Едва ли някой знае посивял комик, певец и един прекрасен човек, Владимир Винокур. За съжаление, това не е защитена от проблемите на живота и по негово време той трябваше да се бори срещу наднорменото тегло. Благодарение на специално разработена диета, Владимир Винокур е загубил двадесет и пет килограма. Разбира се, диетата му е продължило повече от една седмица, много повече, но никой не знае точно колко. Препоръчваме ви да използвате диета на Владимир Винокур, не по-често от веднъж на тримесечие, за период от две до три седмици.
Ако искате да отслабнете, както направи Винокур, започнете всяка сутрин с единственото си чаша вода на празен стомах. Всеки ден трябва да се пие най-малко два литра вода. Броят на храна трябва да бъде пет пъти на ден. Всеки път, когато направи нещо е да не се надвишава сумата в dvesli петдесет грама. От диетата трябва да се избягват всички солено, мастни, брашно и захар храни.
Всяко хранене на Владимир Винокур диета е представена в няколко варианта. Можете да изберете този, който ви подхожда най-добре. Диета Владимир Винокур ден:
Първа закуска:
Първият вариант - овесени каша с плодове. овесена каша добавени лимонов сок и една лъжица мед.
Вторият вариант - ниско съдържание на мазнини извара и плодове.
Обяд:
Първият вариант - плодове, с изключение на праскови, кайсии и грозде.
Вторият вариант - плод или чаша сок.
обяд:
Първият вариант - за краставици, зеленчуци, тиквички, аспержи.
Вторият вариант - можете да изберете да се яде риба, месо или морски дарове.
Обяд ще се проведе не по-късно от петнадесет часа.
Следобедна закуска:
На обяд или ядете плодове или зеленчуци.
вечеря:
Последното хранене, което не трябва да бъде по-късно от деветнадесет часа.
Първи пример - зеленчуци, по-рано подложени на термична обработка, едно яйце, варени на хладно, грах или маруля.
Втори пример - кисело мляко или извара (мазнини).
Свързани статии