Постенето - една чудесна възможност да се разтоварят и прочистване на тялото от натрупаните токсини, също могат да причинят болест и влошено здраве.
Лошото здраве по време на пости, поради, на първо място, промяна в хранителните навици и намаляване на хранителната стойност на продуктите (включително липсата на протеин). Особено повишен риск от остра хипотония, главоболие, виене на свят, и подагра.
Доста често е резултат от прехода към постно меню е появата на главоболие. Такова лошо здраве по време на пост може да бъде причинено от малки интоксикация от токсините, натрупани в клетките на тялото.
Съвет: За да замени консумацията на черен чай или зелен тип в диетата на зелен чай.
Друго често срещано оплакване на хората, които постят - често виене на свят, причинени от превръща в силна загуба на течности и обезводняване клетки.
Съвет: За да пие много течности през целия ден, а не да бъдат изключени от хранителния режим на сол. Първа помощ в борбата с световъртеж може да бъде просто упражнение: Легнете по гръб, вдигнете краката си под ъгъл от 90%, и легнете в това положение в продължение на няколко минути.
Гадене, докато пост-често се изразява в намаляване на производителността и общата слабост на организма. Причината за тези симптоми - липса на храната протеини. което е необходимо, за да се изгради и тичам клетки.
Съвет: Включете в диетата си храни, богати на растителни протеини - боб, ядки, дати. Това ще послужи като частична компенсация на протеина и да ви помогне да се справят с слабост.
По време на постно диета в кръвта се увеличава концентрацията на пикочна киселина, която може да доведе до развитието на подагра. Този факт е особено важно за жените, рискът да бъдеш в група от заболявания.
Съвет: за намаляване нивото на пикочна киселина в кръвта и да го отстрани от тялото е много важно да се пие достатъчно вода (най-малко два литра на ден).
проблеми със сърцето
При хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, в резултат на остри заболявания на преход рискови увеличават с великопостни меню, главно поради отслабване на сърдечния мускул (причината - липсата на протеин и желязо).
Съвет: За да обърнем внимание на консумацията на достатъчно количество на микроелементи и влиза в диетата на млечни продукти, което ще намали разграждането на протеините в тялото.
Доста често, ние считаме пост като възможност да се очисти и освобождава организма от тежки ястия, без колебание, че внезапната промяна на начина на хранене може да доведе до лошо здраве по време на пости. Достатъчен прием на течности, минерали и протеини храни ще помогне на организма да свикне с нови менюта и да се справят с негативните ефекти от намаляването на хранителната стойност на храната.
Свързани статии