Полезните съставки
Фасул, полезни свойства, които са концентрирани в присъствието в състава на въглехидрати, аминокиселини и витамини, необходими за поддържане на здравословно състояние на организма, трябва да се включват в диетата си най-малко веднъж седмично. Химичният състав на зърната бял боб е доста разнообразна и богата на въглехидрати.
Ако анализираме въпроса за това, което е полезно боб, неговия химичен състав включва компоненти като въглехидрат, A, B, C, K, PP, E и протеин, който през тази култура е петата част. Всичко това е положително за химическия състав на човека като цяло, това е, което е полезно боб.
Обезщетения в диетата
Ползи по време на бременността
Фасул трябва да ядат по време на бременност, поради наличието в въглехидрати, никотинова киселина, важно в обмяната на веществата. Зеле намаляват кръвното налягане, укрепване на косата и ноктите плоча, подобряване на външния вид на кожата.
Черен боб, която произвежда кълнове за няколко дни, ще помогнат на кърмачката да се избегнат заболявания, като например:
- анемия;
- дисфункция на стомашно-чревната система;
- хормонална недостатъчност;
- бери-бери.
Черен боб трябва кърмеща майка бързо насища организма с микроелементи, без ефекта от появата на мазнините в тялото. майка медицински сестри е позволено да се яде боб ястия 2 пъти на седмица, за да се движат благоприятно на кърмене.
За първи път яде зеле, кърмеща майка, ще изисква спазването на правилата:
- Повече от четири не трябва да използвате игла лист, в противен случай увреждане на тялото е снабден с бебето.
- Зеле трябва да се monosort.
Ако използвате този вид въглехидрати, диета без въздействие последствия върху детето, кърмачката може да се увеличи приема на пълно обслужване.
Съвет: Протеините в големи количества стимулират стомашно-чревния тракт, което се отразява благоприятно върху работата на кърмещата майка ЦНС.
Предимства при заболявания
Когато заболяването е диабет тип 2 продукт се оставя да се един вид. В подкрепа на държавата при диабет тип 2, се препоръчва да се варят в листа.
Консервиран боб с диабет тип 2. Трябва да се използват 3-4 пъти седмично. Този тип на заболяването изисква постоянно наблюдение на кръвната захар, зърно бял или зелен фасул нормализиране на процеса.
Ако панкреатит е необходимо да се следва определена диета. Ако панкреатит се използва отвара от бял, но не и шушулки, боб. Панкреатит само зърнени култури се използват, както и консерви боб.
Съвет: Бобовите растения се намали тежестта върху храносмилателния тракт и поддържат здравето.
Кълнове панкреатит не се използват, тъй като съдържанието на пуринови соли. Панкреатитът в периода на консерви боб са изключени от хранителния режим на лошо здраве. В стъпка тип опрощаване панкреатит зърна от тази култура се използват веднъж седмично. Дневната доза за панкреатит е polstakana тинктури.
Боб в козметологията
Колко полезна за мъжете?
За мъжете, продуктът е полезен с това, че помага за възстановяване на потентността. Черен боб, пресни или консервирани, за мъже ще даде жизненост и свежест.
За мъжете, които имат заседнал начин на работа, черен боб намалява вероятността от затлъстяване. Още зеле съдържа витамин С от конвенционалните клапи. Зародиши е диуретик и антибактериално средство.
Бобови кълнове и стреля успокоява и тонизира нервната система. Кълнове е добра превантивна мярка при ОРЗ. С правилното използване на този продукт, да не пречи.
Хранителна информация
Гликемичен индекс е в зависимост от произхода на тези импулси, методът на тяхното отглеждане. Гликемичен индекс показва интервал разделянето скорост на витамини в човешкото тяло. В бяло - червено 35 - 27, игла лист, съдържащ гликемичен индекс от 15 единици. Гликемичен индекс в консерви форма не е повече от 72 единици.
Съвет: Хранителна стойност може да варира поради добавянето на захар в ястието. За определяне на гликемичния индекс на себе си у дома невъзможно.
Опасни свойства
В допълнение към полезните качества, белите противопоказанията, защото в някои случаи тя има върху вредите на тялото, а не полза. Вредите може да се случи, ако се ядат сурови зърна, както на химическия състав на патогенни елементи в него се преобърне.
Суров култура не може да се приеме - това ще доведе до дисбаланс в организма, до сериозно отравяне, като по този начин причинява непоправима вреда на хората. За да се избегне токсичността, капаци трябва да бъдат подложени на термична обработка - поради използването на продукта ще бъде повече. Повишената температура, която се образува чрез метод действа на суров култура, унищожаване на бактерии и без унищожаване полезни свойства, въглехидрати и витамини. Това намалява повреда на продукта, като по този начин увеличава своя полза.
Особено в консервната
В процеса на съхраняване на боб в гърне трябва да е в светлината марината - е основната характеристика на използваем състояние. От правото на замразени зелен боб може да бъде приготвена храната ястие по всяко време, съставът на такъв продукт не се променя, и по тази причина, използването на това ще бъде пълна.
допустимо ли е да се даде на децата?
На каква възраст децата могат да дават листа боб? На възраст от една година имат право да влиза в диетата на децата, тези зърна в малки количества, тъй като продуктът се усвоява лесно от организма. С тази възраст той служи като хранене, вариращи от 1-2 шушулки. Дайте повече не е необходимо - продуктът може да има такава вреда, като подуване на корема, спазми.
В този случай не е необходимо да използвате продукта?
Противопоказания за използването на игла и други зърна са достъпни за възрастните хора, които имат стомашна язва, колит, подагра. В този случай, можете да се влоши здравето: бобови растения за тях - максимално щетите и минимални помощи. Използване на бобови растения има противопоказания, състоящи се във форми като газове.
Противопоказания за честа употреба се дължат на продължително смилане на зърно на храносмилателната система. Често има този продукт не се препоръчва поради вероятността от затлъстяване. Противопоказания за ястия от боб в суров вид е рискът от отравяне.
Може да харесате:
навигация в публикациите
Свързани статии