Пиле често се използва в менюто, насочена към намаляване на телесното тегло. Пилешка супа със зеленчуци - хранителна хранене. Той съдържа полезни аминокиселини, витамини и други не по-малко полезни продукти.
Как да се готви пилешки бульон за диета супа?
За да се подготви ефективността на супа е важно да се направи "правилната бульон", която не съдържа твърде много мазнини, но в същото време остава полезна и питателна. Най-добре е да го готвя от пилешки гърди, че е по-малко мазни части пиле. В допълнение, премахване на кожата и премахване на видими мазнини. Нарежете на гърдата не е твърде голям, поставете в тенджера, покрийте с вода и се оставя да ври. Първият от тях е препоръчително да се отцеди бульон, и в същото месо бульон да се готви на втория половин час. Когато водата заври, се уверете, за да се отстрани пяната, или да се даде ясна бульон.
Основни правила за подготовка на ниско съдържание на мазнини пилешка супа
Не забравяйте, че супата не съдържа брашно продукти: спагети, макарони. Максимумът, който може да се добави, така че е малко по-малък от фиде.
Тази супа Оказва се, сърдечен, макар че му калории е много малък - около 80 калории на сто грама. За да се намали повече калории, понижаване на количеството на солта в блюдото.
Пилешка супа с брюкселско зеле
За да направите тази диета супа със зеленчуци трябва:
• Зеленчуци: Frozen брюкселско зеле, картофи, моркови, тиквички, лук,
• билки, сол и подправки на вкус
• Пилешки гърди
Първо трябва да се готви бульон и издърпайте пилето. Измийте, обелете и нарежете всички зеленчуци. На първо място, бульон добавете нарязаните лук и моркови и нагрява до кипене. След това, поставете картофите и варете, докато стане достатъчно мека. По времето, когато трябва да се сложи във вряща супа замразени брюкселско зеле, сол и подправки на вкус. Едва в края, добавете парчета пилешки гърди.
Готовата ястие се сервира топло в дълбоки тави. Можете да украсите с магданоз или копър.
Диетичните супа с боб
Това е един от най-популярните варианти за приготвяне на храната супа с пиле. Има дори можете да поставите леща, елда, боб. Тази супа съдържа много протеини, така че ще бъде полезно не само за тези, които са на диета, но и спортисти.
За подготовката му е необходимо:
• Пилешко месо
• Картофи, моркови, лук
• сол и черен пипер на вкус
• боб и леща
Преди да подготви това ястие, което трябва да се накисва фасула. По-добре да го направи през нощта, го поставя в съд с вода. След това тенджерата, слага се в зърната и се готви за около 20 минути на слаб огън. По това време трябва да се намали пилето на средни парчета и се добавят към пота, също. След това е моркови и 25 минути след нея и картофи. Следват лесно супа, картофено варят веднъж, може да се изключи, след добавяне на сол и пипер.
Това е първото ястие се приготвя лесно, така че може да се превърне в един от най-любимите рецепти. Често, вместо да се използва боб супа от леща, защото има един необичаен вкус. Тя може да бъде готов да добавят разнообразие дневното си меню.
В допълнение към зеленчуци в пилешка супа може да се добави и разнообразие от зърнени храни, но в малки количества. Много като пилешка супа с елда. Този вариант е подходящ за тези, които са много любители на тази култура. Зърнените култури дават вкуса на вашата чиния и го правят още по-питателна. Тези, които не обичат варени лук и моркови, можете да опитате врят в масло.
Ако ви покажа малко въображение, през цялото време, вие ще получите вкус на едно и също ястие, добавяйки само за нещо ново.
И накрая, някои съвети. Диетичните супа на базата на пиле може да се приготви не само зеленчуци, но също така и със зърнени култури - това ще даде ястието допълнително вкус и подобряване на нейната хранителна стойност. Ако варени лук и моркови, които не харесвате, можете предварително леко ги врят в малко масло. Демонстрирайки въображение, ти свърши с вкусна и здравословна ястие - пилешка супа диета ще бъде в състояние да се хваля!
Пилешко месо принадлежи към категорията на здравословна храна - тя се използва в менюто диета за възстановяване на функциите на тялото и да се намали теглото. Диетичните пилешка супа ще осигури незаменими аминокиселини, витамини В група и други полезни елементи.
Ворска дер Anwendung де Arzneimittels, дер Anleitung, хм цу Verstehen, welche Wirkung шапка Kamagra Auf DEM Körper eines Манес.
Нови диета рецепти
- След публикуването Как да се готви супа диета от риба треска правилно
- Предишни публикации диета рецепта супа с пилешки гърди
Свързани статии