Това е ужасно състояние. Когато бебето плаче, придържайки се към подгъва на ... Знаеш ли, че след като го притисна към нея, и той ще се успокои, но не може да си наложи да го направя. Скриване в банята. Лелекайте те мразя себе си. Опитвайки се да донесе богатството си на роднини и да чуе: "Какво сте за тази майка", аз казвам това за себе си. От сутрин до вечер: "Ти просто си седи у дома с децата." Изглежда, прищявка, мързел, егоизъм.

Както аз се заби до дръжката

Всичко започна с това, че, когато Lesha беше половина години, ние сме приели двумесечно Аня. Адаптиране и нов живот с малко времето бях напълно изтощен. Но аз не исках да си го призная.

От месец Leschi работих от вкъщи като преводач в продължение на 20 часа седмично. Когато трябваше Анна, тя отдели време само месец и половина. И след това отново я взе да превежда без почивка от 8-10 документи на ден. Освен това, аз също moonlighted като журналист на свободна практика - писане на статии за изложби, художници и фотографи.

А в свободното си време, гали нещата, които децата биват понесени из къщата от силата на половин ден. Подготовка сложни ястия. Draila апартамент дори и с 40 треска.

Година по-късно, аз покрит толкова тъмно, че си мислех да отида на психиатър. Това беше нещо като клинична депресия. Аз постоянно се опитваше да се скрие от децата. Започнах да се гърчи и злото. Заспах и се събудих разбити счупен. Плаках от всеки детайл. Абсолютно нищо такова, нищо доволен. Сякаш животът е отишъл целият смисъл.

Опитах се да се разбере всичко и осъзнах, че спечелените синдрома на емоционално прегаряне.

Този термин обикновено се използва, за да помогне на занаятчиите - лекари, учители, социални работници. Хората, които са призовани да инвестират в бизнес душа. Но напоследък, психолози започнаха да пишат за това, което мама и горят. Това състояние води до такива ужасни чувства към собственото си дете, какво да кажа за него не се приема. Но може да покрие всички.

Емоционален прегаряне е опасно, защото родителите в повлияе всъщност може да причинят вреда на детето. Така че, на швейцарския алпинист Ерхард Лоретан остана около Коледа с любим човек седем месечен син. За дълги часове на момчето идва в плач. Бащата напразно се опитва да го успокои, а след това поклати в истерия. Детето заспа. Завинаги.

1. Дете ужасно досадно. Плач, не можете да си наложи да го вземете. Носи рисуване, изглежда далеч: "Нямам време."
2. Постоянно се разяжда: "Аз съм ужасен майка." Ще се почувствате напълно опустошен и с добри намерения, няма какво да даде на детето.
3. Вече не сме в състояние да толерира дори и най-малката стреса. А вашият отговор е недостатъчен. Корица на бебето пюре не се отваря - в сълзи. Супата се затича - истерия.
4. Цялото тяло ме боли. Можете да заспи и се събуди разбити счупен.
5. Първо, вие се опитвате да се движат далеч от отрицателни емоции, а след това вече не чувствам никаква емоция изобщо. Всичко става сиво. Нищо не е угодно. Аз не искам нищо.
6. Мислиш ли, че целият свят е срещу вас. Всяка критика говори във вас болка и желание, за да затворите всички.

Защо горят майка?

1. Физическо и психическо изтощение. Имате новородено той плаче през нощта, крещи в следобедните часове, не се размине с нея - ако вашите раменна става оказаха. Детето е шест месеца или една година: той запълзя, ходи. Той се опитва да скочи от прозореца, за да поставите щепсела в контакта. Разпръснати в кухнята задницата. Десет пъти на ден хвърля неща от шкафове. Натривки по стените на овесена каша. Той и половина до четири години, от сутрин до вечер истерия.
2. Високо ниво на отговорност и постоянно емоционално обвързване. 24 часа. 7 дни в седмицата. Без празнични и почивни дни.
3. Загубата на свобода. Изглежда, че сте прикован към радиатора. Съпруг по всяко време да отидете на корпоративни и дори се съгласи на пътуването на лекар в продължение на две седмици.
4. Постоянно чувство на неудовлетвореност. Всички планове са осуетени. Просто се потопите в потока, може да се оттегли от него.
5. Сизифов задача. Просто се измива пода, разлято мляко Аня, Lesha razvez из цялата стая на пишещата си машина. Само легло и заглажда чаршафите, Аня я откъсва. Това е като че ли са в офиса на договор за седмица. Един колега дойде и отстранява файла. И от коша отстранени. И така 10 пъти на ден. И така в продължение на месеци.
6. Ден на мармота. Същите монотонни действия всеки ден. Колко бихте не убеждава, че свещениците се измие и да се откъснат каша от стените може да бъде с душата, усещането, че ако не сте робот, той няма да изчезне.
7. Изолация. Сегашната ситуация е неестествено. Преди това, нито една жена не е останал сам в четирите стени на крещи бебе. Хората са живели в общностите, в семейства за поколения. Уморен мама винаги може да замени зълва, баба.
8. Липсата на грижи, или на невъзможност / нежелание да се питам за това.
9. Излишни искания себе си и перфекционизъм. Когато всичко трябва да бъде де-ах-а-а! Аз, дори и с две малки деца, след като те заспиват, хвърлят се гладят бельо. Докато съседът не е причина: "В един месец ще спечелите разбивка. По-добре е да си легне с тях и да отида да спя. Децата не се нуждаят от много чисти, и хладно майка. "
10. Невъзможност да се определят приоритети и да уволни незначителни неща, желанието да се хване всичко. И паркет удар, потупване и чорапи, и с детето три пъти на 4 часа път пеша.
11. Липсата на лично пространство. В банята с детето до тоалетната с бебето спи с чай дете напитка - охлаждане - с дете в друга страна.
12. Пренебрегването на собствените си нужди. Деца екзотични плодове и супа и ги охлажда doem. Деца проектират неща, в момента overlaundered халат. Децата по цял ден "елит razvivashkam" и аз го направих на майка си - не мога да отида на лекар, въпреки че отзад се разпада.
13. Хронична липса на сън. Когато не спи нормално седмици и години, намалена концентрация, влошаване на паметта, замъглено от съзнанието. Можете изцедени като лимон. Бързо и адекватно реагира на най-малките дразнители.
14. Погрешното разбиране от страна на роднини. Съпруг: "Вие седите вкъщи по цял ден - не може да се измъкнем?" Свекърва: "Niichegoo, ние сме им някога се отглеждала." Баща: "Какво мислиш, че започват деца?" Приятелите й, без деца: "Изглеждаш отвратителен".

Правейки нещо за себе си, майките често се чувстват виновни. Но е важно да се разбере, че умът и нервната система на всяко лице, което е границата. Ако късат, толкова по-вероятно, защото превишил лимита си. Децата са изцяло зависими от нас. Ето защо, да се грижи за себе си - това е най-добър принос към детето.

1. Webinar Людмила Petranovskoy "Ако майката е на нула" (е на YouTube).
2. Светлана Гончарова "източник на сила за уморени майки."
3. Бригите Шулте, "Нямам време! Намирането свободно време в ерата на универсален натиск на времето. "
4. Олга Valyaeva: "Децата и сънят - както е в съответствие" "Мама има нужда от време насаме с него".

Свързани статии

• Методи за диагностика на "намеса" в създаване емоционални контакти 1

• Как да оцелеем в постановлението

• Артур Александров