Диета суши руло рецепта и диетично меню, загуба на тегло диета, модни съвети

Диета суши руло рецепти и диетични менюта

Тя подобрява общото здраве, укрепва и коса. Nails, за притока на калций в организма, да станат силни. Подмладяване на кожата се появява. Укрепва кръвоносните съдове. Той подобрява паметта.

Суши, както и протеини, дълго се абсорбира от тялото. Ето защо, чувството на глад се появява през голяма част от времето и диета може лесно да се пренася. Освен това те калории (100 ккал), но в същото време е много питателна.

Йога се препоръчва да се яде бавно и да дъвче добре. И тогава няма да има проблеми с стомаха и червата. Японците също може да се види от тези съображения, се препоръчва да се използва земята, с помощта на японски пръчици за хранене.

Има различни рецепти за суши. В дневното меню не трябва да бъде една и съща храна и калории трябва да бъде до 1500 ккал. В допълнение към земята, в диетата могат да добавят сашими, салати, различни супи морски дарове. Пийте до два литра зелен чай без захар.

8.00 - Суши - 8 ролки.
14.00 - суши - 6 ролки.
19.00 - Суши - Roll 4.

8.00 - скариди салата, суши "Дует".
14.00 - суши (с чука салата, tobiko хайвер пушена змиорка, сирене "Филаделфия" - 2 ролка;
Суши (сьомга и краставица) - 2 ролка;
Суши (пушена пъстърва и краставица) - 2 ролка;
суши (с чука салата) - 2 ролка.
19,00 - суши (сьомга) - 4 ролка.

С голям брой минерали и витамини, суши не разполагат с пълния си набор от който е необходим за организма. В тази връзка, тази диета не се препоръчва да се яви на повече от седем дни.

За тези, които имат болен стомах и черва - тази диета не е подходяща. Суши е много тежка храна за стомаха. А диетата е желателно да се замени деня един пост.

Които страдат от алергии, е необходимо да се изключат от менюто на суши с риба.

Всяка диета - това лечение.

И за да не се навреди на здравето ви - да получат съвет от лекар - диетолог.

Свързани статии