Диета за алергии
Всяка пролет чакаме, когато природата ще хвърлят сняг по дърветата започват да се появяват на бъбреците, когато земята ще ни даде новата реколта от вкусни плодове. Но пролетта, помрачен от сълзи и лятото - хрема - не е приятна перспектива. Ето защо в навечерието на пролетните и летните алергии всеки се съхраняват от различни средства за борба с този бич. Но си помогнете сами да се справят с алергии могат не само с медикаменти. Правилно избиране на менюто, има шанс да се намалят и дори да предотврати атаката на алергени.
Алергия към полени дърво не може да се яде най-много от каменните плодове, както и ядки, целина, копър и моркови.
Алергия към трева ливадна трева трябва да се ограничи консумацията на хляб и хлебни изделия. Попадат под забраната на квас, макаронени изделия, грис, галета, крем, паста, боб, киселец.
Алергия към киноа във всеки вид, не могат да ядат спанак и цвекло. Дайте и от праскови, круши, манго, киви, ананас, мед и горчица.
В алергия към аспирин или салицилати трябва да се сведе до минимум консумацията на цитрусови плодове, ягоди, праскови, пъпеши, сливи, краставици, чушки, домати, картофи. Ние трябва да бъдем внимателни и по отношение на лекарствени билки. Salicylates присъстват в кората на върба, листа от малина, Meadowsweet, тресавище Sabelnikov, божур, Марина корен.
Разбира се, това, което е останало след всички ограничения, това не е много щастлив. Но на останалите продукти, може да се готви много вкусно.
В допълнение към диета алергии трябва да спазват следните правила:
Опитайте се да не се пие алкохол!
Причината за непоносимост на вино в повечето случаи е, че тя съдържа сяра, плесен, хистамин, а понякога и яйчен протеин.
Beer причинява непоносимост може да бъде хмел, дрожди и други компоненти, като например малц.
Повечето хора обикновено носят чисти ликьори и плодови вина. Все пак трябва да се забравя, че в водка и ликьори често се добавят екстракти и аромати с вкус на билки, подправки, ядки и плодове.
Опитайте се да не се купуват генетично модифицирани храни!
Днес има над 120 вида генетично модифицирани растения: соеви, царевица, ориз, памук, скуош, краставици, чушки, картофи ... Учени от цял свят не крият, и предупреди за алерген на ГМ продукти. Въпреки това, трансгенни протеини са широко използвани в кърмачета, включително адаптирано мляко за много малки, както и колбаси, сладкарски изделия, напитки - в нашата страна, около 300 такива продукти. Изглежда не е случайно в последните 5 години броят на децата с алергии в Русия се е утроил. И никой не може да гарантира, че няма да има дългосрочни отрицателни последици за здравето.
Обърнете внимание на тези етикети оцветители и добавки!
E100 - Куркуминът. Оранжево-жълт цвят, е направен от семейството на растение от джинджифил.
E101 - рибофлавин (витамин В2). Цвят Жълт, витамин.
E102 - тартразин. ЖЪЛТ цвят се използва в безалкохолни напитки, сладкарски изделия. Не се препоръчва за деца, за да се избегнат алергични реакции.
E104 - хинолин жълто. Забранен в някои страни.
E107 - Yellow 2G. Не се препоръчва за деца, за да се избегнат алергични реакции. Може да предизвика алергични реакции при хора с астма. Традиционно се използва в производството на безалкохолни напитки.
E110 - Жълт «залез» FCF. Типични продукти: спиртни напитки, сладкарски изделия, сухи супи бързо. Може да предизвика алергични реакции: обрив, подуване, гадене.
E120 - Кармина. Използва се в бонбони, сладолед, кисело мляко, напитки и т.н. Може да предизвика алергична реакция от обикновен обрив до анафилактичен шок.
E123 - Amaranth. Изключена (не се използва в САЩ от 1976 г. насам).
E124 - Понсо 4R, Понсо 4R. Цвят червено. Избягвайте деца, астматици и хора алергични към аспирин.
Е127 - Eritrotsin. Тя забранено. Може да повиши нивото на хормоните на щитовидната жлеза, защото фоточувствителност.
E128 - Red 2G. В някои страни е забранен.
E129 - Алура червено AC. Може да предизвика алергични кожни реакции. Типични продукти: плодови пълнежи, бисквити, сладкиши.
Е131 - Blue патентована V. забранен в някои страни.
E132 - индиго. Избягвайте хора, които са предразположени към алергии. Предизвиква следните реакции: гадене, повръщане, обрив, високо кръвно налягане, недостиг на въздух.
E133 - Blue брилянтен. Не се препоръчва използването на деца с цел избягване на алергични реакции.
E140 - хлорофил, хлорофилин. Цвят: зелено до маслинено. Natural боя, няма странични ефекти.
E141 - Медни комплекси на хлорофил и хлорофилин. Цвят: маслина. Странични ефекти не са известни.
Няколко думи за допълнителни предпазни мерки. За да се избегнат атаки, особено в по-топлите месеци, трябва да бъдат премахнати, за летните черги, хвърлят възглавници, често мокро почистване, за да се отървете от токсични и алергични стайни растения (от амброзия, както и от Euphorbiaceae, Araceae и Amaryllidaceae растение семейство kutrovyh и иглика obconical).
Друго правило - обикновено измиване дълга коса. Дразнене на очите и носа трябва да се измиват с вода, и със силна задавяне помогнат топла баня за краката.
Като следвате тези правила и да се поглезите лакомства да бъдат полезни, това е лесно и безгрижно да се срещне пролетта и прекара лятото в хармония.
Но преди да приложат идеите в тази статия, трябва да се консултирате с Вашия лекар!
меню алергия:
диетично меню за алергии
Закуска: нискомаслено кисело мляко, сирене салата извара (сирене, краставици, магданоз, копър).
Обяд: грахова супа, ориз с варено говеждо месо, зелен чай.
Вечеря: картофи готвене със зеле или сирене, чай или пречистена вода.
Закуска: овесена каша с ябълки и череши, пречистена вода.
Обяд: супа с кюфтета от говеждо месо, варени картофи с копър и зехтин, зелен чай.
Вечеря: извара пудинг със стафиди, компот от сушени плодове.
Закуска: кисело мляко, пшеница овесена каша.
Обяд: мляко супа, картофени кюфтета, чай.
Вечеря: макарони със сос вода "Болонезе".
Закуска: салата от зеле (зеле, краставици, копър, зехтин), ябълков сок.
Обяд: картофена супа, тиквички, задушени в заквасена сметана, зелен чай.
Вечеря: палачинки с ябълка, череша компот.
Закуска: кисело мляко, ябълки, пълнени със сирене и стафиди.
Обяд: супа от тиквички, кнедли с череши, крема сирене или картофи, и чай.
Обяд: задушени зеле, пречистена вода.
Закуска: плодове компот от ябълки, елда.
Обяд: зеленчукова супа говеждо месо, картофено пюре или краставици с тиквички на палачинки, зелен чай.
Вечеря: тиквички пълнени със зеленчуци и ориз или зеле бургери, чай или плодов компот.
Закуска: кисело мляко или сок, овесени хранене или баба на извара с картофи.
Обяд: супа от леща, кнедли с говеждо месо, чай или плодов компот.
Обяд: картофени палачинки или задушени зеленчуци, вода или плодов компот.
Такава диета за алергии може да ви помогне да отслабнете. и в процеса ще попречи на тялото от алергични реакции.
Вие сте намерили отговор на своя въпрос?
Свързани статии