Диета, правилно направено, за да се сведе до минимум проявата на много заболявания или предотвратяване на тяхното развитие. Смисълът на диета, за да се отървете от киселини в стомаха е балансиран клинично хранене, която нормализира цялостното функциониране на стомашно-чревния тракт и предотвратява киселинността на стомаха.
Какво е стомашни киселини?
Киселини в стомаха е показана на дискомфорт, усещания на парене зад гръдната кост в зоната над епигастриума района или гърлото района. Това се случва в резултат на повишаване на нивото на киселинност в стомаха. Тя също може да се прояви с болка и усещане за парене в областта на стомаха, неприятен оригване.
Киселини в стомаха може да бъде в резултат на неправилно приемане на храна, например, след ядене или пиене на голямо количество мастни храни и симптом на заболяване. Например, гастрит, язва на дванадесетопръстника, херния в диафрагмата. Също така, киселини в стомаха може да се случи при бременни жени, но тя си отива след раждането, и може да бъде реакция на индивидуална непоносимост на някои продукти и да присъстват редовно в използването на не-преносими продукти, не се зачита менюто диета.
Също предизвика пристъпи на киселини могат да бъдат механично напрежение на коремната кухина, като здраво затегнат колани, някои физически упражнения, удар в стомаха.
Причини за киселини в стомаха
- Нарушаването на властта. Ако киселини в стомаха е рядък гост за вас, най-вероятно, той е свързан с преяждане на празничната маса. Киселини в стомаха възниква от взаимодействието на голям брой мазни, пикантни, подправена с високо калорични храни, алкохол и газирани напитки.
- Наднорменото тегло провокира увеличават киселинността в стомаха. В такава ситуация е особено важно да се придържаме към менюто си диета, тъй като тя също така насърчава загуба на тегло.
- Пептична язва и гастрит. При заболявания на стомашно-чревния тракт (GIT) може да възникне облекчаване на червата мускулатура, неконтролираното освобождаване на стомашен сок в хранопровода, създава дискомфорт и изгаряне.
- Твърде "бърза" ритъм на живот. В момента не може винаги да бъде на време, за да яде, дъвче достатъчно пъти. В същото време носим свива облекло, дим, да се хранят по време на път. И през нощта, изобилие вечеря, изтощен падане на дивана и заспива. Всичко това е благоприятно въздействие върху появата на киселини в стомаха и други проблеми със стомашно-чревния тракт.
- Отслабена сфинктер мускулите на хранопровода. По пътя от стомаха в хранопровода има мускулна пръстен нарича сфинктер. На нас ни трябва за храната, която яде в легнало положение или с главата надолу, не се връща назад. Ние се храним, пръстенът се компресира и храната остава в стомаха за храносмилането. Сфинктер по време на работа може да повлияе на лекарства, които отпускат гладката мускулатура, чести стрес.
- Налягане нараняване диафрагма и стомашно патология.
- Киселини в стомаха може да се появи в по-късните месеци на бременността, или като проява на болести не са свързани с стомашно-чревния тракт. Например, панкреатит. холецистит, холелитиаза и други.
- Също така, киселини в стомаха симптоми са много подобни на симптомите на остра сърдечна недостатъчност. Бъдете внимателни към себе си и чувствата си, да гледате здраве. Както и да е, който и да е заболяване, трябва да се третират само след диагностиката и съветите на лекар, след точните дестинации.
Същността на диетата против киселини в стомаха
Киселини в стомаха - сигнал на тялото си, че правите нещо нередно. Ако този сигнал се пренебрегва, можете да получите това заболяване като язва на стомаха. Същността на диетата против киселини в стомаха е в строго съответствие с правилата на властта, насочени към нормализиране на цялата храносмилателна система. Основните правила на диета включвали шест пъти храна на малки порции, основно сдъвкване на храната, отказ за приемане на хоризонтално положение след хранене в продължение на 40 минути, ограничаване на консумацията на храни, които провокират прекомерно отделяне на стомашен сок. Същността на диетата е проста, но правилата трябва да запомните.
правила за диета срещу киселини в стомаха
- Следвайки правилата на диетата намалява количеството на консумираната животински протеини, се увеличи размерът на растителни протеини.
- Ние изключат от диетата на сладки, заменяйки ги с пресни плодове.
- Махни от диетата на млечни продукти и кисела. Яденето на диета, на правила, свеждане до минимум консумацията на животински мазнини, пържени, пикантни, пушени храни и полуфабрикати.
- Избягвайте бързо хранене, да не се яде студена храна. Ако се храните нормално, няма начин по-добре между храненията да се яде малко ги сандвич малко сух хляб с малко масло.
Оторизирани продукти
сладки плодове са позволени в менютата на диета (круши, сладки ябълки, банани, ягоди и зрели ягоди);
- Зеленчуци (картофи, карфиол, тикви, краставици, броколи, тиква, морков);
- Постно месо и риба (заек, нутрия, пуешко, телешко, пилешко, яйца варени омлет или пара);
- Зърнени култури (овесена каша, кафяв ориз, елда);
- Зеленчуци от семейство тиквови (сладък пъпеш);
- Черният чай, вода;
- Сирене, мляко (нискомаслено мляко, тофу, Adygei, сирене);
- Цяла пшеница хляб, сухи бисквити в малки количества.
забранени продукти
Същността на диетата е да се изключат от менюто на следните продукти:
- Здравословни бульони, хеш;
- Домати, зеле, цвекло (също боб сос);
- Табаско, оцет;
- Алкохол, кафе на зърна и кафе-напитки;
- Sour ягоди, плодове (боровинки, киви, цитрусови плодове, малини, грозде);
- Продукти от брашно;
- Месото и полуготови продукти;
- Дебел месо (свинско месо, пилешки бутчета и крила, патица и гъска месо);
- Сладкиши, мая за хляб, шоколад.
Вид лечение е най-добре да изберете храни, готвене, задушаване, печене, без да добавяте мазнини и пара, и, разбира се, яде пресен.
Продукти за бързо понижаване на концентрацията на киселинност
- Настърган пресен моркови;
- Овесена каша вода;
- банан;
- Картофен сок 3 пъти на ден, пие 3 супени лъжици преди хранене. л. Net негазирана вода стайна температура;
- Крем от зеленчуци, разрешени;
- Тиквени семки, слънчогледови семена, ядки;
- Зехтин: 1 чаена лъжичка ..
Приблизителен диетично меню срещу киселини в стомаха за стомашно-чревно здраве
диетично меню за 1 ден:
- В: 150 г овесени ядки, банани;
- Обяд: омлет, пара яйце от 2, 100 г краставици;
- Обяд: чиния зеленчукова супа, сок с 3 бр. сушени кайсии;
- Закуска: 180 грама сварен тиква;
Вечеря: зелен чай, 1 печена ябълка, 2 картофа, приготвени в кожи си с растително масло.
Свързани статии