Много често погрешно дама заключава несъответствие грижа за косата с появата на обичайните проблеми: чуплива коса, сух скалп, пърхот, липса на здравословен блясък. Всъщност основният фактор, който влияе на състоянието и здравето на косата, е изрично
Основната диета за обогатяване коса основни вещества.
Списък на стоки, необходими за коса, малко няма значение какво птица (пилешко, пуешко); млечни продукти (сирене, извара), яйца, риба, бобови растения, млечни продукти в големи количества плодове и зеленчуци.
Можете също така трябва да се масло - зехтин и слънчогледово олио, тъй като тя е източник на киселини, от основно значение за растежа на косата.
Всеки продукт трябва да се използва в ограничени количества. Диетата трябва да се прави, в правилната пропорция и да получат приоритет.
Имат отрицателен ефект върху продуктите за коса: мастна, пържени, пикантни храни, всяко кисело мляко, алкохол, дори и в малки количества, разтворими или неразтворими кафе и сладкиши в големи количества, газирани напитки.
Защо и как храненето се отразява на състоянието на косата.
Мощност първи обогатява необходимите елементи на тялото. Също така, правилно хранене отговаря на нуждите на основен орган като мозъка. Въпреки факта, че хранителните вещества идват корените на косата най-малко, те ги получите в правилното количество. Когато циркулацията на кръв в тялото витамини и хранителни вещества умерено разпределени във всички органи. Когато всичко върви добре, и в тялото не е провал, косата изглежда буден, цветни и красиви.
В какви ситуации е безсилен правилното хранене.
След нормализиране на доставките на здрава коса да расте обратно в рамките на 2-3 месеца. Едва след като все още можете да видите промените в структурата на косата. Но не всички проблеми могат да бъдат коригирани с помощта на нормализиране на храненето и конфигурации от менюто.
Така, например, когато ненормален оцветяване на косата не се възстанови от организацията на правилното хранителен режим. Също така, разцепени крайща на косата трябва да бъде да се спре, те няма да приемат в първоначалния екран.
Тези prepyadstviya могат да бъдат решени с помощта на помощни методи: работа бръснар, използвайте силни козметика за грижа за косата са нагъната.
Когато растежа на косата се спре, трябва да промените диетата: тя е по-добре да се вземе храна на малки порции, но по-често, така Макаров, в организма на необходимото ниво на енергия ще се запази. Ще играе огромна роля закуски на всеки 3-4 часа. Тя трябва да бъде ябълки, цитрусови плодове, банани, и зеленчуци.
Сива коса в ранна възраст - като първият знак за липса на витамини. Отделно от нормализирането на енергия и рационализирането на менюто, можете да започнете да използвате без рецепта лекар антидепресанти. След точно стрес е основен унищожител на витамини и минерали в организма.
Най-пресни и интересно:
Свързани статии