ерекция, а това се случва при бебетата. Психоаналитик Вилхелм Райх сравнява мъж с акумулаторна батерия, толкова по-скоро той започва да изразходват енергия, "презареждане" една жена, толкова по-бързо той остарява, получаване на награда за лошото използване на ресурсите, много болести, включително и простатит.
Но това леко отклонение, като терапевтични упражнения Strelnikova, можете да използвате следните упражнения.
Едновременно с кратко и носа ритмично дишане вдишвания и ануса компресиране юмруци - тяло така невнимание компресирани като пружина. Релакс (освобождаване на пролетта), изправено на стола. Такива упражнения масажи на простатата за простатата и всички органи, свързани с пикочо-половата.
I. стр. На гърба му, ръцете зад главата, краката свити в коленете в насипно състояние. Повдигнете таза в същото време с дълбоко дъх, къси нос - таза пропуснати издишване.
I. н. Въпреки това, последователно да докосвате пода коленца, като се наведе, като не забравяме да вдишвам-издишвам нос.
Дъх на носа - клек, издишайте - до. Упражнение става с повишено внимание при хипертония.
Стоейки в светлина poluprisede, рок таза напред и назад симулиране на махалото, тестисите и пениса трябва да nezazhatom състояние в гимнастиката Strelnikova е за предпочитане, че човекът е бил гол, или по площадите "семейство" страхливци.
Седнал, гениталиите висят свободно в продължение на 1-2 секунди, за да спра тестисите и след това отпуснете. Повтаряйки "яйце фитнес" на няколко пъти, той укрепва мускулите на перинеума, подобрява производството на сперматозоиди и състоянието на простатата на простатата.
За да изберете набор от упражнения, трябва да се консултирате с уролог.
Кой набор от упражнения за мъже с простатит е най-добрият вариант, реши уролог, на базата на индивидуалните резултати от изследването, степента на пренебрегване на заболяването и общото здравословно състояние. И Кегел упражнения и упражнения Strelnikova, както и много повече опции са ефективни по свой собствен начин.
Свързани статии