През последните години все по-често чували за енергийни напитки в културизма, които са предназначени за подобряване на издръжливостта. Като се има предвид, че повечето от енергия преди тренировка са решили да вземат, те се наричат предварително обучение комплекси. Немалък брой световно известни производители, участващи в тяхното освобождаване. Тази статия се фокусира върху това, което резултати могат да бъдат постигнати с помощта на тази добавка, както и това, което би могло да бъде от нежеланите лекарствени реакции. В допълнение, няколко рецепти ще бъдат проучени, за да се подготви едно питие в домашни условия.
спукването на енергия за сметка на специални компоненти. Като правило, тя е съставена от различни витамини, аргинин, гуарана. кофеин и аминокиселини. Всеки от тези елементи не само увеличава издръжливостта на обучение, но също така и в качествено отношение стимулира нервната система.
Трябва също да се отбележи, че в някои случаи енергия преди тренировка може да бъде опасно за организма. Ако човек консумира много кофеин, може да бъде в беда на сърцето.
Какво е енергийна напитка преди тренировка и как всичко необходимо?
Веднага трябва да се отбележи, че има три от най-добрите до момента версия. Става дума за:
За да разберете как правилно да извършват на рецепцията, трябва да се обърне специално внимание на препоръките на производителя. Въпреки това, съществуват универсални правила. Енергийна преди упражнение трябва да се приема 20 минути преди началото му. Много спортисти използването на енергия заедно с други видове спорт хранене. Обикновено приемането се извършва в комбинация с карнитин и GCA.
Знаещи спортисти многократно са заявявали, че енергийните напитки има смисъл да се пие само ден. Във всеки случай не се комбинират лекарства за изгаряне на мазнини и енергия.
Това може да бъде голяма вреда на сърдечно-съдовата система. Плюс това, че е възможно да се прекъсне баланса на сън. Енергетика и мазнини горелки заедно - това е гаранция, че няма да има проблеми със съня.
Natural енергия преди тренировка може да се приготви в домашни условия. По този начин, рискът от странични ефекти ще бъде намалена.
В случая, който ще бъде описан по-долу напълно отсъства кофеин.
1. Mark половин литър дестилирана вода
2. Добавете към това няколко супени лъжици мед.
3. 200 мл лимонов сок.
4. След последния етап - добавете малко тинктура на алкохол.
В резултат на това, че е в състояние да получи инструмент, който не само ще добавя енергия, но не позволявайте на мускулите да разграждат поради витамин С.
Свързани статии