Диета за киселини в стомаха - стомашни киселини правилното хранене

Предишен ◈ Следващото

Диета за киселини в стомаха - ключът към доброто здраве. За да се предотврати развитието на сериозни заболявания и да се отървете от симптомите, е необходимо да се коригира диетата. Само изключването на определени продукти и специалния режим на хранене ще бъде от полза.

Болезнено усещане за парене в хранопровода, неприятно оригване, болка и тежест - обикновено придружени от симптоми на киселини в стомаха. Независимо от това, тя киселини в стомаха той не е независим заболяване, то е само следствие или вторично явление за всяко заболяване, понякога много сериозно.

Ето защо проявите на такива симптоми, трябва да се свържат с лекар, да предприемат необходимите мерки. На първо място - това е диета за киселини в стомаха.

Заради това, което е стомашни киселини?

Киселини - неприятно усещане за парене и болка в хранопровода, което се случва при контакт с стомашната лигавица на хранопровода тръба. въздействието на киселини често са много тъжни: ерозия, възпаление и различни промени в тъканите на хранопровода, и дори тумори.

Диета за киселини в стомаха - стомашни киселини правилното хранене

Причините за киселини могат да бъдат хронични заболявания: гастрит. езофагит, язва на стомаха. Един от факторите, провокиращи периодично киселини, може да бъде кардия недостатъчност. При това заболяване, сфинктера между хранопровода и стомаха не напълно затваря, така че съдържанието на стомаха получава по лигавицата на хранопровода и изгаряния.

Меките тъкани на нашия хранопровода се различават от стомаха: те са напълно беззащитни срещу киселини, храносмилателни сокове, така провокират възпаление и парене.

Някои храни могат да причинят киселини. Такава реакция на даден продукт може да се индивидуализира. Ако, например, след като си похапнал от храната, която винаги се сблъскваме с подобни неприятни усещания, продуктът трябва да се изключат от диетата.

Киселини в стомаха може да бъде следствие от физическо натоварване. След интензивна тренировка във фитнеса, вдигане на тежести или тичане дълго е доста очаква този симптом. Вероятността за своята засилена, ако точно преди да се яде натоварвания.

Последици от болести и провокира усещане за парене в хранопровода, винаги е опасно. Въпреки това, ако се придържате към диета за киселини в стомаха, стомаха и хранопровода постепенно се върнете към нормална работа.

Каква е диетата на киселини в стомаха?

Диета при постоянна киселини в стомаха - първата стъпка, за да се отърве от време симптоми и възстановяване. Това ще помогне за намаляване на възпалението в хранопровода, намаляване на киселинността в стомаха и да доведе цялата храносмилателната система в добро състояние.

Диета за киселини в стомаха - това не е просто добро хранене. От вашата диета трябва да се изключи напълно някои храни, които провокират стомашен хиперацидитет. Има и списък с полезни продукти, които помагат за предотвратяването на киселини в стомаха и премахване на последиците от него. Също толкова важно е диета.

Каква диета за киселини в стомаха е най-ефективен и безопасен?

Някои ограничения в диетата и строга диета, за да привличате тялото обратно към здравословен състояние и да се лекува причините за киселини в стомаха.

Какви храни са добри и кои от тях - са вредни?

диетично меню за киселини в стомаха, трябва да бъде строго ограничено. Има определени храни, които са добри за състоянието на лигавицата на стомаха и хранопровода, има неутрализиращ ефект и да помогне за намаляване на болката. Списъкът включва:

Млечни продукти (не ферментирал). Първата и най-полезен - млякото. Ниско съдържание на мазнини краве мляко помага да се справят с болката и усещане за парене, както и положителен ефект върху лигавицата. Може да се използва за такава диета. Също така полезни мазнини извара и извара.
Овесена каша пудинг или овесена каша. Това е добро решение за обяд. Овесена каша съдържа полезни слизестите вещества, успокояващи засегнатите райони на стомашно съдържимо. Овесените ядки не причинява киселинност и поддържа ситост за дълго време. Също така полезни са различни зърнени мляко: грис, просо, ечемик.
Лененото масло. Този продукт отдавна е ценена като добър обгръща средства. Лененото масло може да се добавя към салати и гарнитури, и да вземат сутрин на празен стомах. Също така полезни и ленените семена, които могат да бъдат използвани в суха форма или да екстракти.
Безквасно. Хляб печени с мая, вреден при постоянна киселини в стомаха. Той предизвиква ферментация в стомаха, което е съпроводено с повишаване на киселинността и може да причини киселини. Различни видове безквасните трябва да бъдат включени в диетата си е медицинско диета. Един добър пример - ЗДДФЛ.
Варени яйца. Те не са причината за високата киселинност. В допълнение, заедно с ниско съдържание на мазнини пилешко месо е отличен източник на протеин.
Банани. Този плод съдържа много хранителни вещества. Тя малки плодови киселини, които могат да доведат до усещане за парене в хранопровода. Също банан обвива свойства и помага да се справят с неприятните симптоми на киселини в стомаха.
Зеленчукови супи и прост ниско съдържание на мазнини бульон. Те могат да се използват дори за медицински цели. Стомахът се нуждае от течна диета, и бульони - чудесна алтернатива подхранващи и вредни мазнини супи.
Различни зеленчуци приготвени чрез варене или охлаждане. Това е отлична гарнитура и вечеря вариант за тези, които страдат от стомашно-чревни заболявания. Зеленчукови гарнитури - по пътя към по-здравословен стомаха. Въпреки това, не всички зеленчуци могат да се ядат с киселини в стомаха. Списъкът на забранените продукти може да се намери по-долу.

Тя е тази храна е най-подходяща и полезна за тези, които искат да се отърват от киселини в стомаха и стои на пътя на възстановяването.

Има продукти, които използват не се препоръчва за киселини в стомаха:

Sharp продукти. Тя всички ястия и подправки с черен пипер, горчица. Това е един много агресивен за стомаха храни, които дразнят и да предизвикат киселини в стомаха и болка. Те трябва да бъдат напълно изключени от хранителния режим.

Бързо хранене, сладкиши, безалкохолни напитки и различни видове чипс / чипс. Всичко това се отнася за изключително вредни за храносмилателния тракт и цялостното здраве продукти, така че тяхната употреба е необходимо да се намали или дори да спре.

Различни консерви. Това е риба / месо в доматен сос, патладжан, или скуош хайвер, хайвер риба в сосове и подобни продукти. Те се отрази неблагоприятно на състоянието на раздразнената и възпалена лигавицата на хранопровода.

Месото, кафе, шоколад, какао. Този списък не е за нищо не се поставя в една и съща група - всички тези продукти да доведе до отслабване на сфинктера, което позволява на съдържанието на стомаха могат да бъдат свободно изложени на лигавицата на хранопровода.

Диета за тежка киселини включва пълното премахване на тези продукти. Също толкова важно е на определени правила режим и навици.

Как да се хранят с киселини в стомаха

Има няколко важни правила, които трябва да се спазват, за да се лекува стомашни киселини. На първо място, това е определено време на хранене.

Когато се храните редовно, по едно и също време, тялото ви ще свикне и стомаха по това време е готов за смилане: Изберете необходимите ензими за стабилизиране киселина. И ако храната никога не влиза в него, той започва да се хвърли киселина в хранопровода и да подкопае собствените си тъкани, което води до болка и усещане за парене.

Не можете да правите дълги паузи между закуска, обяд, вечеря и закуски. Това води до факта, че действието на стомашните киселини насочено към лигавиците, и провокира възпаление. Също така, не ядат пред спортни упражнения, физическа работа и сън. Сфинктер в определени моменти да се отпуснете, и това ще доведе до отлив.

Храни трябва да се дъвчат добре и ядат малки порции. В никакъв случай не бързайте по време на хранене и не се опитват да ядат много на едно хранене.

Диета за киселини в стомаха: менюто за седмицата

Така че трябва да изглежда като план за хранене за седмицата с киселини в стомаха:

Закуска. Овесена каша с мляко, чай и захар, сандвич на питка със сирене.
Прогения. Една чаша мляко.
Обяд. Варена кокошка, паста и салата със зеле.
Прогения. Банан.
Вечеря. Извара с ядки и сушени кайсии.
Късно вечеря. Bioyoghurt или ферментирали печени мляко.

Закуска. Грис в мляко.
Прогения. Кефир.
Обяд. Зеленчукова супа, варено говеждо месо и салата от краставици.
Прогения. Sandwich на питка, сирене и зеленчуци.
Вечеря. Овесена каша пудинг.
Късно вечеря. Една чаша мляко.

Закуска. Просото овесена каша с мляко, чай, сирене.
Прогения. Виенски вафли.
Обяд. Варен ориз и риба в лек сос, ако е необходимо зеленчуци.
Прогения. Банан.
Вечеря. Варено месо и бульон.
Късно вечеря. А чаша кисело мляко или извара.

Закуска. Овесена каша, сандвич Лаваш със сирене и авокадо.
Прогения. Нарязани зеленчуци.
Обяд. Рагу от картофи и тиквички, мляно пилешко задушено.
Прогения. Една чаша мляко.
Вечеря. Извара и банан.
Късно вечеря. Bouillon / светлина супа.

На този ден можете да направите, за да се разтоварят, което е полезно при заболявания на стомашно-чревния тракт. През целия ден позволено да пият бульони, чиста вода и зелен чай. Такова заустване ден на всеки две седмици голям ефект върху стомаха и хранопровода, предотвратява стомашни киселини.

След правилното диета за киселини в стомаха е много важно. Това помага за предотвратяването на неприятните последици от подобни симптоми, подобряване на храносмилателния тракт и да се предотврати усещане за парене и болка. Изключване на вредни продукти, които не само да се излекува киселини в стомаха, но и положително влияние върху общото състояние на организма, както и определена диета.