От тази retserta можете да научите как да се готви супа диета без zazharki. Тази опция е по-малко калории, отколкото класически, съответно, е идеален за тези, които гледат техните данни.
СЪСТАВКИ
- Постно говеждо месо 0.5 Kilo
- 300 грама боб
- Цвекло 2 Стъки
- Доматен сок сол без ,5литър
- Картофи 3 Stücki
- Прясно зеле 300 грама
- Onion 1 Всяка
- Морковите 1 Всяка
- Пастернак 1 на вкус
В голям съд, трябва да се вари месото. Говеждо месо може да бъде приготвена изцяло или едро нарязани парче. Така той ще остане сочно. Скимер, необходимо за отстраняване на пяна, която се формира на бульон. В средата на този процес водата ние поставяме пречистена цяло лук и пащърнак. Когато в тигана ще бъде 1/3 от водата, изключете топлината. Не се отцеди бульон.
Успоредно с това, в друга саксия може да се вари цвекло, без да махате кората. Ако имате пресни боб, казано по друг гърне и го сварете. Аз използвам консерви, така че това не е необходимо за готвене.
Нарежете зеленчуците. Картофи и моркови за почистване и се нарязва на големи парчета. Зелеви shinkuem големи ленти. Ние приемаме чорбата месо, за да се положат нарязани зеленчуци.
Охладено месо се разбива на влакна, или нарязани на малки парченца. Аз предпочитам да се явят на фибри. След това натрошената месото добавете бульона със зеленчуци.
Варено цвекло чисти от кожата и нарязани на тънки ленти или протриване на груби ренде. Трябва да се спести време, обикновено се избере втория вариант. Цвеклото и боб кораб в тиган с други съставки, към една и съща изливат доматен сок. Ние събрахме всичко на малък пожар. Ако е необходимо, сол и черен пипер. След кипене, се готви за още 30 минути.
В края на готвенето, извадете от тигана крушка и пащърнак. Сервирайте нашия нискокалорични супа консерва с Зелените или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Обичам преди сервиране в купа добавете малко счукан чесън. Кой обича кисело - можете да добавите няколко капки лимонов сок.
Свързани статии