За цялата си висока заетост Владимир никога не забрави за спорта. В младите си години той се радва на карате, дори постига голям успех в тази област. Но с течение на времето да кажа тежък товар в творческа кариера, той прекъсна техните спортни занимания в продължение на 30 години. В момента той е отново се ангажира с активен физически упражнения, също прави в движение два километра на сутринта. Такава активна настроение живот прави голям принос за полезната работа, за да се освободят от излишните килограми.
Първата версия на диетата, Владимир Винокур.
В този случай, когато Владимир Винокур спешна нужда да губят малко повече тегло, тя веднага превключва на използването на негазирана минерална вода, яйчен белтък и грейпфрут. Провежда се за известно време на тази диета, актьорът успешно разделиха с три килограма наднормено тегло.
Вторият вариант на диетата, Владимир Винокур.
Втората опция да продължи dietymozhno много dolgo.Poterya vesaza седмица, за да достигне до четири килограма. През цялото време на диетата трябва да се яде много течности в рамките на 2-2, 5 литра. Особено важно е да се пие чаша минерална вода сутрин, веднага след като се събуди. Това ще помогне на тялото ви да се събуди и да се развесели след нощен сън. Яжте често е необходимо, най-малко пет пъти на ден. В този случай, на единна ставка на храна по обхват не трябва да бъде повече от 250 ml.Tabu наложена на консумацията на захар, брашно, сол, мазни храни. От посочените по-горе ви опциите на менюто, за да изберете едно нещо, то се заменя с друго ястие можете да имате на следващия ден диетата.
диета диетично меню Владимир Винокур.
- каша от овесени ядки с плодове и плодови парчета, подправени с една чаена лъжичка мед и лимонов сок;
- ниско съдържание на мазнини извара с пресни плодове и една супена лъжица нискомаслено кисело мляко.
- пресни плодове в неограничени количества (с изключение на пъпеши, праскови, грозде и кайсии);
- една чаша всякакви плодове и чаша сок без захар.
- Fresh зеленчукова салата от краставици, аспержи, зелени и тиквички, парче постно месо или пиле;
- сервиране морски дарове или постно риба.
- пресни плодове или сервиране на плодова салата;
- зеленчуци в неограничени количества.
- приготвени в двойно дъно, всякакви зеленчуци, едно варено яйце, шепа зелен грах с маруля;
- ниско съдържание на мазнини извара или чаша кисело мляко.
Подравняване правилно sbalansirovannoedieticheskoe хранене и активен спорт. вие също успешно постигане на ефективни резултати. Необходимо е само да бъдете търпеливи и резултатите ще ви изненадат само.
Подобно 0
Искам да споделя моята диета, която премина по препоръка на приятел, и това ми помогна много. Тук имате всички правила, добри и добре):
- На сутринта, на 10 минути преди хранене, с чаша вода, както и за обяд и вечеря.
- Яжте пет пъти на ден, по едно и също време: закуска, обяд)), обяд, следобеден чай и вечеря, два часа преди лягане.
- Да не се яде бонбони, с изключение на черен шоколад и ябълки или круши, които ядат най-често. Да не се яде тлъсто месо от свине, вместо това те ядат говеждо месо, пиле и риба постно. Тук голяма помощ Халал продукти: Аз се изберат супер вкусно
Други статии по тази тема
В продължение на много години един от най-популярните любимите поп певици в съветско време се считаше Валентина Tolkunova. характеристика й изпълнение.
Популярни певица Селин Дион в ранна възраст са постигнали международно признание. Певицата Селин Дион е популярен, както у нас в Канада.
Популярен певец, легендарният актриса, която се снима във филма "вещица Istvudskie" Шер се придържа метод за намаляване на теглото.
През 1967 г. ще излязат на легендарния филм "Затворникът от Кавказ". Представен актриса Наталия Варли спечели публиката си.
Именитата актриса и модел Меган Фокс, който най-вече стана известен с ролята си на Микаела във филма "Трансформърс" е в чудесно.
Популярен певец, известен група "Посетители от бъдещето" е добре известно, че феновете не само с красивите си песни;, но също така.
Популярният холивудската звезда Мила Йовович скоро разбрах, че успех в моделирането и актьорска кариера ще бъде удължен само ако.
Свързани статии