Ферментирало мляко, изпечен за загуба на тегло се използва често. А ферментирал млечен продукт се състои от различни витамини и микроелементи, които подобряват храносмилането и активността на целия организъм. Главната особеност е, че разнообразен състав на кисело мляко. Продуктът съдържа голямо количество протеини, което е добре подхранва тялото и премахва чувството на глад.
Кефирът е полезно за загуба на тегло и факта, че тя е богата на калций и фосфор, което дава енергия на диетата. За да отслабнете с това ферментирало мляко продукт, трябва да се придържаме към менюто, което сте съставили. Първо, ние трябва да изберем ферментирал печени мляко 4% мазнини.
Продуктът има полза за функционирането на стомашно-чревния тракт, така че може значително да подобри храносмилането с редовна употреба. Ако човек страда от гастрит, заболяване, което засяга панкреаса, напитката ще бъде много полезен. Диета Ryazhenka може да включва плодове, сушени плодове и месо. Продължителността на такава диета може да бъде 2 дни, като през това време тялото е време, за да се отървете от вредните токсини.
Характеристики на диета за Ryazhenka
Диета кисело мляко е безопасен за здравето като цяло. Кефир - полезен продукт, който позволява на тялото да изпитате чувство на ситост, което е повече, той дава толкова енергия, колкото е необходимо за деня. Кефирът е богат на хранителни вещества, което е и причината, поради деня разряд с този продукт, вие ще бъдете в състояние да се очисти организма и да получат сила.
Мускулна тъкан при използването на кисело мляко се запазва дължи на факта, че продуктът съдържа протеин. Плодове предвидени диета, са съставени от минерали и фибри, което показва тялото на токсини. Използването на такава диета вие ще отслабнете, защото мускулната тъкан се губи в този случай ще бъде ефективна загуба на тегло. Струва си да припомним, че всяка диета изисква стриктно спазване на диетата. Всеки прилага строга диета за дълго време. За пълния живот на тялото не се нуждае само от витамини, съдържащи се в кисело мляко, но и много други хранителни вещества.
Диета за три дни
През деня можете да се подготвите вкусна салата от портокали, киви и ягоди (за зареждане с гориво ползване ферментирал печени мляко). Вечер - яде месо от пуйка или пилешки гърди (100 г). По това време, можете също така да яде половин грейпфрут. След това - да се подготви питателна салата зеленчуци.
ryazhenka препоръчва напитка (100 мл) преди лягане. Някои хора го изтощителна диета намерят.
На пръв поглед може да изглежда, че за диетични продукти много малко, но си струва да припомним: ryazhenka дава ситост, в тази връзка, няма да се чувствате глад.
Диета Ryazhenka проста. На втория ден сутринта подготви мюсли част (около 300 г), те се смесват със смес от ягоди и ферментирало брой печени баста не е важно (това е възможно да се 100 мл). Ако не разполагате с мюсли, готви каша с ягоди, това ястие също ще се окаже полезно. Както обяд се препоръчва да се яде няколко резена ананас, е желателно, че е чист. За една вечер закуска, ще трябва 200 грама варено пилешко бяло месо и салата, която може да бъде направена от зеле и краставици. Лягане трябва да се пият 150 мл кисело мляко.
На третия ден да бъде резервиран диня за закуска се препоръчва да се яде 3 филийки. По отношение на кисело мляко, то трябва да бъде около 250 мл (пълна чаша). Ден може да ядат банани и 200 г зрели ягоди, се приготвя като сок напитка от ябълки. Вечеря третия ден трябва да включва варено постно риба (200 г), зеле и Брюксел коктейл допълнена с плодове. Ако искате да се постигне максимален ефект от диетата, се препоръчва да се избере ферментирал млечен продукт, който не би било твърде смело. Задължително условие е изключването на захар и алкохол от менюто.
Свързани статии