Стресът забавя обработката на мазнини в организма и води до редица други метаболитни промени, които могат да доведат до затлъстяване и свързаните с него заболявания.
Ако сте имали спор с някого по време на работа, у дома или дори на обществения транспорт, се опитайте да не се напрягат след спор в заведения за бързо хранене - мазни храни като цяло не са много полезни, но след стреса тя също се обработва в организма, както и, както обикновено.
Това беше в статия в списание биологичната психиатрия запис изследователи от Университета на щата Охайо. Те бяха поканени в лабораторията няколко десетки жени на възраст между 31 и 70 години и ги помоли да яде мазна храна, обслужващи с 930 калории - този брой съответства на хамбургер с пържени картофки. След това в продължение на седем часа те се измерват скоростта на метаболизма, т.е. скоростта на изгаряне на калории (това се определя чрез съотношението на кислород и въглероден диоксид в вдишване и издишвания въздух) и кръвната глюкоза, инсулин, триглицериди, мазнини и стрес хормон кортизол.
Някои от жените, участвали в експеримента, в деня преди всеки опит психологически стрес, свързани с полов акт: някои кавга с колега, някой имал проблеми с децата или съпруга, някой имаше ред с приятелите си. И се оказа, че тези, които са претърпели стрес, един ден изгаря 104 калории по-малко. В допълнение, те са повишени нива на инсулин и нивата на мазнини транспортират в кръвта. (Въпреки това, нивото на инсулин веднага след ядене падна на същото ниво като тази на nestressirovannyh жени.) Като цяло може да се заключи, че високо калорични мастни храни, подложени на стрес могат да добавят своите допълнителни килограма от теглото и увеличаване на вероятността от диабет и атеросклероза, обикновени сателити затлъстяване ,
Цифрата от 104 калории на ден, не изглеждат прекалено много, но стресът често сме свидетели, и за годината предстои тези дни може да бъде доста много. Особено предвид, че инхибирането на метаболизма на мазнините не настъпи значение какъв вид на мазнини се яде, дали наситен или ненаситен лоени масла, които, за разлика от наситени, са полезни.
Фактът, че стресът е свързан с проблемите на затлъстяването и метаболитните, заяви дълго време, и този път учените са успели да покажат как връзката между тях е въплътена в специфични биохимични и физиологични показатели като скорост на изгаряне на калории. От друга страна, за депресията, също знам, че той често върви ръка за ръка с наднормено тегло. В тази статия ние бяхме в състояние да покаже, че засилва негативното влияние на стреса: за жени, които имат стрес наслагва върху депресия, метаболитни кръвните показатели се оказаха още по-зле. Малко вероятно е, че всичко това е характерно само за женското тяло, но за да се удължи констатациите на мъжете, все още са необходими допълнителни експерименти.
Свързани статии